Masuj olejkiem lawendowym!

Masaż aromaterapeutyczny, czyli masaż z użyciem olejków eterycznych, jest jedną z najczęściej aplikowanych interwencji z zakresu medycyny komplementarnej. Najczęściej badane jest zaś połączenie masażu z olejkiem z lawendy.  Dzięki przenikaniu do ośrodkowego układu nerwowego olejek lawendowy wywiera szereg działań: rozluźnia, uspokaja, łagodzi lęk, poprawia nastrój. Jeśli jest wmasowywany, zwłaszcza na gorąco, przenika do krwi i … Czytaj dalej Masuj olejkiem lawendowym!

Witamina D w zespole niespokojnych nóg

Zespół niespokojnych nóg, opisany po raz pierwszy kilkaset lat temu, jest chorobą kontrowersyjną - niektórzy uważają nawet, że nie istnieje. Zwykle są to ci, którzy tego zespołu nigdy nie doświadczyli. Tymczasem choroba jest dość częsta, może być mylona z zaburzeniami krążenia żylnego i powoduje wyjątkowo nieprzyjemny dyskomfort. Potrafi natomiast - i to jest dobra wiadomość … Czytaj dalej Witamina D w zespole niespokojnych nóg

Nauczyciele z niedoborem witaminy D najbardziej zagrożeni zespołem niespokojnych nóg

W leczeniu zespołu niespokojnych nóg trzeba uwzględniać rolę niedoboru witaminy D - brzmi konkluzja badania opisanego na łamach pisma naukowego poświęconego nauce nad snem, wydawanego przez American Academy of Sleep Medicine.  Zespół niespokojnych nóg polega na uczuciu dyskomfortu w nogach (np. mrowienie, pieczenie, albo nawet znacznie mniej sprecyzowane odczucia) oraz towarzyszącym mu zmęczeniu, przy czym objawy … Czytaj dalej Nauczyciele z niedoborem witaminy D najbardziej zagrożeni zespołem niespokojnych nóg