Ciemnofioletowe i czerwone owoce mają potencjał neuroprotekcyjny - duża zawartość antocyjanin (substancji odpowiadających m.in. za barwę jagód) może chronić komórki układu nerwowego przed mechanizmami uwikłanymi m.in. w rozwój choroby Alzheimera. Naukowcy amerykańscy z ośrodków zajmujących się biologią molekularną i układem nerwowym ocenili szereg jagód pod kątem ich wpływu na mechanizmy uszkadzające komórki nerwowe. Do badań … Czytaj dalej Które owoce na demencję? Czarne i czerwone jagody
Tag: zdrowie seniora
Im wyższe stężenie witaminy D we krwi, tym mniejsze ryzyko demencji i choroby Alzheimera (i vice versa - im witaminy D mniej, tym ryzyko demencji większe). Tak mówi najnowsza metaanaliza badań naukowych poświęconych związkom witaminy D z otępieniem. Witamina D nie jest jednak panaceum - korelacje są ewidentne u osób z niedoborem witaminy D, nie … Czytaj dalej Stężenie witaminy D koreluje z częstością demencji
Wg naukowców z Centrum Badań Klinicznych NeuroCure w Berlinie suplementacja kwasów omega-3 może poprawiać przepływ krwi w tych regionach mózgu, które typowo objęte są zmianami chorobowymi w łagodnych zaburzeniach poznawczych (są to, obrazowo mówiąc, stany "łagodniejszej demencji"). Poprawa ukrwienia, którą powodują, może ułatwić utrzymanie prawidłowej budowy tych regionów mózgu i opóźnić narastanie zaburzeń - a … Czytaj dalej Kwasy omega-3 poprawiają ukrwienie mózgu
Im większa zawartość białka w diecie, tym w mózgu mniejsza ilość amyloidu beta, związku, który uważany jest za jeden z filarów patologicznych choroby Alzheimera. Grupa badaczy z Australii po raz pierwszy sprawdziła u ludzi hipotezę, że białko może chronić przed demencją. W tym celu przeprowadzili przekrojowe badanie, w ramach którego starali się powiązać ilość spożywanego … Czytaj dalej Czy białko chroni przed demencją?
Takie właśnie pytanie zadali sobie naukowcy z Ulster University Coleraine (Irlandia Północna). Problem jest niebagatelny, bo do 2050 r. w skali globalnej pojawią się 2 mld ludzi w wieku powyżej 60 lat. Wedle przewidywań wśród nich aż 131 milionów będzie miało demencję, a depresja stanie się drugą przyczyną niesprawności już około 2020 r. Wedle autorów cytowanej … Czytaj dalej Czego potrzebuje starzejący się mózg
Przegląd dostępnych badań naukowych wskazuje, że suplementy diety i interwencje żywieniowe są skutecznymi klinicznie, niedrogimi sposobami poprawy stanu zdrowia w aspekcie zaburzeń wynikających z niedożywienia lub błędów dietetycznych. Australijscy naukowcy, którzy dokonali cytowanego przeglądu, postanowili sprawdzić, co dostępne badania naukowe mówią o kosztach i skuteczności różnych interwencji mających poprawić stan odżywienia starszych pensjonariuszy domów opieki … Czytaj dalej Suplementy dla poprawy stanu odżywienia starszych osób
Kurkumina ma wiele działań, które przeciwdziałają patologicznym zmianom prowadzącym do choroby Alzheimera - piszą amerykańscy naukowcy w artykule podsumowującym wpływ kurkumy na tę częstą przyczynę demencji. W podsumowaniu przywołują przeprowadzone w ostatnich latach badania naukowe, z których wynika, że kurkumina: zapobiega tworzeniu się złogów amyloidu beta (patologiczne białko, którego odkładanie się jest od dawna powiązane z … Czytaj dalej Kurkumina w prewencji choroby Alzheimera
W Polsce niedobór witaminy D dotyczy znakomitej większości osób starszych - wynika z badania PolSenior, przeprowadzonego przez polskich naukowców w Uniwersytetów Medycznych w Krakowie i Katowicach. Co więcej, niedobór tej witaminy wiąże się ze stopniem niepełnosprawności. W ramach PolSenior przebadano losowo wybraną grupę blisko 3500 osób w wieku 65 lat lub starszych. Co ważne, nie … Czytaj dalej Polscy seniorzy mają niedobór witaminy D. Prawie wszyscy
Kwas azjatykowy - triterpenoid zawarty w wąkrotce azjatyckiej - ma właściwość hamowania reakcji zapalnej w układzie nerwowym. I niech nas nie zwiedzie stosunkowo mała częstość występowania zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych - tlący się stan zapalny wedle aktualnego paradygmatu medycyny leży u podłoża takich chorób, jak alzheimer, parkinson, stwardnienie rozsiane, postuluje się jego udział nawet w depresji, … Czytaj dalej Wąkrotka w walce z zapaleniem układu nerwowego
Wraz z wiekiem dochodzi do zmian składu flory jelitowej. Równolegle rośnie częstość zaparć czynnościowych (tj. takich, w których przyczyną nie jest zmieniona budowa któregoś narządu). Przegląd prac naukowych, którego dokonali autorzy z Uniwersytetu w Walencji (Hiszpania), potwierdza obserwację, że probiotyki pomagają przewalczyć ten problem u starszych osób. Do analizy włączono prace badawcze, w których uczestniczyło … Czytaj dalej Probiotyki pomagają w zaparciach w podeszłym wieku
Suplementacja kwasu foliowego wydaje się poprawiać funkcje poznawcze i zmniejszać stężenie krążących we krwi markerów świadczących o nadprodukcji amyloidu beta. Funkcje poznawcze, takie jak pamięć, koncentracja czy zdolności porozumiewania się, zostają zaburzone w demencji (np. otępieniu naczyniowym, chorobie Alzheimera) i zaburzenie to jest wręcz istotą choroby. Z kolei amyloid beta to białko, którego odkładanie się … Czytaj dalej Kwas foliowy pomaga chronić przed demencją
Koenzym Q, witamina D i L-arginina działają synergistycznie dla zdrowia serca i naczyń: powodują rozszerzenie naczyń silniejsze niż suma działań każdego z tych związków z osobna. Może to mieć niebagatelne znaczenie dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych, upośledzenie rozszerzania naczyń jest bowiem ważnym (o ile nie kluczowym - wraz z przewlekłym stanem zapalnym) zjawiskiem w … Czytaj dalej Koenzym Q10, witamina D z argininą dla starzejącego się serca
Brytyjscy ortopedzi postanowili sprawdzić, jaki odsetek pacjentów w podeszłym wieku otrzymuje suplementację witaminy D z wapniem po złamaniu, a także jakie jest stężenie witaminy D u starszych pacjentów przyjmowanych do ich szpitala z powodu złamania w obrębie biodra. Wyniki są zatrważające. W ciągu roku lekarze uzyskali dane od blisko 150 osób w średnim wieku 85 … Czytaj dalej Ortopedzi alarmują: starsi ludzie po złamaniu nie biorą witaminy D z wapniem
Psychiatra z Finlandii, kraju powszechnie kojarzonego z zimnem i niedostatkiem słońca, sprawdził, jak u osób w sile wieku i starszych mają się do siebie depresja i zasoby witaminy D. Związek jest ewidentny. Autor przeanalizował dane pd przeszło 1600 mężczyzn i kobiet w wieku 53-73 lat, uzyskane w ramach dużego badania populacji mieszkańców miasta Kuopio we … Czytaj dalej Depresja związana z brakiem słońca? Tak – i brakiem witaminy D
Polifenole obecne w cynamonie mają właściwości biochemiczne, które przeciwdziałają zmianom chorobowym w neuronach - takim jak te, których pojawienie się wywołuje chorobę Alzheimera. Cynamon ma właściwości hamowania agregacji białka tau i gromadzenia się amyloidu beta - są to podstawowe białka obarczane winą za uszkodzenie neuronów i zaburzenia funkcji poznawczych. Obserwuje się ten efekt zarówno w … Czytaj dalej Cynamon obiecujący w chorobie Alzheimera
Jeszcze nie tak dawno sądzono, że witamina D odpowiada przede wszystkim za wchłanianie wapnia i zdrowie kości. A tymczasem witamina D jest hormonem, który wiąże się z receptorem w jądrze komórkowym praktycznie każdej komórki. Odblokowuje lub zablokowuje działanie licznych genów. Są ich tysiące i długo jeszcze ich nie poznamy. Dzięki naukowcom znamy jednak efekty jej … Czytaj dalej Witamina D dla zdrowia układu nerwowego
Nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 zmniejszają ryzyko złamania o ok. 10 proc. Podobnie działa duże spożycie ryb. Zbiorcza analiza wszystkich dostępnych prac naukowych oceniających związek między spożyciem kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 i ryb przyniosła dość spójne wnioski. Większość analiz przeprowadzonych przez autorów wskazuje, że istnieje odwrotna korelacja - im większe spożycie tych składników, … Czytaj dalej Omega-3 i ryby zmniejszają ryzyko złamań
Koenzym Q10 z selenem suplementowany u starszych osób prawdopodobnie redukuje włóknienie, co przekłada się poprawę funkcji serca i w związku z tym może odpowiadać za wydłużenie życia. W omawianym badaniu udział wzięło 221 zdrowych osób w podeszłym wieku, którym przez 4 lata podawano suplement zawierający koenzym Q10 oraz selen, a grupę kontrolną stanowiły 222 osoby … Czytaj dalej Koenzym Q i selen hamują włóknienie, oznakę starzenia
Stosowanie suplementów diety istotnie zwiększa ilość spożywanych składników odżywczych i zmniejsza częstość ważnych niedoborów żywieniowych we wszystkich grupach wiekowych - stwierdzili amerykańscy naukowcy po analizie danych uzyskanych od przeszło 10 tys. uczestników badania National Health and Nutrition Examination Surveys (NHANES), prowadzonego w latach 2009-2012. Według amerykańskich instytucji zdrowotnych najczęstszymi składnikami, których nie ma wystarczająco dużo w … Czytaj dalej Suplementy diety zmniejszają niedobory niezależnie od wieku
Zarówno witamina B1, jak i B6 wpływają na budowę lub czynność mózgu u zdrowych starszych osób, choć obie w zupełnie odmienny sposób - ogłosili naukowcy z Niemiec. Z wiekiem dochodzi do zaniku kory mózgowej, utraty połączeń nerwowych, czemu towarzyszy pogorszenie funkcji poznawczych (takich jak pamieć, koncentracja, uwaga, kojarzenie). Autorzy omawianej pracy sprawdzili, jak stężenia witaminy … Czytaj dalej Witaminy B1 i B6 istotne dla sprawności mózgu w okresie starzenia
