Od odkrycia kluczowego znaczenia witaminy D dla struktury, wzrostu i wytrzymałości kości wiadomo, że dieta ma olbrzymią rolę w kształtowaniu układu kostno-szkieletowego. A skoro działa witamina D, to prawdopodobnie i inne substancje i produkty. Na co więc powinny zwrócić uwagę kobiety po menopauzie, aby zminimalizować ryzyko osłabienia kości w wyniku źle dobranej diety? Na to … Czytaj dalej Po menopauzie: uwaga na dietę złą dla kości!
Tag: zdrowie kobiet
Chorzy na twardzinę układową mogą potrzebować większych dawek witaminy D w suplementacji, niż aktualnie rekomendowane - podsumowują wyniki swojego badania reumatolodzy z Uniwersytetu w Weronie (Włochy). Twardzina układowa to choroba z kręgu chorób tkanki łącznej, potężnej grupy ciężkich chorób z autoagresji, w których organizm atakuje swoją własną tkankę łączną. A że ta jest wszechobecna - … Czytaj dalej Brakuje witaminy D w twardzinie
Jest taka teoria, która zwie się "programowaniem matczyno-płodowym". Mówi, że okres ciąży i to, co się dzieje z dzieckiem w macicy, wpływa na całe jego życie. Potwierdzają to liczne obserwacje, choćby słynne badanie z 2016 r., w którym stwierdzono, że kwasy omega-3 przyjmowane w ostatnim trymestrze ciąży chronią dziecko przed astmą i świstami. Swoje obserwacje … Czytaj dalej Suplementacja w ciąży jest ważna – nowe argumenty
Jedną ze zmian, jakie zachodzą w okresie okołomenopauzalnym, jest utrata wpływu estrogenów (hormonów jajnikowych) na czynność błony śluzowej pochwy. Przejawia się to jej zanikiem i niekorzystnie wpływa na życie seksualne. Pomocne tu mogą się okazać fitoestrogeny, czyli substancje roślinne o budowie podobnej do naturalnych hormonów kobiecych. Irańscy naukowcy dokonali przeglądu opublikowanych prac badawczych, w których … Czytaj dalej Fitoestrogeny i życie seksualne
Specjaliści ds. metabolizmu, endokrynologii i żywienia z uniwersytetów w Kaszanie i Araku (Iran) przeprowadzili ciekawe badanie, w którym opisali korzystny wpływ suplementacji witaminy D i probiotyków u kobiet z zespołem policyklicznych jajników (PCO, PCOS). Zespół policystycznych jajników wiąże się wedle współczesnej wiedzy z rozregulowaniem działania układu hormonalnego oraz zaburzeniem metabolizmu węglowodanów. Szacuje się, że chorych może … Czytaj dalej Witamina D i probiotyki korzystne w zespole policystycznych jajników
Ból w obrębie miednicy mniejszej, zwłaszcza podczas miesiączki lub stosunku seksualnego, może świadczyć o endometriozie. Naukowcy z Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu w Braszowie (Rumunia) przekonują, że w leczeniu tej choroby można rozważać stosowanie resweratrolu, przeciwzapalnego polifenolu z grupy stilbenów, obecnego w skórkach winogron, rdeście japońskim czy leśnych jagodach [1]. Endometrioza to choroba, w której w narządach … Czytaj dalej Endometrioza i nutraceutyki – nowe dane
Wydanie oficjalnych zaleceń, szkolenia odnawiające wiedzę i narzędzia do lepszej komunikacji proponują specjaliści z University of Liège w Belgii, aby uzupełnić wiedzę ginekologów i położników na temat korzystnego działania kwasów omega-3 w okresie ciąży [1]. Suplementacja kwasów omega-3 w okresie ciąży doczekała się spektakularnych wyników, m.in. opisano istotny wpływ kwasów omega-3 zabezpieczający przed porodem przedwczesnym, czy … Czytaj dalej Suplementacja omega-3 w ciąży: percepcja kobiet, percepcja lekarzy
Jagody goji, czyli owoce kolcowoju szkarłatnego, zyskują na popularności na Zachodzie dzięki specyficznym właściwościom, znanym medycynie chińskiej od wieków. Są w niej często używanym składnikiem mieszanek ziołowych. Co o nich wiemy? Jagody goji znajdują się wśród najpopularniejszych "superowoców", czyli owoców szczególnie bogatych w składniki aktywne - obok mangostanu, granatu, chia i açaí. Najczęściej wśród korzyści … Czytaj dalej Jagody goji pomagają oczom i nie tylko
Suplementacja czerwonej koniczyny może być korzystna u niektórych kobiet w trakcie chemioterapii z powodu raka piersi - piszą autorzy z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Kermanszachu (Iran). Takie wnioski wysnuli po zbadaniu działania ekstraktu z czerwonej koniczyny na komórki nowotworowe linii MCF-7 i MDA-MB-231. Są to dwa rodzaje komórek raka piersi (bo nowotwory różnią się między sobą): … Czytaj dalej Czerwona koniczyna wspomoże leczenie raka piersi?
Autorzy z 20 ośrodków naukowych, głównie Włoch, Wielkiej Brytanii i Australii, zaangażowali się w ustalenie, które korzyści z suplementacji magnezu mają silne dowody naukowe, a które wymagają dalszych weryfikacji. Magnez jest mikroelementem biorącym udział w przeszło 300 reakcjach biochemicznych zachodzących w ludzkim organizmie. Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, układu odpornościowego, serca czy kości, … Czytaj dalej Magnez – co mówią silne dowody naukowe?
Ekstrakt z kory sosny nadmorskiej skutecznie zniwelował suchość w ustach i suchość oczu u osób chorych na zespół Sjögrena w okresie remisji. Zespół Sjögrena to choroba z autoagresji, w której układ odpornościowy z nieznanych przyczyn atakuje gruczoły łzowe i ślinianki. Skutkiem jest znaczne zaburzenie czynności tych narządów, objawiające się brakiem łez i śliny. Niedobór łez wywołuje … Czytaj dalej Suchość opanowali wyciągiem z kory sosny
Metaanaliza badań klinicznych przeprowadzona przez trójkę polskich naukowców wskazuje, że suplementacja witaminy D przynosi korzyści kobietom z zespołem policystycznych jajników. Witamina D podawana regularnie w nie za dużych dawkach (<4 tys. j./ dziennie) i w połączeniu z innymi witaminami i minerałami powodowała spadek stężenia glukozy we krwi oraz poprawę insulinowrażliwości tkanek obwodowych. Wnioski takie wysnuto … Czytaj dalej Witamina D poprawia metabolizm w zespole policystycznych jajników
Objawy menopauzy w różnym stopniu dotykają kobiety w zależności od jakości i ilości tłuszczu w diecie - piszą irańscy naukowcy. Autorzy pracy przeprowadzili badanie 393 kobiet po menopauzie, u których próbowali skorelować dane na temat diety z nasileniem i rodzajem objawów okołomenopauzalnych. Analiza wskazała, że: kobiety, które spożywały największe ilości kwasów jednonienasyconych (omega-7 i omega-9) … Czytaj dalej Kwasy omega-3 i objawy menopauzy
Dzieci kobiet, które w okresie ciąży paliły papierosy, mogą mieć lepsze parametry czynnościowe układu oddechowego, jeśli ciężarne będą suplementowały witaminę C - mówią wyniki badania VCSIP przeprowadzonego w USA. W badaniu uczestniczyło 251 ciężarnych palaczek tytoniu z ciążą między 13 a 23 tygodniem. Połowę z nich przydzielono do grupy, która otrzymywała suplementację witaminy C w … Czytaj dalej Witamina C chroni płuca płodu
Suplementacja magnezu i witaminy E może pomóc kobietom z zespołem policystycznych jajników - ogłosili naukowcy z Iranu. Magnez i witamina E mają poprawiać zaburzony metabolizm, zmniejszać stres oksydacyjny i nasilenie reakcji zapalnej towarzyszące tej chorobie. Sam zespół policystycznych jajników jest schorzeniem o tyle tajemniczym, że wciąż nieznana jest jego dokładna przyczyna. Wiadomo, że ma związek … Czytaj dalej Magnez i witamina E w zespole policystycznych jajników
Regularna obecność soi w diecie wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem pojawienia się zespołu metabolicznego po czterdziestce. Innymi słowy, możliwe, że spożywanie soi zapobiega otyłości, cukrzycy, nadciśnieniu tętniczemu i wysokiemu cholesterolowi. A więc miażdżycy, chorobom serca i udarom. Takie wnioski przyniosło badanie przeprowadzone przez naukowców z kilku uniwersytetów medycznych w Seulu (Korea Płd.). Objęto nim przeszło … Czytaj dalej Białko i izoflawony sojowe chronią metabolizm
Zawartość witamin D i E w diecie ciężarnej koreluje z częstością astmy u dziecka aż do 10 r.ż. Potem górę biorą inne czynniki i wpływ ochronny diety w okresie ciąży znika - piszą Brytyjczycy. Coraz więcej danych wskazuje, że predyspozycja do alergii i astmy to nie tylko dane zapisane w materiale genetycznym, kształtowana jest bowiem … Czytaj dalej Witaminy D i E ważne już w okresie ciąży
Cynamon może przynieść ulgę w bolesnych miesiączkach i powinien być zalecany kobietom z tą przypadłością - przekonują autorzy z uniwersytetów medycznych w Iranie. Przeprowadzili oni badanie, w którym kobietom, które skarżyły się na bolesne miesiączki i nie były one wynikiem innej choroby dróg rodnych, podawali kapsułki z cynamonem (codziennie 1 g) lub placebo. Suplementacja trwała … Czytaj dalej Cynamon wsparciem dla kobiet
Duże spożycie błonnika wiąże się z redukcją ryzyka raka jajnika. Czy jednak to działa błonnik, czy przyjmowane wraz z nim polifenole, czy może jeszcze jakiś inny element stylu życia - tego nie wiemy. Na pewno jednak warto dbać o dietę bogatą w błonnik, już od najmłodszych lat! Autorzy metaanalizy zgromadzili badania oceniające związek między ilością … Czytaj dalej Błonnik i redukcja ryzyka raka jajnika
Najczęściej ciężarna (i jej lekarz także) marzy głównie o tym, żeby urodzić zdrowe dziecko, bez powikłań - tymczasem dieta ma wpływ także na to, jak będzie wyglądało zdrowie dziecka już po narodzeniu, i to przez nawet kilka lat! Wykazano to w przypadku kwasów omega-3, a dziś na podobny efekt wskazuje metaanaliza oceniająca rolę witaminy D. … Czytaj dalej Witamina D w okresie ciąży chroni dziecko przed astmą
