Odkąd odkryto, że nasze myśli i osobowość są kształtowane do pewnego stopnia przez florę jelitową, większą uwagę warto przykładać do jakości pożywienia – nie tylko zresztą w kontekście chorób umysłu, ale i codziennego funkcjonowania. I dobrze. Z negatywnymi emocjami można walczyć nie tylko na poziomie duchowym, ale i stylem życia. Do zbadanych naukowo sposobów należy … Czytaj dalej Negatywne myśli odsunie witamina D
Tag: Układ nerwowy
Indyjscy naukowcy wykazali, że ashwaganda (witania ospała) poprawia jakość snu, co przekłada się na codzienne funkcjonowanie. Sen jest konieczny do wielu funkcji życiowych, m.in. do regeneracji, odpoczynku, poukładania w pamięci informacji czy odtrucia mózgu, ale nie może to być byle jaki sen. Jeśli mamy trudności z zaśnięciem, często się budzimy w nocy, śpimy zbyt krótko … Czytaj dalej Na sen pomaga ashwaganda
Gorzknik kanadyjski (goldenseal, Hydrastis canadensis L.) pochodzi z Ameryki Północnej. Był obecny w medycynie Indian i służył im jako środek: przyspieszający leczenie ran, wrzodów na skórze;łagodzący dolegliwości brzuszne (np. wrzody, zapalenia jelit, biegunki, zaparcia);przydatny w infekcjach oczu;wykorzystywany do leczenia nowotworów;jak również do wywoływania aborcji lub stymulacji skurczów macicy. Wśród licznych substancji aktywnych biologicznie gorzknika kanadyjskiego … Czytaj dalej Gorzknik kanadyjski i berberyna – jak działają?
Chińskim naukowcom udało się potwierdzić wyniki badań nad znaczeniem flory jelitowej w autyzmie. Po jej zmianie za pomocą probiotyków uzyskali poprawę objawów choroby. Przypomnijmy – kilka lat temu amerykańscy naukowcy postanowili sprawdzić, jak zadziała wymiana flory jelitowej na częste u dzieci z autyzmem objawy ze strony przewodu pokarmowego. To postępowanie wydawało się dość logiczne, bo … Czytaj dalej Bakterie w autyzmie: nowy trend
Zespół ekspertów Brytyjskiego Towarzystwa Rynologicznego przedstawił zalecenia postępowania w przedłużającej się utracie powonienia wywołanej COVID-19. Towarzystwo, o którym mowa, skupia specjalistów laryngologii i dziedzin pokrewnych. Biorąc pod uwagę brak skutecznych metod leczenia COVID-19, zapytano ekspertów o ich doświadczenie – i na tej podstawie opracowano zalecenia. Gdy nie ma badań klinicznych, choroba jest nowa, oparcie się … Czytaj dalej Sposoby na utratę węchu po COVID-19
Kolonizacja bakteryjna przewodu pokarmowego noworodka wydaje się kluczowa dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego. Rzadko tu pojawiają się opisy badań na myszach, bo człowiek myszą nie jest, i to, co działa na zwierzęta, wcale nie musi podobnie działać na człowieka. Nauka pełna jest zawiedzionych nadziei, gdy okazywało się, że lek dający fantastyczne wyniki w badaniach … Czytaj dalej Jak bifidobakterie kształtują mózg
Starzenie się ma swoje początki co najmniej w średnim wieku, nie w starości. Już po 40, 50 roku życia zaczynamy pracować na to, jaki nasz mózg będzie - zdrowy czy chory - po przekroczeniu 80 lat (to i tak mocno wyważone ujęcie, bo są i teorie, że zaczyna się to wszystko jeszcze wcześniej). Gerontolodzy z … Czytaj dalej Neuronutraceutyki: o mózg zadbaj już w średnim wieku!
Zapachy były wykorzystywane do uzyskiwania odprężenia już w starożytności. Dziś naukowcy udowadniają eksperymentalnie, że olejki eteryczne posiadają właściwości farmakologiczne. Dzięki działaniu w ośrodkowym układzie nerwowym mogą wywierać wpływ przeciwlękowy, przeciwdepresyjny i nasenny. Związki farmakologicznie czynne w olejkach eterycznych to m.in. terpenoidy, do których należą m.in. linalool, octan linalilu, limonen, pinen, geraniol, citronellol. Wiemy, że do … Czytaj dalej Właściwości neuroterapeutyczne olejków eterycznych
Świat naukowy wciąż poszukuje skutecznych sposobów zapobiegania i leczenia choroby Alzheimera. Od kilkunastu lat nie pojawiły się nowe leki (wyjątkiem jest chiński oligomannan z wodorostów, mający działać pośrednio, przez florę jelitową). Nadzieje wiąże się z resweratrolem, naturalnym polifenolem obecnym m.in. w winogronach oraz w korzeniu rdestu japońskiego, który jest produktem używanym w tradycyjnej medycynie chińskiej. … Czytaj dalej Jak działa resweratrol w ochronie tkanki nerwowej?
O funkcjach poznawczych mówi się zwykle w kontekście demencji. Tymczasem wiele starszych osób cierpi na łagodne zaburzenia poznawcze - uwaga, koncentracja, pamięć, kojarzenie czy zdolność wypowiedzenia tego, co się ma na myśli, często szwankują. Na nasilenie tych zaburzeń wpływają witaminy, głównie grupy B. Koreańscy naukowcy przeanalizowali przeprowadzone dotychczas badania oceniające wpływ witamin z grupy B, … Czytaj dalej Witaminy dla umysłu
Mamy kolejne badanie kliniczne ukazujące korzystny wpływ resweratrolu na funkcje poznawcze. Tym razem trwające dość długo (rok). Badanie pochodzi z Australii, gdzie wcześniej wykazano, że mała dawka resweratrolu już po stosunkowo krótkim czasie (14 tygodni) przynosi poprawę funkcji poznawczych, jak i przepływu krwi przez mózg. Autorzy nie spoczęli na laurach, tylko zaplanowali kolejne, znacznie dłuższe … Czytaj dalej Resweratrol po menopauzie
Chińscy pediatrzy na podstawie analizy danych z badań naukowych opublikowanych w czasopismach zachodnich oraz chińskich uznają, że suplementacja witaminy D przynosi dramatyczną poprawę stanu klinicznego dzieci chorych na autyzm. Autorzy przeprowadzili taką analizę, a jej wyniki opublikowali zaś w czasopiśmie fachowym wydawanym przez Koreańskie Kolegium Neuropsychofarmakologii. Mimo że badań na ten temat prowadzono dość sporo, … Czytaj dalej Witamina D pomaga w autyzmie
Lecytyny to zupełnie inne tłuszcze niż wszystkie, mają niepodważalne właściwości biologiczne, a ich efekty terapeutyczne są potwierdzone w badaniach klinicznych. Kryją też wiele tajemnic. Najlepiej przebadana z tej grupy jest zaś lecytyna sojowa - piszą naukowcy z Uniwersytetu w Lyonie (Francja). Lecytyny to naturalne mieszaniny (mogą być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego) tłuszczy zawierająca duże ilości … Czytaj dalej Jakie dobrodziejstwa kryje lecytyna?
Specjaliści psychiatrii, w tym oczywiście psychiatrii dziecięciej, z Uniwersytetu w Ordu (Turcja) stwierdzili, że dieta dzieci chorujących na depresję różni się znacząco od diety zdrowych rówieśników - zawiera mniej ważnych dla mózgu witamin. Trudno jeszcze wyrokować, czy to dieta jest przyczyną depresji, czy też depresja prowadzi do złego odżywiania. Faktem jest, że niedobory witamin warto … Czytaj dalej Depresja dzieci powiązana z witaminami
Mało który polifenol zrobił w świecie naukowym tak spekakularną karierę, jak resweratrol (może z wyjątkiem kurkuminy). Resweratrol ma tak wiele różnorodnych udowodnionych działań, że nawet znalazł się badaniach przedrejestracyjnych - co oznacza, że są firmy farmaceutyczne zainteresowane promocją reweratrolu w celach terapeutycznych. Resweratrol początkowo kojarzył się z działaniem hamującym miażdżycę - we Francji osoby pijące … Czytaj dalej Resweratrol: król polifenoli
W badaniu klinicznym z Indii ekstrakt z korzenia ashwagandy (witania ospała, Withania somnifera) poprawił jakość życia starszych osób, a także jakość snu i coś, co badacze określili jako mental alertness, a co można przetłumaczyć jako "jasność umysłu". Badanie trwało 12 tygodni, miało charakter randomizowany z podwójnie ślepą próbą. Uczestnikami były osoby po 65 r.ż w … Czytaj dalej Ajurwedyjski sposób na umysł i sen
Mamy całkiem sporo badań wskazujących, że inhalacje olejku lawendowego łagodzą ostry stres. Do tej wiedzy swoją cegiełkę dołożyli naukowcy z Japonii. W badaniu, które przeprowadzili, uczestniczyły 23 studentki, które miały obejrzeć stresujący, 10-minutowy filmik (ciekawostka: było to film nagrany podczas operacji chirurgicznej gałki ocznej). Grupa badana w tym czasie wdychała olejek lawendowy z papierka testowego, … Czytaj dalej Olejek lawendowy w ostrym stresie
Zespół niespokojnych nóg, opisany po raz pierwszy kilkaset lat temu, jest chorobą kontrowersyjną - niektórzy uważają nawet, że nie istnieje. Zwykle są to ci, którzy tego zespołu nigdy nie doświadczyli. Tymczasem choroba jest dość częsta, może być mylona z zaburzeniami krążenia żylnego i powoduje wyjątkowo nieprzyjemny dyskomfort. Potrafi natomiast - i to jest dobra wiadomość … Czytaj dalej Witamina D w zespole niespokojnych nóg
Naukowcy z Iranu wykazali w badaniu klinicznym, że duże dawki witaminy D w połączeniu z suplementacją magnezu pomagają w niektórych aspektach ADHD, czyli deficytu uwagi z nadruchliwością. Ostatnie lata to czas zgłębiania przez naukowców wpływu diety i jej poszczególnych elementów na przebieg wielu chorób, i ADHD nie pozostaje wyjątkiem. Na rozwój mózgu dziecka wpływa wiele … Czytaj dalej Witamina D z magnezem pomogła w ADHD
Podawanie studentom suplementu zawierającego kilka szczepów dobroczynnych bakterii jelitowych zaowocowało zmniejszeniem stresu - ogłosili indyjscy naukowcy. W tym randomizowanym badaniu klinicznym z kontrolą placebo udział wzięło 80 studentów w wieku 18-24 lat. Badanie odbywało się w okresie przed egzaminami, można więc założyć, że poziom stresu w tej grupie był podniesiony. Suplement stosowano przez miesiąc, przed … Czytaj dalej Probiotyki redukują stres
