Yerba mate: co niesie dobrego?

Ostrokrzew paragwajski staje się coraz popularniejszy w społeczeństwach zachodnich. Moda na picie yerba mate dotarła i do nas. Ostrokrzew i jego odmiany oraz warzone na ich bazie napoje występują na całym świecie (w Chinach pod nazwą kudingcha, w świecie Indian północnoamerykańskich - yaupon, w Amazonii - guayusa) i wszędzie są wykorzystywane jako zioła lecznicze lub … Czytaj dalej Yerba mate: co niesie dobrego?

Jaki jest wpływ yerba mate na rytm serca?

Yerba mate jest niczym herbata połączona z kawą - napar spożywany w celu rozjaśnienia umysłu i likwidacji zmęczenia, którego ekstrakt jest często dodawany do napojów energetyzujących, zawiera liczne substancje bioaktywne, w tym bogactwo alkaloidów, np. kofeiny, co u niektórych budzi obawy o ryzyko wywoływania zaburzeń rytmu serca. Tymczasem obawy te wydają się płonne. Ewentualny problem … Czytaj dalej Jaki jest wpływ yerba mate na rytm serca?

Yerba mate poprawia sprawność sportowców

Yerba mate zwiększa spalanie tłuszczu w czasie submaksymalnego wysiłku oraz poprawia czas konieczny do osiągnięcia celu wysiłkowego - zmiany nie są wielkie, ale osiągnięto je, badając dobrze wytrenowanych sportowców, a to w przypadku zawodowców może mieć konkretne przełożenie na wyniki. Norwescy naukowcy zbadali 11 rowerzystów, którym podawali codziennie przez 5 dni yerba mate w ilości … Czytaj dalej Yerba mate poprawia sprawność sportowców

Yerba mate pomaga spalać tłuszcz podczas wysiłku

Yerba mate wywiera istotny wpływ metaboliczny podczas 30-minutowego treningu na poziomie odpowiadającym maksymalnemu wykorzystaniu tłuszczów oraz hamuje apetyt i poprawia nastrój bezpośrednio po takim wysiłku. W badaniu wzięły udział zdrowe kobiety między 18 a 40 r.ż., nieprzyjmujące leków i regularnie aktywne fizyczne (więcej niż 150 min tygodniowo). Yerba mate podawano im na początku 2-godzinnego okresu … Czytaj dalej Yerba mate pomaga spalać tłuszcz podczas wysiłku

Yerba mate chroni przed rakiem piersi

Częste picie naparu z ostrokrzewu paragwajskiego (yerba mate) zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi - odkryli endokrynolodzy i onkolodzy z Uniwersytetu w Montevideo (Urugwaj), którzy postanowili sprawdzić, czy pojawiające się hipotezy o przeciwnowotworowym działaniu yerba mate znajdą potwierdzenie w badaniu porównującym 572 kobiety z rakiem piersi i 889 kobiety bez żadnych zmian w gruczole piersiowym. … Czytaj dalej Yerba mate chroni przed rakiem piersi