Siemię lniane wspomaga odchudzanie

Podstawowa zasada odchudzania jest prosta: mniej jeść, więcej się ruszać. Problemy są dwa: motywacja do wysiłku fizycznego oraz co takiego jeść, by się najeść, a mniej zjeść. Zdaniem irańskich naukowców jednym z elementów diety wspierających osoby odchudzające się może być siemię lniane.  Siemię lniane jest źródłem rozpuszczalnego błonnika i w związku z tym jego działanie … Czytaj dalej Siemię lniane wspomaga odchudzanie

Nowe badanie ukazuje wpływ polikozanolu na serce i tętnice

Polikozanol, czyli mieszanina alkoholi z trzciny cukrowej, popularny na Kubie "lek na wszystko" doczekał się kolejnego badania naukowego, którego wyniki wskazują, że jest naturalnym środkiem wpływającym na pracę układu krążenia: tym razem sprawdzano jego działanie na ciśnienie tętnicze krwi i stężenie frakcji cholesterolu. Tym razem autoram są naukowcy są z Korei Płd. (jest to kraj, … Czytaj dalej Nowe badanie ukazuje wpływ polikozanolu na serce i tętnice

Dieta bogata w błonnik chroni przed zaburzeniami metabolizmu

Naukowcy z University of Illinois dowodzą, że wśród elementów diety wpływających na parametry metabolizmu czołowa rola przypada błonnikowi.  Autorzy przebadali 117 młodych osób (w wieku 25-45 lat), którzy mieli nadwagę lub otyłość, ale wcześniej nikt nie rozpoznał u nich żadnej choroby metabolicznej. Przez tydzień uczestnikom monitorowano dietę, by następnie jej skład skonfrontować z takimi parametrami … Czytaj dalej Dieta bogata w błonnik chroni przed zaburzeniami metabolizmu