W Rumunii przeprowadzono badanie, w ramach którego oceniano, czy produkty zawierające naturalne substancje stymulujące funkcje poznawcze mają potencjał zastąpienia napojów energetyzujących, nagminnie wykorzystywanych przez studentów podczas sesji. Testowanymi naturalnymi produktami były guarana i zielona herbata. Mogą one poprawiać funkcje poznawcze dzięki wysokiej zawartości kofeiny (mają jej kilka razy więcej niż ziarna kawy) i innych substancji … Czytaj dalej Alternatywa dla „energetyków”
Tag: pamięć
Dwójka autorów z indyjskich ośrodków medycznych w Jhansi opublikowała rezultaty badania klinicznego z użyciem komercyjnego ekstraktu z witanii ospałej (ashwagandy) zawierającego aktywny metabolit sominon [1]. Celem była ocena skuteczności i bezpieczeństwa takiej suplementacji u osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. Łagodne zaburzenia poznawcze to stan, w którym występują problemy z funkcjami poznawczymi, takimi jak pamięć, myślenie, … Czytaj dalej Niech nie zawodzi pamięć
Chińscy naukowcy przetestowali, jak na funkcje poznawcze osób w średnim wieku i starszych wpłynie połączenie dwóch produktów wywodzących się z tradycyjnej medycyny chińskiej: miłorzębu dwuklapowego oraz Cistanche tubulosa. Miłorząb dwuklapowy jest tradycyjnie wiązany z poprawą mikrokrążenia i pamięci. Cistanche tubulosa to bezlistna roślina pasożytująca na korzeniach krzewów, często wymieniana w grupie adaptogenów (produktów wspierających odporność … Czytaj dalej Medycyna chińska ku pamięci
Japońscy naukowcy wskazują na element diety wspierający witalność starszych osób: jest to błonnik, a konkretnie jego specyficzna postać: częściowo hydrolizowana guma guar. Guma guar to naturalny polisacharyd, pozyskiwany z nasion rośliny Cyamopsis tetragonoloba, znanej również pod nazwą guar. Jest to rozpuszczalna w wodzie frakcja błonnika, szeroko stosowana w przemyśle spożywczym i farmaceutycznym. Autorzy badania sprawdzali … Czytaj dalej Suplement, umysł, sen, witalność
Czy nutraceutyki usprawniające nastrój i funkcje poznawcze są wykorzystywane tylko u chorych, czy może okażą się przydatne także u osób zdrowych? Takie pytanie postawili amerykańscy naukowcy testujący preparat lizosomalny z ekstraktem z korzenia i liści witanii ospałej (ashwagandha). Przeprowadzili dwuczęściowe badanie kliniczne z udziałem 59 ogólnie zdrowych mężczyzn i kobiet. W pierwszej części sprawdzono, jak … Czytaj dalej Suplement, stymulacja
Trójka naukowców z Indii i USA donosi, że suplementacja luteiny i zeaksantyny wiązała się z poprawą funkcji wzroku oraz funkcji poznawczych u dzieci przed okresem dojrzewania. Takie wnioski wysnuli po przeprowadzeniu badania klinicznego z udziałem sześćdziesięciorga dzieci w wieku od 5 do 12 lat. Przydzielano je losowo w stosunku 2:1 do grupy badanej lub do … Czytaj dalej Dwojakie działanie popularnego połączenia
Naukowcy w Uniwersytetu w Lund (Szwecja) jako kolejni ukazali związek między mikroflorą jelitową a psychiką (oś jelita-mózg). W badaniu klinicznym zaobserwowali, jak suplementacja probiotyku wpływa korzystnie na funkcje poznawcze. W badaniu wykorzystano szczep Lactiplantibacillus plantarum HEAL9. Uczestnikami było 129 osób między 20 a 50 r.ż., wykazujących umiarkowany poziom stresu. Połowie podawano testowany probiotyk, połowie placebo. … Czytaj dalej Probiotyk, stres, pamięć, koncentracja
Suplementacja probiotyków u starszych osób wiąże się ze zwiększonym wytwarzaniem kwasu indolo-3-propionowego. Jest to, jak się wydaje, jedno z istotnych ogniw łączących mikroflorę jelitową ze stanem układu nerwowego. Potwierdzają to wyniki badania przeprowadzonego w Korei Płd. Kwas indolo-3-propionowy (IPA) jest naturalnym związkiem chemicznym z grupy indoli. Powstaje wskutek metabolizmu tryptofanu (aminokwasu egzogennego, prekursora serotoniny) przez … Czytaj dalej Oś jelita-mózg: brakujące ogniwo?
Długotrwała suplementacja preparatów wielowitaminowych z minerałami może spowalniać typowe dla starości pogorszenie pamięci. Do takich wniosków doszli naukowcy z prestiżowych ośrodków: Columbia University oraz Brigham and Women’s Hospital (USA). Autorzy podsumowali tak rezultaty COSMOS-Web, pracy będącej częścią kohortowego badania interwencyjnego COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS). Analizowano dane od przeszło 3500 dorosłych po 60 … Czytaj dalej Suplement poprawia pamięć
Chińscy uczeni zaobserwowali, że podawanie probiotyku zdrowym starszym osobom zaowocowało poprawą pamięci i innych funkcji poznawczych. Badanie miało charakter randomizowany, uwzględniało grupę kontrolną otrzymującą placebo. Testowanym probiotykiem był szczep Bifidobacterium longum BB68S. Podawano go w dawce 50 mld CFU (raz dziennie) przez 8 tygodni. Uczestnikami było 60 osób w starszym wieku, ale bez zaburzeń funkcji … Czytaj dalej Bifidobakteria ku pamięci
Suplementacja ekstraktu z kozieradki przyniosła obiecujące efekty w demencji – uznali naukowcy z Uniwersytetu w Sabzewarze (Iran) [1]. Obserwacje te uzyskali w badaniu przeprowadzonym z udziałem pensjonariuszy domów opieki nad osobami w podeszłym wieku. Do badania włączono 82 osoby z rozpoznaniem choroby Alzheimera i łagodnymi do umiarkowanych problemami z pamięcią. W ramach badania z randomizacją … Czytaj dalej Kozieradka: ku pamięci
Specjaliści żywienia, naukowcy z Politechniki w Waterford (Irlandia) wykazali w badaniu klinicznym, że długotrwała suplementacja kwasów omega-3 z karotenoidami i witaminą E poprawia pamięć roboczą u starszych osób. W badaniu udział wzięło udział 60 osób po 65 r.ż. bez zaburzeń poznawczych. Przydzielano je w sposób losowy do grupy otrzymującej aktywną suplementację (430 mg kwasu dokozaheksaenowego, … Czytaj dalej Zestaw dla pamięci
Guarana była wykorzystywana przez Indian Ameryki Południowej jako środek wzmacniający, stymulujący, ale także jako lek na bóle głowy, biegunkę i choroby dróg moczowych. Dziś naukowcy z ośrodków w Brazylii i Chile dokonują przeglądu udowodnionych naukowo działań guarany. Poniżej krótkie podsumowanie. Pierwsze hipotezy łączyły działanie guarany z dużą zawartością kofeiny, jednak dziś coraz częściej pojawiają się … Czytaj dalej Wszystkie działania guarany
Amerykańscy naukowcy przeprowadzili przegląd prac naukowych poświęconych znaczeniu ziół w zapobieganiu lub leczeniu choroby Alzheimera. Kilka z nich ma potencjał i zostało już przebadanych w ramach badań klinicznych, inne wciąż czekają. Wiele z omawianych tu nutraceutyków to tradycyjnie wykorzystywane w medycynie ludowej "wzmacniacze pamięci". Badania eksperymentalne (na zwierzętach) wykazały, że – na różne sposoby – … Czytaj dalej Zioła z potencjałem przeciw demencji
Francuscy naukowcy wskazują na związek między długotrwałym spożyciem kwasów omega-3 a zmniejszonym ryzykiem demencji. Mimo że przyczyn otępienia (demencji) wciąż nie znamy, jedna z hipotez mówi, że stoi za nią zaburzenie metabolizmu tłuszczów lub cholesterolu. Sądzono, że rolę ochronną mogą pełnić kwasy omega-3, jednak badania przynosiły mało zachęcające wyniki. Możliwą przyczyną był fakt, że trwały … Czytaj dalej Kwasy omega-3 w zapobieganiu otępieniu
Badanie kliniczne przeprowadzone w Australii wskazuje, że doustna suplementacja resweratrolu przynosi korzyści kobietom po menopauzie, przeciwdziałając procesom starzenia - w tym utracie funkcji poznawczych. Opisywane badanie było przedłużeniem wcześniejszego pilotażowego eksperymentu, w którym wykazano, że niewielka dawka resweratrolu poprawia po ok. 3 miesiącach czynność tętnic i funkcje poznawcze kobiet po menopauzie. Takie obserwacje potwierdza się … Czytaj dalej Resweratrol po menopauzie – nowe dane
O funkcjach poznawczych mówi się zwykle w kontekście demencji. Tymczasem wiele starszych osób cierpi na łagodne zaburzenia poznawcze - uwaga, koncentracja, pamięć, kojarzenie czy zdolność wypowiedzenia tego, co się ma na myśli, często szwankują. Na nasilenie tych zaburzeń wpływają witaminy, głównie grupy B. Koreańscy naukowcy przeanalizowali przeprowadzone dotychczas badania oceniające wpływ witamin z grupy B, … Czytaj dalej Witaminy dla umysłu
Odkąd odkryto zalety zdrowotne diety śródziemnomorskiej naukowcy próbują czegoś w stylu "rozdzielenia włosa na czworo", czyli zidentyfikować te jej elementy (substancje), które odpowiadają za właściwości zdrowotne. Idą nawet dalej - próbują wysublimować wpływ poszczególnych substancji na poszczególne narządy. Szczególną uwagę przykuwają polifenole roślinne, a wśród nich antocyjaniny - substancje nadające ciemną barwę owocom, np. borówkom. … Czytaj dalej Jagody borówki dla jasności umysłu
Witamina C kojarzy się głównie z infekcjami i syntezą kolagenu. Tymczasem ma ona wiele innych działań, w tym na układ nerwowy. Australijscy naukowcy wskazują, że może ona pełnić ważne role w procesach starzenia, co może ujawniać się zwłaszcza w aspekcie funkcji poznawczych, takich jak pamięć. Ponieważ witamina C uczestniczy w różnicowaniu, dojrzewaniu komórek nerwowych, a … Czytaj dalej Na lepszą pamięć: witamina C
Dzięki międzynarodowemu zespołowi naukowców (w tym z Politechniki Łódzkiej!) mamy możliwość przestudiować ogrom wiedzy naukowej zgromadzonej na temat właściwości zdrowotnych aloesu. Autorzy artykułu przeglądowego dokonali olbrzymiego wysiłku zebrania, analizy i syntezy przeszło 300 prac naukowych nad aloesem. Jest to bowiem roślina budząca spore zainteresowanie biochemików, mikrobiologów kosmetologów i lekarzy zainteresowanych naturalnymi metodami wspierania ludzkiego zdrowia. … Czytaj dalej Wszystkie właściwości aloesu
