Kofeina ogranicza dopływ krwi do mózgu. Suplementy mogą poprawić

To jednocześnie i zła, i dobra wiadomość dla ciężko pracujących wielbicieli kawy. Kofeina, choć na chwilę rozjaśnia umysł, zmniejsza przepływ krwi przez mózg. Pewne składniki diety i suplementy poprawiają natomiast ukrwienie układu nerwowego.  Mózg jest uzależniony od dobrego przepływu krwi. To krew zapewnia bezpośrednie źródło energii. Krew dostarcza neuronom tlenu i glukozy, usuwa natomiast produkty … Czytaj dalej Kofeina ogranicza dopływ krwi do mózgu. Suplementy mogą poprawić

Depresja: które napoje chronią, które wprost przeciwnie?

Dla wytrawnych znawców zagadnień zdrowia i zdrowej diety odpowiedź będzie prosta: naturalne chronią, sztuczne szkodzą. I będą mieli rację. Koreańczycy z Kyung Hee University w Seulu sprawdzili, że herbata i kawa zapobiegają depresji - za to napoje komercyjne (tzw. soft drinki) zwiększają jej ryzyko. Z uwagi na to, że w ostatnich latach pojawiały się prace naukowe … Czytaj dalej Depresja: które napoje chronią, które wprost przeciwnie?

Co jest zdrowsze: kawa czy herbata? Zależy, dla kogo!

Jeśli chodzi o mężczyzn, najlepiej pić trochę tego, trochę tego. W przypadku kobiet jest zupełnie inaczej - wskazana jest przede wszystkim kawa, a jeśli herbata, to nie za wiele.  Problem może się wydawać banalny, ale metoda dojścia do tych wniosków z pewnością taka nie była. Przeanalizowano bowiem dane z ogólnonarodowego badania Holendrów przeprowadzonego w latach … Czytaj dalej Co jest zdrowsze: kawa czy herbata? Zależy, dla kogo!

Składniki diety zapobiegają włóknieniu wątroby

Pewne substancje obecne w pożywieniu mają potencjał w zapobieganiu włóknieniu wątroby. Należą do nich: astaksantyna - żółty barwnik z grupy terpenów, obecny w glonach, łososiu, kryle i innych morskich skorupiakach; kurkumina - główny składnik kurkumy; borówki; sylimaryna - kompleks flawonoidów uzyskiwany z ostropestu plamistego; kawa; witamina C; witamina D; witamina E; resweratrol - związek wydzielany … Czytaj dalej Składniki diety zapobiegają włóknieniu wątroby

Herbata wpływa na ciśnienie tętnicze

Nawyk picia dużych ilości herbaty chroni przed nadciśnieniem - ogłosili wyniki swojej pracy naukowej Chińczycy. Naukowcy przebadali ponad 4500 osób w wieku przynajmniej 60 lat, zamieszkujących miasto Suzhou w Prowincji Jiangsu (Chiny). Szczegółowo analizowali spożycie herbaty każdego z uczestników i dokładnie, kilka razy mierzyli im ciśnienie tętnicze.  Obie wartości korelowali, uwzględniając możliwy wpływ wieku, płci, wykształcenia, … Czytaj dalej Herbata wpływa na ciśnienie tętnicze

Kawa i herbata zmniejszają ryzyko zachorowania na glejaka

Regularne picie kawy i herbaty zmniejsza ryzyko rozwoju glejaka - nawet jeśli weźmie się pod uwagę liczne inne czynniki, które mogłyby fałszować tę obserwację. Naukowcy przeprowadzili badanie z udziałem 128 chorych na glejaka potwierdzonego w badaniu histopatologicznym oraz grupą kontrolną złożoną z 256 osób w podobnym wieku. Oceniono spożycie kawy i herbaty i podzielono te … Czytaj dalej Kawa i herbata zmniejszają ryzyko zachorowania na glejaka