Cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, otyłość i zaburzenia lipidowe - te cztery choroby, gdy się spotkają, tworzą tzw. zespół metaboliczny. Wyodrębnia się go jako osobną chorobę, ponieważ silnie przyspiesza postęp miażdżycy i zwiększa ryzyko zawału serca. Na Tajwanie przeprowadzono duże badanie, z udziałem 26 tys. osób w wieku >35 lat, mające sprawdzić, jak dieta wpływa na ryzyko … Czytaj dalej Dwie diety zmniejszają ryzyko zespołu metabolicznego
Tag: energia i metabolizm
Kobiety stosujące w celu odchudzania popularną dietę paleo w dłuższym okresie ryzykują niedoborem jodu i zaburzeniami czynności tarczycy, więc powinny rozważyć suplementację jodu - stwierdzili szwedzcy naukowcy. U podstaw diety paleo leży założenie, że człowiek powinien jeść tylko te produkty, który były dostępne przed rewolucją agrarną, a więc przed neolitem, ponieważ nie zdążył wyewoluować i … Czytaj dalej Dieta bez soli wymaga suplementacji jodu
Po miesiącu codziennej suplementacji rozmaryn poprawił wyniki w kilku narzędziach oceniających nastrój, pamięć i jakość snu. W badaniu wzięło udział 68 studentów, których losowo przydzielono do grupy otrzymującej codziennie rozmaryn (500 mg) lub placebo. Na początku badania i po miesiącu oceniono ich nastrój pod kątem depresji i lęku, jakość snu oraz zdolności zapamiętywania. Do oceny … Czytaj dalej Rozmaryn na pamięć, depresję, lęki i sen
Fasola jest dobrym źródłem fenoli i składników odżywczych - a jeden z jej składników, fasolamina, ma właściwości blokujące alfa-amylazę - enzym rozkładający węglowodany złożone w przewodzie pokarmowym. Włoscy naukowcy przeprowadzili badanie, w którym sprawdzili, jak bogaty w polifenole ekstrakt z fasoli wpływa na aktywność innych enzymów rozkładających zarówno cukry, jak i tłuszcze. Enzymy Pożywienie w … Czytaj dalej Ekstrakt z fasoli wspiera odchudzanie i leczenie cukrzycy
Niedobór witaminy D koreluje ze stężeniem glukozy we krwi, i to zarówno u osób zdrowych, jak i chorych na cukrzycę - ogłosili naukowcy z Uniwersytetu w Aarhus (Dania). Wiele badań łączy stężenie witaminy D we krwi z ryzykiem wystąpienia cukrzycy. Autorzy przeanalizowali dane z dostępnych prac naukowych, aby sprawdzić, czy można potwierdzić tę zależność na … Czytaj dalej Niedobór witaminy D to większy cukier
Suplement zawierający dobroczynne szczepy bakterii jelitowych poprawia wrażliwość tkanek obwodowych na insulinę i zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha. Badanie, które przeprowadzili wspólnie naukowcy z Wielkiej Brytanii i Arabii Saudyjskiej, polegało na podawaniu chorym na cukrzycę typu 2, nieleczonych jeszcze z tego powodu i bez powikłań choroby (czyli były to osoby ze stosunkowo świeżo … Czytaj dalej Suplementacja bakterii jelitowych pomaga w cukrzycy
Suplementacja wielonienasyconych kwasów omega-3 poprawia parametry zdrowotne serca i naczyń i wiąże się z istotnym statystycznie zmniejszeniem wskaźnika masy ciała (BMI). Są to wnioski z badania przeszło 400 chorych z dwóch ośrodków klinicznych. Uczestnicy byli losowo przydzielani do grupy otrzymującej olej rybi w dawce 4 g dziennie lub placebo. Suplementacja trwałą 3 miesiące. Monitorowanie prowadzono, … Czytaj dalej Kwasy omega-3 nie tylko poprawiają stan układu krążenia. Pomagają też stracić na wadze
Cynk, magnez, witamina D i wapń stosowane przez 6 tygodni poprawiają wskaźniki gospodarki węglowodanowej oraz parametry lipidowe u kobiet z cukrzycą ciążową. Do badania włączono 60 kobiet z cukrzycą ciążową, w wieku 18-40 lat. Przydzielono je losowo do grupy otrzymującej suplement z cynkiem, magnezem, witaminą D i wapniem albo placebo. Próbki krwi na badania biochemiczne … Czytaj dalej Suplementacja 4 składników pomocna dla ciężarnych z cukrzycą
Naukowcy z Tokijskiego Uniwersytetu Medycznego i Dentystycznego (Japonia) sprawdzili, że lecytyna sojowa w dużej dawce (1200 mg dziennie) wykazuje korzystne działanie dla samopoczucia kobiet skarżących się na przewlekłe zmęczenie. Dodatkowo zmniejsza ciśnienie tętnicze i poprawia dopływ krwi do nóg. W badaniu wzięło udział prawie 100 kobiet w wieku 40-60 lat. Wszystkie zgłaszały przewlekłe zmęczenie. Uczestniczki … Czytaj dalej Lecytyna dodaje energii kobietom. I to jeszcze nie wszystko…
Suplementacja żurawin i borówek poprawia kontrolę glikemii u chorych na cukrzycę typu 2. Mimo że badania na zwierzętach przynoszą ciekawe wyniki dotyczące uzupełniania diety w żurawinę i borówkę w cukrzycy typu 2, nie przeprowadzono dotychczas zbiorczej analizy, co wiadomo na temat tego efektu u ludzi. Lukę tę wypełnia najnowszy przegląd badań naukowych przeprowadzonych z randomizacją … Czytaj dalej Wpływ żurawiny i borówki w cukrzycy typu 2
Amerykańscy naukowcy z trzech ośrodków akademickich zajmujący się żywieniem, zdrowiem i wysiłkiem fizycznym stworzyli opracowanie naukowe, w którym podsumowują znaczenie niektórych suplementów diety w sporcie. Zwracają przy tym uwagę, że suplement nie musi koniecznie poprawiać wyników, by był przydatny sportowcom - może np. poprawiać regenerację lub ułatwiać adaptację do intensywnych treningów, albo ułatwiać gojenie się … Czytaj dalej Suplementy pomagające w sporcie
Witamina D w połączeniu z innymi ważnymi składnikami żywieniowymi jest w stanie powstrzymać u części zagrożonych osób postęp zaburzeń metabolicznych i rozwój cukrzycy, a nawet więcej - przywracać zdrowie chorym na cukrzycę - opisują wyniki swojego badania naukowcy z Kanady. Autorzy pracy zbadali przeszło 1000 uczestników programu suplementacyjnego Pure North, w którym podawano witaminę D … Czytaj dalej Witamina D z innymi witaminami i minerałami, kwasami omega-3 i probiotykami chroni przed cukrzycą
Nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 wraz z witaminą D zmniejszają markery stanu zapalnego u ciężarnych z cukrzycą i korzystnie wpływają na zdrowie noworodka. W badaniu, które przyniosło takie wyniki, wzięło udział 120 kobiet z cukrzycą ciężarnych. Podzielono je losowo na 4 grupy: jedna otrzymywała 1000 mg kwasów omega-3 (w tym 180 mg kwasu eikozapentaenowego [EPA[) oraz … Czytaj dalej Kwasy omega-3 z witaminą D przydatne w ciąży powikłanej cukrzycą
Naukowcy z University of Mary Hardin-Baylor w Teksasie oraz Auburn University w Alabamie (USA) przeprowadzili eksperyment, w którym porównali skutki stosowania kapsaicyny - substancji odpowiadającej za ostrość chili, cayenne i innych odmian ostrej papryki - w odchudzaniu i wpływie na metabolizm. Ich obserwacje wskazują, że duża dawka kapsaicyny stosowana w postaci suplementu przez 12 tygodni zmniejsza … Czytaj dalej Suplementacja kapsaicyny z cayenne wspomaga odchudzanie
Właściwa zawartość wapnia w diecie i dobre stężenie witaminy D we krwi są czynnikami chroniącymi kobiety przed rozwojem cukrzycy typu 2 - wynika z badania przeprowadzonego przez chińskich naukowców ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu w Zhejiang. Jest to o tyle ciekawe, że chińska dieta jest - podobnie jak tradycyjna dieta polska - mocno odległa od osławionej … Czytaj dalej Wapń i witamina D chronią kobiety nie tylko przed osteoporozą
Szwedzko-duński zespół naukowców po raz kolejny wskazuje ten prosty sposób na schudnięcie. Tym razem jednak zwracają uwagę na pewien psychologiczny aspekt otyłości. Uważamy, że jemy mało, a to nieprawda. Naukowcy przeprowadzili badanie 34 pracowniczek opieki zdrowotnej niskiego stopnia; zmierzyli najpierw wskaźnik masy ciała (BMI), masę tłuszczową, obwód w pasie, kwalifikując uczestniczki jako otyłe lub z … Czytaj dalej Chcesz schudnąć, jedz mniej (ale błonnika więcej)
Suplementacja szczepów Bifidobacterium longum u niemowląt karmionych piersią powoduje korzystne zmiany metaboliczne i poprawę czynności jelit. Zmiany te utrzymują się stosunkowo długo, widoczne były nawet po miesiącu od podania probiotyku. Jak wiadomo z licznych badań naukowych, u dorosłych ludzi za pomocą probiotyków nie udaje się uzyskać trwałego zasiedlenia jelit przez bifidobakterie - w zasadzie aby nie … Czytaj dalej Suplementacja bifidobakterii szczególnie korzystna dla zdrowia niemowląt
W Portugalii prawie 40% mieszkańców może mieć niedobór witaminy D. Naukowcy ustalili, że wzrost parathormonu (hormon wydzielany w sytuacji zbyt małego stężenia wapnia we krwi) wiąże się z częstością otyłości mierzoną obwodem w pasie, a z kolei witamina D (zapewniająca odpowiednie stężenie wapnia) wiąże się z mniejszym ryzykiem nadciśnienia, mniejszym stężeniem triglicerydów i częstością zespołu … Czytaj dalej Otyłość i jej skutki wiążą się z brakiem wapnia i witaminy D?
Do badania zaproszono grupę pielęgniarek z oddziału intensywnej terapii (jest to jeden z najbardziej stresujących zawodów medycznych, wymagający szczególnie nasilonej uwagi i koncentracji oraz znacznie obciążający w godzinach nocnych - przyp. integmed.pl). Badacze postanowili sprawdzić, jak podawanie cynku wpłynie na ich parametry snu. Pielęgniarki podzielono na dwie grupy, jedna otrzymywała suplement z 220 mg cynku … Czytaj dalej Suplementacja cynku poprawia sen
Stężenie witaminy D we krwi u starszych osób koreluje pozytywnie z frakcją HDL (zwaną "dobrym cholesterolem") i całkowitą masą mięśniową oraz mniejszym obwodem w pasie i lepszymi parametrami gospodarki lipidowej. Są to wyniki badania przeprowadzonego w Hiszpanii z udziałem blisko 400 osób w wieku 55-88 lat. Naukowcy analizowali stężenie witaminy we krwi i porównywali je … Czytaj dalej Witamina D to lepszy skład ciała i tłuszczów
