Naukowcy z Uniwersytetu Rolniczego w Pradze (Czechy) opublikowali podsumowanie wiedzy o roślinnych substancjach o działaniu nootropowym. Idea leków nootropowych ma kilkadziesiąt lat. Miały to być pozbawione skutków ubocznych substancje poprawiające funkcje poznawcze (np. pamięć, koncentrację, motywację, skuteczność nauki) lub mające właściwości neuroprotekcyjne. Miały wspierać leczenie otępienia, ale pojęcie to rozszerzono na przeróżne substancje wpływające na … Czytaj dalej Leki na umysł
Tag: nastrój
Suplementacja witaminy D wiąże się z obniżonym ryzykiem prób samobójczych oraz samouszkodzeń – ogłosili amerykańscy naukowcy badający byłych wojskowych. Wnioski takie przyniosła retrospektywna analiza danych medycznych weteranów z lat 2010-2018. Autorzy zidentyfikowali pacjentów, którzy otrzymywali witaminę D3 lub D2 oraz tych, którzy takiej suplementacji nie otrzymywali, a następnie porównywali ich parami (łącząc osoby o podobnych … Czytaj dalej Chroni przed sobą samym
Czy przeciwutleniacze mogą być stosowane w ramach integracji różnych metod leczenia depresji? Na takie pytanie odpowiadają autorzy z Uniwersytetu Jilin w Changchun (Chiny). Ich niedawno opublikowana praca dotyczyła skuteczności przeciwdepresyjnej (profilaktycznej i leczniczej) nutraceutyków o działaniu antyoksydacyjnym. Jest to element zmian stylu życia, które w depresji, podobnie jak w wielu innych chorobach, pełnią rolę wspomagającą. … Czytaj dalej Antyoksydanty w depresji
Włoscy naukowcy wykazali skuteczność złożonego nutraceutyku w depresji. Badanym połączeniem była S-adenozylometionina (SAM) w dawce 200 mg dziennie oraz psychobiotyki (Lactobacillus helveticus Rosell®-52, Bifidobacterium longum Rosell®-175) w dawce 3 mld CFU dziennie. Interwencję taką zastosowano u osób cierpiących na depresję endogenną w nasileniu od łagodnej do umiarkowanej oraz u osób z tzw. depresją podprogową (tj. odczuwających … Czytaj dalej Antydepresyjne połączenie
W Iranie przeprowadzono badanie kliniczne, którego wyniki wskazują na działanie przeciwdepresyjne rozmarynu. W badaniu uczestniczyli chorzy na depresję endogenną. Podawano im, obok standardowego leczenia, kapsułki z rozmarynem standaryzowane na zawartość kwasu rozmarynowego albo placebo. Obserwacja trwała 8 tygodni. Po tym czasie stwierdzono, że w grupie otrzymującej aktywny nutraceutyk nastąpiła istotnie większa redukcja punktacji w skalach … Czytaj dalej Nastrojowe zioło
Metaanaliza badań klinicznych przeprowadzona przez chińskich naukowców wskazuje, że suplementacja witaminy D jest korzystna w kontekście klinicznym depresji. Szczególnie widoczne są te efekty u kobiet, gdy witamina D jest suplementowana w dawkach przekraczających 2800 j. i dłużej niż 2 miesiące. Autorzy analizowali wyniki 29 badań klinicznych z udziałem 4,5 tys. uczestników. Witamina D zmniejszyła częstość … Czytaj dalej D jak depresja, witamina D
Chińscy naukowcy stwierdzili, że odpowiednio dobrane probiotyki okazały się skuteczniejsze niż placebo w leczeniu depresji endogennej oraz usprawniły czynność przewodu pokarmowego. Do obrazu depresji należą nie tylko objawy czysto psychopatologiczne (np. pogorszenie nastroju, przygnębienie, smutek, zmniejszenie aktywności, zobojętnienie, utrata zainteresowań i możliwości czerpania przyjemności z życia, potępianie się z powodu olbrzymiego poczucia winy, myśli samobójcze), … Czytaj dalej O bakteriach i depresji
Według metaanalizy przeprowadzonej przez irańskich naukowców u osób z niewielkim obniżeniem nastroju pomocna może być witamina C. Celem pracy była próba ustalenia, czy w badaniach klinicznych widoczny jest wpływ suplementacji witaminy C na nastrój. Autorzy na podstawie 10 randomizowanych badań klinicznych uznali, że gdy analizowali wszystkich uczestników, witamina C nie przynosiła istotnej poprawy nastroju. Mimo … Czytaj dalej Witamina C na chandrę?
Przegląd badań klinicznych poświęconych wpływowi olejków eterycznych na zasypianie wskazuje, że aromaterapia jest skutecznym sposobem w problemach ze snem. Analizę przeprowadzili naukowcy z Korei Południowej. Włączyli w nią 34 badania kliniczne opublikowane w pięciu światowych bazach prac naukowych. Aromaterapia okazała się korzystnie wpływać nie tylko na czas zasypiania, ale i łagodzić stres, redukować lęki, zmęczenie … Czytaj dalej Aromaterapia wpływa na psychikę
Naukowcy z Jordanu stwierdzili, że u pacjentów z bruksizmem występuje niski poziom witaminy D. Bruksizm to zjawisko nieświadomego zgrzytania zębami, pojawiające się najczęściej w nocy podczas snu, czasem podczas medytacji (o ile ktoś medytuje). Nierzadko chory nie jest nawet świadomy, że cierpi na bruksizm, często sugestię taką wysuwa np. stomatolog (a czasami zaniepokojony partner). Skutkiem … Czytaj dalej Nocne zgrzytanie zębami w związku z witaminami
Ostatnie lata to renesans nauk o diecie i wpływie diety na najróżniejsze choroby praktycznie wszystkich narządów czy układów. Ważnym aspektem są tu też choroby psychiczne. O podsumowanie i wskazówki co do wykorzystania diety i nutraceutyków w depresji pokusili się naukowcy z ośrodków uniwersyteckich w Jenie (RFN). Autorzy zauważają na wstępie, że wciąż nie znamy przyczyny … Czytaj dalej Jaka dieta w depresji?
Dwójka farmaceutów z Uniwersytetu Dongguk w Seulu (Korea Południowa) opublikowała artykuł poglądowy, w którym przedstawiają argumenty za tym, by w profilaktyce choroby Alzheimera (i innych chorób neurodegeneracyjnych) oraz depresji eksplorować działanie mangostanu i wyciągów z owocni tego owocu. Mangostan (Garcinia mangostana) jest dalekowschodnim przysmakiem (nie mylić go z mango!), który z uwagi na wysoką zawartość … Czytaj dalej Mangostan chroni układ nerwowy
Koreańscy naukowcy potwierdzają w metaanalizie badań klinicznych, że olejki eteryczne są skuteczne u starszych osób w aspekcie poprawy jakości snu, nastroju, redukcji stresu i bólu. Problemy ze snem są częste w podeszłym wieku, a nieoptymalny sen może przyczyniać się do pogorszenia nastroju, nasilenia lęku i percepcji stresu, większego odczucia zmęczenia, ale także objawów somatycznych, np. … Czytaj dalej Aromaterapia dla zdrowia seniora
Funkcje, które magnez pełni w tkance nerwowej, skłaniają naukowców do prób wykorzystywania tego mikroelementu diety w terapii chorób psychicznych. Dzięki niedawnej pracy włoskich naukowców z Mediolanu mamy możliwość zapoznać się z podsumowaniem aktualnej wiedzy na ten temat. Magnez bierze udział w neurotransmisji, wytwarzaniu synaps i wypustek komórek nerwowych, tworzeniu osłonek mielinowych, zabezpiecza neurony przed przedwczesną … Czytaj dalej Magnez: dla psychiki
Suplementacja kwasów omega-3 w okresie okołoporodowym łagodzi objawy depresyjne - wynika z metanalizy badań klinicznych przeprowadzonej przez chińskich naukowców. Ustalili oni, że kwasy omega-3 działają przeciwdepresyjnie i pod koniec ciąży, i po porodzie, są dobrze tolerowane, a największą skuteczność mają u kobiet z niewielką lub umiarkowaną depresją. Jak się wydaje, ważna jest przewaga zawartości kwasu … Czytaj dalej Omega-3 na depresję w ciąży i po ciąży
Sugestie mówiące, że cynk może wspomóc leczenie depresji, zyskały potwierdzenie w metaanalizie badań klinicznych przeprowadzonej przez naukowców z Iranu i Wielkiej Brytanii. Dotychczasowe badania pozwalały podejrzewać, że cynk uczestniczy w patofizjologii depresji. Np. analiza badań kohortowych wskazuje, że najwyższe ilości cynku w diecie wiążą się z o przeszło 30% rzadszym występowaniem depresji w porównaniu z … Czytaj dalej Cynk: suplementacja pomaga w depresji
Naukowcy z Korei Południowej wzięli na warsztat południowoamerykański surowiec leczniczy - drzewo lapacho (Tabebuia impetiginosa), znane również pod nazwą pau d'arco. Dzięki temu możemy się dowiedzieć najważniejszych informacji o jego tradycyjnym zastosowaniu i działaniu zweryfikowanym naukowo. Indianie Ameryki Południowej i Środkowej używali tego surowca do: zwalczania bólu (np. zębów, stawów);zwalczania zakażeń (najróżniejszych);leczenia obniżonego nastroju;zwalczania obrzęków … Czytaj dalej Medyczny skarb Inków – co o nim dziś wiemy?
Włoscy lekarze zaobserwowali, że w łagodnym obniżeniu nastroju skuteczne jest połączenie probiotyku z S-adenozylometioniną. Preparat ten zadziałał już po 2 tygodniach. Autorzy poszukiwali sposobów pomocy osobom, które mają zły nastrój, powodujący trudności w codziennym życiu, ale u których nasilenie zaburzeń nie jest na tyle duże, by rozpoznać depresję endogenną. U takich osób nie włącza się … Czytaj dalej Nowy pomysł na zły nastrój
Niedobór witaminy C może odbijać się na pracy mózgu - uważają specjaliści z Uniwersytetu w Adelajdzie (Australia). I wcale nie musi być poważny - wciąż bowiem pokutuje przekonanie, że niedobór witaminy C jest wtedy, gdy pojawia się szkorbut, czyli uszkodzenie dziąseł związane z zahamowaniem syntezy kolagenu. Wielu ekspertów zakłada też, że niedobór witaminy C występuje … Czytaj dalej Mózg potrzebuje witaminy C
Zapachy były wykorzystywane do uzyskiwania odprężenia już w starożytności. Dziś naukowcy udowadniają eksperymentalnie, że olejki eteryczne posiadają właściwości farmakologiczne. Dzięki działaniu w ośrodkowym układzie nerwowym mogą wywierać wpływ przeciwlękowy, przeciwdepresyjny i nasenny. Związki farmakologicznie czynne w olejkach eterycznych to m.in. terpenoidy, do których należą m.in. linalool, octan linalilu, limonen, pinen, geraniol, citronellol. Wiemy, że do … Czytaj dalej Właściwości neuroterapeutyczne olejków eterycznych
