Duże spożycie witaminy C poprawia gęstość kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy - mówią wyniki nowej metaanalizy. Do analizy włączono badania oceniające związki między witaminą C a osteoporozą opublikowane przed lutym 2017 r. Wyniki wskazują, że: duże spożycie witaminy C koreluje z gęstością mineralną kości (BMD, bone mineral density) w obrębie szyjki kości udowej oraz kręgosłupa … Czytaj dalej Nie tylko wapń i witamina D. W osteoporozie także witamina C
Tag: układ ruchu
U chorych na zapalenie stawów, bólami mięśniowymi oraz przewlekłym rozlanym bólem odnotowuje się istotnie mniejsze stężenie witaminy D niż u osób niecierpiących na tego rodzaju ból. Taką obserwację przynosi metaanaliza badań naukowych przeprowadzona przez naukowców z Nowej Zelandii. Skupili się oni na analizie związków między witaminą D we krwi (a w zasadzie jej niedoborem) i … Czytaj dalej Przewlekły ból wiąże się z witaminą D
Kurkumina wpływa na kości - hamuje postęp utraty masy kostnej w badaniach densytometrycznych i zmniejsza poziom markerów resorpcji kości. Takie działanie kurkuminy wykazano, badając pacjentów po urazie rdzenia kręgowego. Stan ten wiąże się często z niemożnością poruszania się, a wtedy ujawnia się skutek braku obciążenia dla kości - niedobór obciążenia związanego z pokonywaniem grawitacji prowadzi … Czytaj dalej Kurkumina hamuje osteoporozę
W leczeniu zespołu niespokojnych nóg trzeba uwzględniać rolę niedoboru witaminy D - brzmi konkluzja badania opisanego na łamach pisma naukowego poświęconego nauce nad snem, wydawanego przez American Academy of Sleep Medicine. Zespół niespokojnych nóg polega na uczuciu dyskomfortu w nogach (np. mrowienie, pieczenie, albo nawet znacznie mniej sprecyzowane odczucia) oraz towarzyszącym mu zmęczeniu, przy czym objawy … Czytaj dalej Nauczyciele z niedoborem witaminy D najbardziej zagrożeni zespołem niespokojnych nóg
Na tak postawione pytanie w artykule opublikowanym na łamach czasopisma "Food & Function", wydawanego przez prestiżowe brytyjskie towarzystwo naukowe The Royal Society of Chemistry, odpowiadają naukowcy z Uniwersytetu Stanu Nevada w Las Vegas (USA). Jak podkreślają, choroby zapalne stawów są globalnym problemem zdrowotnym, istotnie ograniczającym jakość życia wielu osób. Zwłaszcza trudne do leczenia i stosunkowo … Czytaj dalej Które owoce w zapaleniu stawów?
Dr Humeira Badsha, reumatolog z Dubaju, opublikował przewodnik dla lekarzy, który ma ułatwiać tłumaczenie pacjentom z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS), jaką dietę powinni stosować. Temat jest trudny, bo danych z badań naukowych na temat diety jest niewiele, a dodatkowo trudno jest je przeprowadzić (trzeba rozdzielić w analizie wpływ diety od innych elementów stylu życia, badani … Czytaj dalej Jak powinna wyglądać dieta w reumatoidalnym zapaleniu stawów
Mit, że osteoporozę mają tylko kobiety, powinien upaść już dawno, bo mężczyźni też nią są zagrożeni. Tego, w jakim stopniu, możemy się dowiedzieć z badania przeprowadzonego w przychodni endokrynologicznej szpitala wojskowego w Nowym Delhi (Indie). Do badania włączono 200 mężczyzn, pacjentów przychodni, którzy mieli więcej niż 55 lat. Sprawdzano im parametry masy kostnej, a jeśli … Czytaj dalej Wapń i witamina D także dla mężczyzn
Międzynarodowy Komitet Olimpijski wydał oficjalne stanowisko mające pomóc sportowcom wyczynowym oraz ich sztabom w doborze suplementów diety opartych na dowodach naukowych. MKOL zwraca uwagę, że niewłaściwy dobór suplementów może zaszkodzić (nie tylko pod kątem zdrowotnym, ale i w aspekcie wyników sportowych, a zwłaszcza reputacji - gdy okażą się zawierać środki dopingujące), natomiast prawidłowa suplementacja może … Czytaj dalej MKOL o suplementach diety
Lekarzom przyda się wiedza, że w bólu stawów najskuteczniejszy jest silny lek przeciwzapalny celekoksyb, a na drugim miejscu plasuje się chondroityna z glukozaminą - piszą autorzy najnowszej (jeszcze nieogłoszonej drukiem) metaanalizy badań klinicznych. Zresztą pod niektórymi względami glukozamina wyprzedza inne leki. Na samym końcu znalazł się popularny paracetamol. A pod uwagę trzeba brać nie tylko … Czytaj dalej Jak skuteczna jest glukozamina z chondroityną?
Nie ma znaczenia, czy spożywamy białko sojowe, czy zwierzęce, przynajmniej z punktu widzenia zdrowia kości - obwieścili amerykańscy naukowcy skupieni wokół National Osteoporosis Foundation (globalnej instytucji zajmującej się tworzeniem standardów postępowania w osteoporozie i badaniami nad tą chorobą). Naukowcy przeprowadzili metaanalizę wszystkich dostępnych badań oceniających związek między spożyciem białka (roślinnego i zwierzęcego) a parametrami wytrzymałości … Czytaj dalej Które białko lepsze: roślinne czy zwierzęce?
Chorzy na reumatoidalne zapalenie stawów są grupą ryzyka niedoboru witaminy, który z kolei jest powiązany z nasileniem zmian chorobowych. Można przez to przypuszczać, że witamina D (choć nie jako jedyny czynnik) uczestniczy w patogenezie (a być może też w rozwoju zaostrzeń) reumatoidalnego zapalenia stawów. Witamina D ma działanie immunomodulacyjne (co w praktyce oznacza, że ma … Czytaj dalej Witamina D związana z ciężkością zapalenia stawów
Ból kolan u osób z chorobą zwyrodnieniową tych stawów może być nasilany w związku z niedoborem magnezu - a szczególnie, jeśli równocześnie w diecie występuje niedobór błonnika. Magnez jest ważnym składnikiem przemian metabolicznych w układzie kostno-mięśniowym, ale także uczestniczy w reakcjach zapalnych i sygnalizacji bólowej, dlatego autorzy postanowili ocenić, czy jego podaż w diecie wpływa … Czytaj dalej Na stawy nie wystarczy chondroityna, nawet z glukozaminą
Osoby z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc powinny być oceniane pod kątem osteoporozy; dodatkowo należy u nich rozważyć suplementację witaminy D, może to bowiem zapobiec i osteoporozie, i zaostrzeniom podstawowej choroby płuc. Autorzy badania, które przyniosło te wnioski, zbadali 46 mężczyzn z rozpoznaniem przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP). Czym jest przewlekła obturacyjna choroba płuc? POChP to … Czytaj dalej Chore kości, chore płuca – łącznikiem wsparcia jest witamina D
Chondroityna ma przewagę nad placebo i działa podobnie jak celekoksyb - silny niesteroidowy lek przeciwzapalny - pod względem redukcji bólu i poprawianiu funkcji stawów, co wspiera jej znaczenie w leczeniu pierwszego rzutu choroby zwyrodnieniowej stawów o nasileniu łagodnym i umiarkowanym. Taką opinię autora z Wydziału Zdrowia Publicznego, Epidemiologii i Ekonomii Zdrowotnej Uniwersytetu w Liège (Belgia) … Czytaj dalej Chondroityna jak silny lek przeciwzapalny
Amerykańscy naukowcy z trzech ośrodków akademickich zajmujący się żywieniem, zdrowiem i wysiłkiem fizycznym stworzyli opracowanie naukowe, w którym podsumowują znaczenie niektórych suplementów diety w sporcie. Zwracają przy tym uwagę, że suplement nie musi koniecznie poprawiać wyników, by był przydatny sportowcom - może np. poprawiać regenerację lub ułatwiać adaptację do intensywnych treningów, albo ułatwiać gojenie się … Czytaj dalej Suplementy pomagające w sporcie
Spożycie kwasu alfa-linolenowego, eikozapentaenowego (EPA) oraz dokozaheksaenowego (DHA) korzystnie koreluje z gęstością kości, choć nie daje rady jej poprawić w osteoporozie. Naukowcy w Uniwersytetu w Ekstremadurze (Hiszpania) sprawdzili, jak zawartość wspomnianych kwasów omega-3 w diecie (a także innych składników, jak kwasy omega-6, wapń i witamina D) koreluje z gęstością mineralną kości u blisko 2000 kobiet. … Czytaj dalej Kwasy omega-3 przyczyniają się do zdrowia kości
Brytyjscy ortopedzi postanowili sprawdzić, jaki odsetek pacjentów w podeszłym wieku otrzymuje suplementację witaminy D z wapniem po złamaniu, a także jakie jest stężenie witaminy D u starszych pacjentów przyjmowanych do ich szpitala z powodu złamania w obrębie biodra. Wyniki są zatrważające. W ciągu roku lekarze uzyskali dane od blisko 150 osób w średnim wieku 85 … Czytaj dalej Ortopedzi alarmują: starsi ludzie po złamaniu nie biorą witaminy D z wapniem
Reumatolodzy z Nottingham City Hospital, jednostki klinicznej Uniwersytetu w Nottingham (Wielka Brytania) opublikowali w czasopiśmie fachowym "Rheumatology" artykuł edukacyjny dla lekarzy, w którym zwracają uwagę na pozafarmakologiczne działania, które mogą ulżyć pacjentom z atakiem dny moczanowej. Dna moczanowa to choroba objawiająca się ostrym, nagłym bólem, obrzękiem i zaczerwienieniem jednego stawu, często palucha u nogi (podagra), … Czytaj dalej Ból stawów w dnie moczanowej – nie tylko leki są receptą!
Bóle mięśni czy też ich innego rodzaju ich uszkodzenie po statynach są dość częstym skutkiem ubocznym tych leków. Zespół naukowców z USA postanowił się przyjrzeć, jak lekarze reagują na zgłaszane przez pacjentów dolegliwości, które mogą być powikłaniem leczenia statynami. Przeprowadzono więc ankietę internetową, w której udział wzięło przeszło 10 tys. osób z kłopotami z sercem … Czytaj dalej Jak amerykańscy doktorzy leczą bóle mięśni po statynach
Nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 zmniejszają ryzyko złamania o ok. 10 proc. Podobnie działa duże spożycie ryb. Zbiorcza analiza wszystkich dostępnych prac naukowych oceniających związek między spożyciem kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 i ryb przyniosła dość spójne wnioski. Większość analiz przeprowadzonych przez autorów wskazuje, że istnieje odwrotna korelacja - im większe spożycie tych składników, … Czytaj dalej Omega-3 i ryby zmniejszają ryzyko złamań
