Dieta łagodząca ból: co wiemy z badań?

Temat jest kontrowersyjny, ale rozwiązanie bardzo potrzebne. We współczesnym świecie wiele osób żyje z przewlekłym bólem, mimo pozornie dużej dostępności leków. Tymczasem dieta, wysiłek fizyczny i inne elementy stylu życia mogą wpływać na przebieg mechanizmów odczuwania bólu na wielu poziomach, a właściwe wybory mogą przyczynić się do zmniejszenia percepcji bólu. Dzięki pracy międzynarodowego zespołu naukowców … Czytaj dalej Dieta łagodząca ból: co wiemy z badań?

Czy kwasy omega-3 lepiej czerpać z suplementów czy z ryb?

Finlandia słynie z prewencji chorób układu krążenia: zarówno w aspekcie badań populacyjnych, jak i wdrażania w życie metod zapobiegania przedwczesnym zgonom w przebiegu miażdżycy tętnic wieńcowych i zawałów serca. Nowe badanie fińskich naukowców pokazuje, jak wiele dobrego mogą dać kwasy omega-3 i... jak bardzo może szkodzić zawarta w rybach metylortęć.  W pracy tej [1] analizowano … Czytaj dalej Czy kwasy omega-3 lepiej czerpać z suplementów czy z ryb?

Menopauza: co na uderzenia gorąca?

Po menopauzie wiele kobiet skarży się na uciążliwie objawy, które są skutkiem niedoboru estrogenów. Jak im pomóc za pomocą nutraceutyków? Naukowcy z Japonii mają nową propozycję. Tradycyjnie w celu łagodzenia objawów pomenopauzalnych stosowano horomonalną terapię zastępczą. Jednak od kilkunastu lat moda na nią zdecydowanie ustała z uwagi na podwyższone ryzyko nowotworów związane z jej stosowaniem … Czytaj dalej Menopauza: co na uderzenia gorąca?

Naukowe podstawy optymalnej diety przeciwdepresyjnej

W czasopiśmie naukowym z dziedziny psychiatrii "World Journal of Psychiatry" pojawiła się ciekawa analiza przeprowadzona przez dwójkę autorów z Centrum Uzależnień i Zdrowia Psychicznego w Toronto (Kanada) oraz Columbia University College of Physicians and Surgeons w Nowym Jorku (USA). Wskazali oni, które pokarmy są najbogatsze w składniki o najskuteczniejszym wpływie antydepresyjnym wykazywanym w badaniach naukowych.  … Czytaj dalej Naukowe podstawy optymalnej diety przeciwdepresyjnej

Metody naturalne w leczeniu łuszczycy

Nawet połowa chorych na łuszczycę korzysta w USA z metod medycyny komplementarnej i alternatywnej - piszą autorzy artykułu naukowego na łamach "JAMA Dermatology".  Łuszczyca - klasyczny przykład choroby z autoagresji, w której układ immunologiczny atakuje komórki skóry - jest wyzwaniem dla współczesnej medycyny. Fakt, że ponad połowa chorych poszukuje metod alternatywnych wskazuje, że skuteczność aktualnego … Czytaj dalej Metody naturalne w leczeniu łuszczycy

Czemu ryby i kwasy omega-3? Bo wydłużają życie

Spożycie ryb i kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 wiąże się z mniejszą śmiertelnością i to z wielu zupełnie różnych przyczyn. Ważne tylko, żeby ryby nie były smażone, bo taki sposób przygotowania niweluje ich korzyści zdrowotne. Są to wyniki analizy danych uzyskanych od 240 tys. mężczyzn i 180 tys. kobiet uczestniczących w badaniu NIH-AARP Diet and … Czytaj dalej Czemu ryby i kwasy omega-3? Bo wydłużają życie

Jak dieta i suplementy wpływają na sprawność umysłu

W chorobie nowotworowej jednym z problemów terapii są jej działania uboczne. Wśród nich zaś - szkodliwy wpływ na mózg, pozostawiający na długi czas nie-tak-jak-zwykle dobrą pamięć, kojarzenie czy liczenie - czyli to, co fachowcy nazywają funkcjami poznawczymi. Chorzy po zakończeniu terapii są często pozostawiani sami sobie, bez dostępu do psychologa czy neurologa. Tymczasem w tym … Czytaj dalej Jak dieta i suplementy wpływają na sprawność umysłu