Ekstrakt z liści oliwnych wydaje się obiecującym suplementem wspomagającym stan skóry po menopauzie. Takie wnioski przyniosło badanie kliniczne przeprowadzone przez autorów z Uniwersytetu w Maastricht i innych ośrodków w Holandii. Celem badania było określenie wpływu 12-tygodniowej suplementacji ekstraktu z liści oliwnych na ogólnoustrojowe markery starzenia i przebudowy tkanek u kobiet po menopauzie, ze szczególnym uwzględnieniem … Continue reading Wygładzanie skóry od wewnątrz
Tag: menopauza
Potrójnie zaślepione badanie kliniczne przeprowadzone w Iranie wskazuje, że suplementacja rumianku (Matricaria chamomilla) może łagodzić objawy naczynioruchowe u kobiet po menopauzie. Objawy naczynioruchowe to najczęstsze dolegliwości związane z menopauzą. Wynikają one z zaburzeń w układzie termoregulacji organizmu, a przyczyną wyjściową jest spadek poziomu estrogenów w związku z wygasaniem czynności jajników. Główne objawy z tej grupy … Continue reading Na uderzenia gorąca
Suplementacja witaminy K2 korzystnie wpływa na pewne biomarkery obrotu kostnego. Takie wyniki przyniosła metaanaliza badań klinicznych przeprowadzona przez autorów z Uniwersytetu Medycyny Chińskiej w prowincji Zhejiang (Chiny). Do analizy włączono dziewięć randomizowanych, kontrolowanych badań klinicznych dotyczących wpływu suplementacji witaminą K2 na biomarkery metabolizmu kości u pacjentek z osteoporozą pomenopauzalną. Łącznie wzięło w nich udział 2570 … Continue reading Kości i witamina K2
Dwójka naukowców z Uniwersytetu w Leeds (Wielka Brytania) przeprowadziła analizę danych nt. wpływu niektórych czynników (głównie dietetycznych) na wiek nadejścia naturalnej menopauzy. Jak się wydaje, pewne elementy stylu życia mogą ją przyspieszać lub opóźniać (to drugie działanie mogą wywierać m.in. konkretne, regularnie przyjmowane suplementy diety). Wiek, w którym kobieta przechodzi menopauzę, ma istotny wpływ na … Continue reading Opóźnić menopauzę
Codzienna suplementacja suszu z winogron korzystnie wpłynęła na związane ze stanem i czynnością mięśni parametry zdrowia kobiet po menopauzie. Autorzy omawianego badania klinicznego (z University of California, USA) sądzą, że może się to przyczynić do lepszego postępowania w stanach związanych z sarkopenią. Sarkopenia to choroba charakteryzująca się postępującą utratą masy mięśniowej, siły i wydolności mięśni, … Continue reading Winogrona po menopauzie
Zespół włoskich specjalistów urologii i ginekologii wykorzystał złożony suplement do poprawy efektów laseroterapii pochwy u kobiet po menopauzie. Związany z menopauzą niedobór estrogenów prowadzi do różnych zaburzeń ogólnoustrojowych, ale także przyczynia się do pogorszenia stanu dróg moczowo-płciowych. Miejscowe objawy związane z zanikiem i pogorszeniem czynności nabłonka mogą obejmować suchość pochwy, pieczenie, świąd, nietrzymanie moczu, ból … Continue reading Laser z suplementem
Badanie kliniczno-kontrolne z Argentyny sugeruje, że regularne picie yerba mate może być korzystne dla gęstości mineralnej kości i może mieć znaczenie profilaktyczne w aspekcie osteoporozy pomenopauzalnej. Naukowcy porównali dwie grupy (łącznie 300 osób): kobiety regularnie pijące yerba mate oraz niepijące (grupa kontrolna). Uczestniczkom mierzono gęstość mineralną kości w obrębie lewego biodra za pomocą absorpcjometrii rentgenowskiej … Continue reading Napój sprzyja zdrowiu kości?
Nutraceutyk kojarzony do tej pory głównie ze sportem i usprawnianiem zdolności do wysiłku fizycznego może okazać się przydatny u kobiet po menopauzie. To nowość, którą przyniosło niedawne, wstępne badanie przeprowadzone przez zespół naukowców z Brazylii i USA. Punktem wyjścia był fakt, że po menopauzie zmniejsza się synteza tlenku azotu, ważnego czynnika rozszerzającego naczynia krwionośne. Towarzyszy … Continue reading Po menopauzie, dla tętnic
Suplementacja probiotyków może poprawiać gęstość mineralną kości po menopauzie. Aktualnie dane z badań klinicznych wskazują, że efekt może być wyraźniejszy u kobiet z osteopenią, niż u tych z osteoporozą (wskazują na to lepszej jakości dane). Takie wnioski poczynili autorzy metaanalizy randomizowanych badań klinicznych oceniających efekty probiotykoterapii w aspekcie zmian gęstości mineralnej kości i markerów obrotu … Continue reading Probioprofilaktyka w praktyce
Spożywanie cynamonu w okresie okołomenopauzalnym przyczynia się do redukcji nasilenia objawów menopauzy, zwłaszcza w sferze psychicznej - ogłosili naukowcy z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Hamadanie (Iran). Tak wskazują wyniki przeprowadzonego przez autorów badania klinicznego z udziałem 60 kobiet od 45 do 60 lat, które ostatnią miesiączkę przebyły na 1-3 lata przed rozpoczęciem badania. Uczestniczki zostały … Continue reading Cynamon i kobiety: menopauza
Naukowcy z Maastricht University (Holandia) zaobserwowali w badaniu klinicznym korzystne efekty suplementacji ekstraktu z liścia oliwki europejskiej. Celem badania było sprawdzenie, czy ekstrakt z liści oliwnych poprawi objawy okresu okołomenopauzalnego. Autorzy przeprowadzili badanie kliniczne z udziałem 60 zdrowych kobiet po menopauzie. Badanie miało charakter randomizowany, z grupą kotrolną placebo i podwójnym zaślepieniem. Uczestniczki otrzymywały suplement … Continue reading Liście oliwki w praktyce
Dwójka lekarzy z Wydziału Medycznego Uniwersytetu w Stambule (Turcja) przedstawiła wyniki badania klinicznego, w ramach którego sprawdzano skuteczność ekstraktu z czerwonej koniczyny w łagodzeniu objawów klimakterium. W badaniu wzięły udział kobiety po menopauzie, u których rozpoznano dyslipidemię (nieprawidłowe stężenia poszczególnych frakcji cholesterolu i lipidów). W grupie otrzymującej izoflawony czerwonej koniczyny (w dawce 40 mg dwa … Continue reading Fitoestrogeny po menopauzie
Włoscy naukowcy wykazali, że suplementacja odpowiednio dobranych probiotyków może być korzystna w okresie okołomenopauzalnym. Wykorzystanie mikroorganizmów jelitowych jest stosunkowo nową i obiecującą metodą w aspekcie wpływania na nasilenie objawów menopauzy. W ramach opisywanego badania klinicznego 50 zdrowym kobietom w wieku od 45 do 65 r.ż. (wszystkie po przebyciu menopauzy) podawano złożony probiotyk zawierający szczepy Lactiplantibacillus plantarum … Continue reading Probiotyki i menopauza
W badaniu klinicznym z Tajlandii zaobserwowano korzystny wpływ suplementacji probiotyków na dynamikę procesów stopniowej utraty kości u kobiet po menopauzie. Badanie miało charakter randomizowany, podwójnie zaślepiony, z kontrolą placebo. Uczestniczyło w nim 40 kobiet z osteopenią pomenopauzalną. Jest to stan obniżonej gęstości kości, który może zapowiadać osteoporozę, o ile nie zostanie zahamowane tempo utraty masy … Continue reading Probiotyki dla zdrowia kości
Masaż aromaterapeutyczny z użyciem olejków eterycznych okazał się skutecznie łagodzić objawy zespołu pomenopauzalnego w badaniu przeprowadzonym na Wydziale Położnictwa Uniwersytetu w Karatay (Turcja). Uczestniczkami były 63 kobiety w okresie okołomenopauzalnym. Podzielono je na trzy grupy: w jednej stosowano masaże z olejkiem miętowym, w drugiej z cytrynowym, a trzecia stanowiła grupę kontrolną (placebo: olejek migdałowy). Masaże … Continue reading Masaże i menopauza
Suplementacja jagód borówek u kobiet po menopauzie z początkami nadciśnienia tętniczego wiąże się z poprawą czynności śródbłonka. Takie obserwacje przyniosło badanie kliniczne przeprowadzone w USA. Śródbłonek to warstwa komórek wyściełająca wewnętrzną powierzchnię naczyń krwionośnych, w tym tętnic, żył i naczyń włosowatych. Pełni ona wiele istotnych funkcji fizjologicznych, m.in. utrzymuje odpowiednie ciśnienie krwi, reguluje przepływ krwi … Continue reading Borówki wpływ na naczynia krwionośne
Przeprowadzone w Chinach badanie kliniczne z wyciągiem z kory sosny nadmorskiej wskazało, że preparat ten może pomagać w zapobieganiu utracie włosów u kobiet. W badaniu uczestniczyło 76 mieszkanek Szanghaju w wieku okołomenopauzalnym (problem wypadania włosów nasila się po menopauzie). Uczestniczki przyjmowały suplement w dawce 50 mg co 8 godz. przez 6 miesięcy (albo odpowiednie placebo). … Continue reading Sosna na porost
W Szkole Pielęgniarstwa i Położnictwa Uniwersytetu Medycznego Jundishapur w Iranie przeprowadzono badanie kliniczne, w ramach którego analizowano działanie nasenne olejku eterycznego z pomarańczy gorzkiej. Ciekawostka: Ośrodek Jundishapur jest jedną z najstarszych szkół medycznych, liczy blisko 1500 lat! Grupą badaną było 80 kobiet po menopauzie z szeroko rozumianymi problemami ze snem (które dość często pojawiają się … Continue reading Olejek na sen
Jak działa colostrum (siara bydlęca) na ludzki organizm? Odpowiedzi na to pytanie podjęli się włoscy naukowcy, dokonując przeglądu dostępnych prac naukowych. Colostrum cieszy się zainteresowaniem w kręgach związanych z medycyną ludową od setek lat. Współczesna nauka pozwoliła dokładnie określić zarówno skład, jak i funkcje siary bydlęcej, które w dużym skrócie polegają na zapewnieniu potomkowi odporności … Continue reading Wszystko o colostrum
Autorzy z Iranu dokonali przeglądu 80 prac naukowych poświęconych działaniu czerwonej koniczyny i podsumowali wyniki swojej analizy (notabene w piśmie poświęconym tradycyjnej medycynie chińskiej). Czerwona koniczyna jest rośliną "wszędobylską" i nie dziwi, że jest elementem spotykanym w tradycyjnych systemach medycyny ludowej wielu krajów. Wykorzystywana była jako środek przeciwbakteryjny, przeciwgorączkowy, przeciwbólowy, przeciwbiegunkowy, nasenny, a także do … Continue reading Wszystkie działania koniczyny