Suplementacja witaminy K2 korzystnie wpływa na pewne biomarkery obrotu kostnego. Takie wyniki przyniosła metaanaliza badań klinicznych przeprowadzona przez autorów z Uniwersytetu Medycyny Chińskiej w prowincji Zhejiang (Chiny). Do analizy włączono dziewięć randomizowanych, kontrolowanych badań klinicznych dotyczących wpływu suplementacji witaminą K2 na biomarkery metabolizmu kości u pacjentek z osteoporozą pomenopauzalną. Łącznie wzięło w nich udział 2570 … Czytaj dalej Kości i witamina K2
Tag: osteoporoza
Badanie kliniczno-kontrolne z Argentyny sugeruje, że regularne picie yerba mate może być korzystne dla gęstości mineralnej kości i może mieć znaczenie profilaktyczne w aspekcie osteoporozy pomenopauzalnej. Naukowcy porównali dwie grupy (łącznie 300 osób): kobiety regularnie pijące yerba mate oraz niepijące (grupa kontrolna). Uczestniczkom mierzono gęstość mineralną kości w obrębie lewego biodra za pomocą absorpcjometrii rentgenowskiej … Czytaj dalej Napój sprzyja zdrowiu kości?
W Sarajewie i Zenicy (Bośnia i Hercegowina) przeprowadzono badanie kliniczne oceniające wpływ dużych dawek witaminy C na nasilenie bólu oraz funkcjonowanie pacjentów ze złamaniem krętarzowym. Złamanie krętarzowe to rodzaj złamania kości udowej, które dokonuje się w obrębie jej bliższego końca, między krętarzem większym a mniejszym, tuż poniżej głowy i szyjki kości udowej (która tworzy staw … Czytaj dalej Przeciwbólowa witamina C
Eksperci z Chin opracowali konsensus dotyczący suplementacji witaminy D w kontekście osteoporozy. Dokument ten został następnie skonsultowany przez wybranych specjalistów z krajów zachodnich. Ma on pomagać endokrynologom i lekarzom rodzinnym w prowadzeniu pacjentów z różnych grup ryzyka, tak aby mogli dostosowywać dawkowanie witaminy D do specyficznych sytuacji klinicznych. Autorzy opracowali kilka kluczowych wytycznych, które zlecający … Czytaj dalej Witamina D: praktyczne wskazówki ekspertów z Chin
Grupa Badawcza i Informacyjna ds. Osteoporozy (GRIO, Groupe de Recherche et d’Information sur les Ostéoporoses) wydała rekomendacje co do sposobów suplementacji witaminy D u osób starszych, szczególnie tych z osteoporozą lub zagrożonych jej wystąpieniem. Główną uwagę zwracają na konieczność codziennej suplementacji, która powinna być standardem, jeśli tylko jest dostępna. Analiza danych z literatury fachowej wskazała … Czytaj dalej Witamina D dla seniora: codziennie czy nie?
Suplementacja probiotyków może poprawiać gęstość mineralną kości po menopauzie. Aktualnie dane z badań klinicznych wskazują, że efekt może być wyraźniejszy u kobiet z osteopenią, niż u tych z osteoporozą (wskazują na to lepszej jakości dane). Takie wnioski poczynili autorzy metaanalizy randomizowanych badań klinicznych oceniających efekty probiotykoterapii w aspekcie zmian gęstości mineralnej kości i markerów obrotu … Czytaj dalej Probioprofilaktyka w praktyce
Naukowcy z Maastricht University (Holandia) zaobserwowali w badaniu klinicznym korzystne efekty suplementacji ekstraktu z liścia oliwki europejskiej. Celem badania było sprawdzenie, czy ekstrakt z liści oliwnych poprawi objawy okresu okołomenopauzalnego. Autorzy przeprowadzili badanie kliniczne z udziałem 60 zdrowych kobiet po menopauzie. Badanie miało charakter randomizowany, z grupą kotrolną placebo i podwójnym zaślepieniem. Uczestniczki otrzymywały suplement … Czytaj dalej Liście oliwki w praktyce
Nie tylko wapń, ale i magnez jest kluczowy dla zdrowia układu kostnego – wskazują chińscy naukowcy. W niedawno opublikowanym artykule objaśniają mechanizmy, w jakich magnez uczestniczy w obrocie kostnym oraz wskazują, że niedobór magnezu może przyczyniać się do rozwoju osteoporozy, a suplementacja – zwalniać progresję tej choroby. Z badań eksperymentalnych wiemy, że magnez, poprzez wpływ … Czytaj dalej Magnez ważny w osteoporozie
Chińscy naukowcy są zdania, że metabolizm bakterii jelitowych jest ściśle związany z przebiegiem osteoporozy po menopauzie. A skoro tak, to za pomocą probiotyków powinno dać się tym przebiegiem sterować (przynajmniej w jakimś stopniu). W celu ustalenia, czy tak jest w istocie i jakie probiotyki mają w tym kontekście największy potencjał, autorzy w pierwszym etapie przebadali … Czytaj dalej Bakterie i zdrowie kości
Specjaliści żywienia oraz lekarze ortopedzi z Iranu wykorzystali popularny nutraceutyk (colostrum) jako wsparcie leczenia po operacji osób ze złamaniem bliższego końca kości udowej. Pacjenci operowani z powodu złamania kości udowej są narażeni na niedożywienie, utratę masy ciała, skutki ograniczenia mobilności. Autorzy pracy porównali rezultaty suplementacji colostrum oraz białka serwatkowego, każdego w ilości w ilości zapewniającej … Czytaj dalej Białko po operacji: rodzaj ma znaczenie
W badaniu klinicznym z Tajlandii zaobserwowano korzystny wpływ suplementacji probiotyków na dynamikę procesów stopniowej utraty kości u kobiet po menopauzie. Badanie miało charakter randomizowany, podwójnie zaślepiony, z kontrolą placebo. Uczestniczyło w nim 40 kobiet z osteopenią pomenopauzalną. Jest to stan obniżonej gęstości kości, który może zapowiadać osteoporozę, o ile nie zostanie zahamowane tempo utraty masy … Czytaj dalej Probiotyki dla zdrowia kości
Specjaliści różnych dziedzin, lekarze i naukowcy z Ukraińskiej Akademii Nauk Medycznych i innych ośrodków naukowych opublikowali konsensus postępowania w niedoborach witaminy D u dorosłych. Są to pierwsze tego typu oficjalne zalecenia stworzone specyficznie z myslą o populacji Ukrainy. Autorzy zalecają: prowadzenie akcji szerzących wiedzę o znaczeniu niedoboru witaminy D; badania przesiewowe u osób z grupy … Czytaj dalej Witamina D: konsensus ukraiński
COVID-19 zwiększył zainteresowanie działaniem przeciwwirusowym elementów diety, w tym witamin i minerałów. Z uwagi na to, że wiele z nich ma wielorakie mechanizmy działania, pojawiła się też potrzeba podsumowania aktualnej wiedzy na temat tych najważniejszych. Lekarze z Uniwersytetu w Syczuanie (Chiny) dokonali takiego przeglądu właściwości zdrowotnych cynku. Cynk uczestniczy w kilkuset reakcjach enzymatycznych (przyłącza się … Czytaj dalej Liczne działania cynku
Magnez pełni ważną rolę w układzie kostnym, ale także w chrząstce. Dwie niedawno opublikowane prace przeglądowe podkreślają istotne znaczenie magnezu dla funkcjonowania układu ruchu. Aż 60% magnezu znajdującego się w organizmie jest odłożone w kościach. Niedobór tego minerału (dość typowy dla społeczeństw zachodnich z racji dużej dostępności przetworzonej żywności i niedostatecznego spożycia produktów bogatych w … Czytaj dalej Magnez i zdrowie kości i stawów
Kobiety stosujące dietę wegańską są szczególnie zagrożeone złamaniem w obrębie bliższego końca kości biodrowej (typowe złamanie w przebiegu osteoporozy). Ryzyko to redukuje, do poziomu populacyjnego, suplementacja wapnia z witaminą D. Takie wnioski przyniosła analiza danych z badania The Adventist Health Study 2, w ramach którego prowadzona jest wieloletnia obserwacja blisko 100 tys. mieszkańców USA i … Czytaj dalej Wapń i witamina D ważne dla weganek
Niemieckie Towarzystwo Reumatologiczne zaktualizowało niedawno wytyczne praktyki klinicznej związane z profilaktyką i leczeniem osteoporozy posterydowej. Wśród leków stosowanych w celu ograniczania wpływu sterydów na kości i zmniejszania ryzyka złamania znalazło się miejsce dla dwóch klasycznych (w tym kontekście) nutraceutyków: wapnia i witaminy D. Wytyczne wspierają różną intensywność leczenia zależnie od stratyfikacji ryzyka i przynależności osoby … Czytaj dalej Nutraceutyki przy ogólnej sterydoterapii
Gdy po menopauzie ustaje czynność hormonalna jajników, zanika ochronny wpływ estrogenów. Objawem jest m.in. postępujące nasilenie resorpcji kości, które u predestynowanych kobiet może osiągnąć poważne rozmiary, grożące łatwym złamaniem po nawet niewielkim urazie. To choroba zwana osteoporozą. Japońscy naukowcy uważają, że do zapobiegania utracie masy kostnej przydatne mogą być karotenoidy pochodzące z papryki. W zapobieganiu … Czytaj dalej Papryka dla kości po menopauzie
Jedną z grup polifenoli roślinnych, związków robiących zawrotną karierę w szeroko pojętych naukach o zdrowiu w ostatnich latach, są izoflawony. Znajdują się w soi (i innych warzywach strączkowych), czerwonej koniczynie (białej też) oraz lucernie. Z uwagi na działanie biologiczne izoflawonów wiele ich źródeł znalazło swoje miejsce na rynku suplementów diety - ba! tworzy się nawet … Czytaj dalej Jak działają izoflawony?
Już sam tytuł pracy opisującej wyniki badania klinicznego australijskich naukowców jest wielce wymowny. Brzmi on: "Regularna suplementacja resweratrolu poprawia gęstość mineralną kości u kobiet po menopauzie". Resweratrol, najintensywniej dziś badany polifenol występujący w winogronach, ma liczne właściwości zdrowotne, najczęściej wiązane z działaniem przeciwzapalnym i przeciwmiażdżycowym. Jest też jednak resweratrol fitoestrogenem, a więc może w niewielkim … Czytaj dalej Resweratrol – kolejny nutraceutyk dla kości
W rozwoju osteoporozy uczestniczy nie tylko niedobór witaminy D i wapnia. Ważne są też aminokwasy (konieczne do syntezy kolagenu), witamina C i... mikroelementy, na które zwykle nie zwraca się uwagi. Z badań eksperymentalnych wiemy, że do prawidłowego funkcjonowania kości potrzebne są takie pierwiastki jak cynk, miedź czy żelazo – ich niedobory łączą się z zaburzeniami … Czytaj dalej Osteoporoza: pamiętaj o cynku!
