Depresja endogenna wiąże się z zaburzeniami stężeń ważnych minerałów. Część z nich pełni rolę antyoksydacyjną, część jest niezbędna do prawidłowego działania enzymów (metaloenzymów), również tych obecnych w mózgu. Takie rezultaty przynosi badania, którego celem było sprawdzenie, czy można przewidywać ryzyko depresji w oparciu o stężenie konkretnych pierwiastków - niezbędnych minerałów - we krwi. Chodziło konkretnie … Continue reading Niedobór minerałów w depresji
Tag: depresja
Badania naukowe wskazują, że częste i poważne choroby psychiczne, takie jak depresja endogenna, zespół stresu pourazowego oraz schizofrenia mogą mieć co najmniej komponentę związaną ze zmienionym metabolizmem tkanki nerwowej. Specjaliści psychiatrzy z Uniwersytetu w Amsterdamie (Holandia) dokonali przeglądu aktualnego stanu wiedzy na ten temat, skupiając się jednak na znaczeniu kwasów omega-3 w tym kontekście. Z … Continue reading Omega-3 mają potencjał w chorobach psychicznych
Przegląd badań naukowych dotyczących wpływu nienasyconych kwasów z rodziny omega-3 na nastrój starszych osób dowodzi, że są skuteczne w leczeniu depresji. Depresja jest coraz większym problemem w starzejących się populacjach. Kwasy omega-3 są naturalnymi regulatorami nastroju, jednak brakowało dowodów, czy działają również u osób w podeszłym wieku. Przeprowadzona niedawno metaanaliza miała ocenić, jak skuteczna jest ich … Continue reading Omega-3 naturalnymi antydepresantami
Dla wytrawnych znawców zagadnień zdrowia i zdrowej diety odpowiedź będzie prosta: naturalne chronią, sztuczne szkodzą. I będą mieli rację. Koreańczycy z Kyung Hee University w Seulu sprawdzili, że herbata i kawa zapobiegają depresji - za to napoje komercyjne (tzw. soft drinki) zwiększają jej ryzyko. Z uwagi na to, że w ostatnich latach pojawiały się prace naukowe … Continue reading Depresja: które napoje chronią, które wprost przeciwnie?
Po miesiącu codziennej suplementacji rozmaryn poprawił wyniki w kilku narzędziach oceniających nastrój, pamięć i jakość snu. W badaniu wzięło udział 68 studentów, których losowo przydzielono do grupy otrzymującej codziennie rozmaryn (500 mg) lub placebo. Na początku badania i po miesiącu oceniono ich nastrój pod kątem depresji i lęku, jakość snu oraz zdolności zapamiętywania. Do oceny … Continue reading Rozmaryn na pamięć, depresję, lęki i sen
Takie właśnie pytanie zadali sobie naukowcy z Ulster University Coleraine (Irlandia Północna). Problem jest niebagatelny, bo do 2050 r. w skali globalnej pojawią się 2 mld ludzi w wieku powyżej 60 lat. Wedle przewidywań wśród nich aż 131 milionów będzie miało demencję, a depresja stanie się drugą przyczyną niesprawności już około 2020 r. Wedle autorów cytowanej … Continue reading Czego potrzebuje starzejący się mózg
Dodanie suplementu z kurkuminą (aktywny składnik kurkumy) do standardowego leczenia przeciwdepresyjnego zwiększa jego skuteczność. Z tym że na jej działanie trzeba poczekać długo, dłużej niż na rozpoczęcie działania przez leki przeciwdepresyjne. Korzystne efekty dodania kurkuminy pojawiają się bowiem po 12-16 tygodniach. Są to wnioski z badania przeprowadzonego z udziałem 65 pacjentów z dużą depresją (zwaną … Continue reading Kurkumina zwiększa skuteczność leków na depresję
Psychiatra z Finlandii, kraju powszechnie kojarzonego z zimnem i niedostatkiem słońca, sprawdził, jak u osób w sile wieku i starszych mają się do siebie depresja i zasoby witaminy D. Związek jest ewidentny. Autor przeanalizował dane pd przeszło 1600 mężczyzn i kobiet w wieku 53-73 lat, uzyskane w ramach dużego badania populacji mieszkańców miasta Kuopio we … Continue reading Depresja związana z brakiem słońca? Tak – i brakiem witaminy D
Wyniki przekrojowego japońskiego badania ujawniają ciekawą zależność między spożyciem witamin a objawami depresyjnymi u starszych osób. Istnieje ona mianowicie u kobiet i osób otyłych. Naukowcy zbadali 1634 starszych mieszkańców miasta Shika (do badania zapraszano osoby powyżej 65 roku życia). Oceniano, jak dużo spożywają witaminy A (analogów retinolu i beta-karotenu), witaminy D, alfa-tokoferolu, witaminy K, witamin … Continue reading Jak depresja u starszych osób wiąże się z brakiem witamin
Najnowsza analiza populacji amerykańskiej wskazuje, że depresja może być powiązana z niedoborami cynku, żelaza, selenu i miedzi. Świadczy o tym badanie, którego dokonano na danych uzyskanych od przeszło 14 tys. dorosłych Amerykanów, którzy uczestniczyli w ogromnym przekrojowym badaniu oceniającym zdrowie populacji USA: National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) w latach 2009-2014. Analiza wskazała, że … Continue reading Niedobory metali wiążą się z depresją
Witamina D wpływa na funkcjonowanie mózgu, może działać antydepresyjnie i zapobiegać nawrotom depresji - podsumowują wyniki badań nad działaniem tej witaminy w depresji polscy naukowcy. Autorzy wskazują znaczenie suplementacji tej witaminy u osób z grupy ryzyka zaburzeń depresyjnych, takich jak kobiety w ciąży, osoby starsze, osoby chorujące na depresję i osoby z chorobami przewlekłymi. Zwracają … Continue reading Antydepresyjne działanie witaminy D
Naukowcy z Uniwersytetu w Melbourne (Australia) podsumowali znaczenie cynku dla rozwoju najczęstszych chorób układu nerwowego. Cynk osiąga w mózgu największe stężenia spośród wszystkich narządów - jest go tu dziesięciokrotnie więcej niż we krwi. Współtworzy aż 70 proc. wszystkich białek komórek nerwowych, a komórkach pobudzających przodomózgowia jest obecny w dużym stężeniu w pęcherzykach synaptycznych. Zawartość cynku … Continue reading Znaczenie cynku dla zdrowia mózgu