Autorzy z Indii opublikowali rezultaty badania klinicznego, w ramach którego oceniano skuteczność preparatu witanii ospałej (ashwagandha) w łagodzeniu objawów stresu. W pracy zaobserwowano istotne zmniejszenie zarówno subiektywnych, jak i obiektywnych wskaźników stresu. Ashwagandha należy do grupy adaptogenów, czyli substancji łagodzących wpływ różnorodnych stresorów (w tym środowiskowych), na drodze wielorakich mechanizmów. W badaniu wykorzystano komercyjny preparat … Czytaj dalej Stres, lęk i sen: rezultaty adaptogenu
Tag: lęk
Masaż z użyciem olejku lawendowego może korzystnie wpływać na jakość snu, lęk i ból u pacjentek z rakiem piersi w trakcie chemioterapii – ogłosili autorzy z ośrodków klinicznych w Weifang i Zibo (Chiny). Są to wnioski z badania klinicznego z udziałem 96 pacjentek z rakiem piersi, które przydzielono losowo do grupy interwencyjnej (masaż z użyciem … Czytaj dalej Aromaterapia w trakcie leczenia onkologicznego
Inhalacje wybranych olejków eterycznych okazały się istotnie redukować lęk u dzieci w gabinecie stomatologicznym. Wyniki takich badań dentyści mogą wykorzystać praktyce, aby poprawić komfort pacjentów i zwiększyć ich satysfakcję z leczenia. Z uwagi na to, że lęk przed wizytą (i zabiegami stomatologicznymi) nierzadko stanowi duże wyzwanie (nie tylko u dzieci, ale i u dorosłych), specjaliści … Czytaj dalej Z aromaterapią nie boję się dentysty
Warto rozważyć suplementację kurkuminą w uzupełnieniu opieki okołoporodowej. Może się ona bowiem okazać naturalną alternatywą dla typowych leków przeciwdepresyjnych. Takie wnioski przyniosło badanie kliniczne przeprowadzone na Uniwersytecie Nauk Medycznych w Tabrizie (Iran). Celem omawianego badania była ocena skuteczności kurkuminy w dawce 500 mg dziennie w zapobieganiu depresji poporodowej i łagodzeniu lęku w grupie pierworódek. Ideą … Czytaj dalej Nutraceutyk przeciw depresji
Aromaterapia z użyciem olejku eterycznego z pomarańczy gorzkiej (Citrus aurantium) okazała się skuteczną i bezpieczną metodą redukcji depresji i lęku u kobiet w ciąży. Takie obserwacje poczynili autorzy z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Maszhadzie (Iran). Przeprowadzili randomizowane badanie kliniczne, którego uczestniczkami było 68 ciężarnych, które losowo przydzielono do grupy interwencyjnej (inhalacja pięciu kropli olejku z … Czytaj dalej Pomarańczowo radośniej
Aromaterapia przynosi korzyści pacjentom z ostrym zespołem wieńcowym – wskazują wyniki metaanalizy przeprowadzonej przez chińskich naukowców. Ostry zespół wieńcowy zastąpił w początkach XX w. używane osobno pojęcia niestabilnej dławicy piersiowej i zawału serca. Stan ten opisuje zagrożenie życia spowodowane nagłym ograniczeniem przepływu krwi przez tętnicę wieńcową i skutkujące ostrym niedokrwieniem mięśnia sercowego. Wymaga natychmiastowej pomocy … Czytaj dalej Aromaterapia na oddziale kardiologii
Naukowcy z Uniwersytetu São Paulo (Brazylia) sprawdzali, czy suplementacja probiotyków wzmocni efekty diety z ograniczeniem kalorii. Ku pewnemu zaskoczeniu, uzyskali efekty głównie z zakresu poprawy stanu psychicznego. U podstaw interwencji probiotycznej, którą testowali brazylijscy naukowcy, leży idea wiążąca dysbiozę jelitową z przewlekłym, tlącym się stanem zapalnym, który towarzyszy otyłości. Chudnięcie wiąże się z wygaszaniem tego … Czytaj dalej Rezultaty badania ECOMI: probiotyki, psychobiotyki
Spożywanie cynamonu w okresie okołomenopauzalnym przyczynia się do redukcji nasilenia objawów menopauzy, zwłaszcza w sferze psychicznej - ogłosili naukowcy z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Hamadanie (Iran). Tak wskazują wyniki przeprowadzonego przez autorów badania klinicznego z udziałem 60 kobiet od 45 do 60 lat, które ostatnią miesiączkę przebyły na 1-3 lata przed rozpoczęciem badania. Uczestniczki zostały … Czytaj dalej Cynamon i kobiety: menopauza
Tureccy naukowcy sprawdzili, jak aromaterapia z użyciem olejku lawendowego i rozmarynowego wpłynie na wybrane elementy stanu psychicznego starszych osób chorych na cukrzycę. Cukrzyca wraz z jej powikłaniami i nie zawsze prostymi z punktu widzenia starszych pacjentów metodami leczenia (jak insulinoterapia i konieczność kłucia) wiąże się ze zwiększonym poczuciem lęku, obniżeniem nastroju, zaburzeniami snu, co w … Czytaj dalej Aromaterapia w cukrzycy
Australijscy naukowcy wykorzystali skojarzenie nutraceutyków do skutecznego leczenia depresji endogennej. Efekty stały się widoczne po 8 tygodniach suplementacji. W badaniu wzięło udział 120 dorosłych osób, które przydzielono w sposób losowy do grupy interwencyjnej lub do grupy placebo. W pierwszej grupie podawano złożony probiotyk (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus w łącznej dawce 20 mld CFU), … Czytaj dalej Antydepresyjne połączenie
Suplementacja ekstraktu z grzyba medycznego lakownicy żółtawej (reishi, linghzi) może działać jako tonik sprzyjający długowieczności, poprawiając wytrzymałość i siłę, zmniejszając stres i podnosząc ogólną kondycję psychofizjologiczną, witalność i jakość życia – uważają naukowcy z Indii, którzy w ten sposób podsumowali wyniki swojego badania. Autorzy oceniali wpływ w/w nutraceutyku podawanego w dwóch dawkach (500 i 1000 … Czytaj dalej Reishi dla ciała i ducha
Naukowcy z Uniwersytetu w Nanchang (Chiny) wykorzystali probiotyki w ramach terapii biegunki o podłożu psychosomatycznym. W badaniu uczestniczyło 150 studentów chorych i 50 zdrowych. Badanie podzielono na dwie odrębne części, obserwacyjną i interwencyjną. Część interwencyjna polegała na przydzieleniu uczestników do grupy otrzymującej placebo albo probiotyk. Terapię prowadzono przez 2 tygodnie. Oceny dokonywano na podstawie kwestionariuszy … Czytaj dalej Psychobiotyk w akcji
Irańscy lekarze wykorzystali olejek lawendowy do poprawy stanu psychicznego kobiet stosujących doustne środki antykoncepcyjne. Punktem wyjścia była hipoteza, że substancje aktywne zawarte w lawendzie, znane z działania przeciwlękowego i antydepresyjnego, mogą przeciwdziałać zmianom emocjonalnym związanym z przyjmowaniem antykoncepcji. Uczestniczkami było 60 mężatek między 15 a 50 r.ż., które przydzielono w sposób losowy do grupy otrzymującej … Czytaj dalej Aromaterapia i antykoncepcja
Suplementacja probiotyków wiąże się z poprawą snu i lepszym nastrojem u osób z objawami depresyjnymi lub zwiększonym poziomem lęku – zaobserwowali chińscy badacze. To już kolejne badanie kliniczne, które unaocznia działanie osi jelita-mózg i pokazuje, jak wpływać na jej działanie za pomocą probiotyków. Badacze użyli technik biologii molekularnej (m.in. sekwencjonowania 16S rRNA) oraz analizy bioinformatycznej. … Czytaj dalej Probiotyki na lepszy sen
Cynk pełni korzystną rolę w zaburzeniach lękowych – uważa Ali Azargoonjahromi, naukowiec z Uniwersytetu Medycznego w Szirazie (Iran), autor niedawno opublikowanej pracy przeglądowej na ten temat. Autor przeanalizował dziewięć badań z udziałem dorosłych. W dwóch z nich oceniano związek między spożyciem cynku a występowaniem zaburzeń lękowych (w oparciu o kwestionariusze służące do szacowania składu diety). … Czytaj dalej Cynk na lęk
Podawanie N-acetylocysteiny w stwardnieniu rozsianym (SM) zmniejszyło markery stresu oksydacyjnego i zmniejszyło nasilenie lęku. Takie wyniki uzyskali naukowcy z Iranu w badaniu klinicznym z udziałem 42 osób. Badanie trwało 8 tygodni. Połowa chorych otrzymywała N-acetylocysteinę w dawce 600 mg co 12 godz., połowa placebo. Po tym czasie w grupie leczonej aktywnym nutraceutykiem odnotowano mniejsze stężenia … Czytaj dalej Antyoksydant w SM
Specjaliści tradycyjnej medycyny chińskiej z ośrodków akademickich w Pekinie opublikowali rezultaty przeglądu i metaanalizy prac badawczych poświęconych działaniu przeciwlękowemu olejków eterycznych. Dzięki temu wskazali, które olejki mają w tym aspekcie największą skuteczność. Analizie poddano 46 badań klinicznych z randomizacją. W ramach tych prac testowano 10 olejków eterycznych. Ogólna liczba uczestniczków przekroczyła 3400 (przy czym nieco … Czytaj dalej Olejki na lęki
Bifidobakterie zasiedlają organizm ludzki już w pierwszych godzinach po narodzinach. Wśród nich głównym graczem jest Bifidobacterium longum, którego wpływ wykracza daleko poza układ pokarmowy – piszą naukowcy z Irlandii, Arabii Saudyjskiej i Chin w artykule podsumowującym działanie tego probiotyku. Szczególnie interesujące są następujące informacje o Bifidobacterium longum: po podaniu doustnym bakteria ta może – inaczej … Czytaj dalej Wszechstronna bifidobakteria
Lęk, obniżony nastrój czy bezsenność są stosunkowo częste wśród studentów podatnych na stres egzaminacyjny. Naukowcy z Uniwersytetu w Nanchang (Chiny) sprawdzili, czy probiotyk Lactobacillus plantarum JYLP-326 może pomóc łagodzić stres i jego skutki. Do badania włączono 60 studentów cierpiących na lęk przedegzaminacyjny. Przydzielono ich w sposób losowy do grupy otrzymującej wspomniany probiotyk lub placebo (produkty … Czytaj dalej Probiotyk antystresowy
Naukowcy z Uniwersytetu Rolniczego w Pradze (Czechy) opublikowali podsumowanie wiedzy o roślinnych substancjach o działaniu nootropowym. Idea leków nootropowych ma kilkadziesiąt lat. Miały to być pozbawione skutków ubocznych substancje poprawiające funkcje poznawcze (np. pamięć, koncentrację, motywację, skuteczność nauki) lub mające właściwości neuroprotekcyjne. Miały wspierać leczenie otępienia, ale pojęcie to rozszerzono na przeróżne substancje wpływające na … Czytaj dalej Leki na umysł
