Suplementacja bifidobakterii może zmniejszać stres, nawet ten odczuwany przez zdrowych ludzi, i poprawiać sen – taką hipotezę przyniosło badanie pilotażowe przeprowadzone przez zespół autorów z Belgii i Szwajcarii. W pracach brali udział przedstawiciele międzynarodowego koncernu spożywczego. W badaniu wzięło udział 45 osób zgłaszających stres o nasileniu od umiarkowanego do dużego. Przez 6 tygodni otrzymywali suplement … Czytaj dalej Bifidobakteria na sen i stres
Tag: psychobiotyki
Podawanie studentom suplementu zawierającego kilka szczepów dobroczynnych bakterii jelitowych zaowocowało zmniejszeniem stresu - ogłosili indyjscy naukowcy. W tym randomizowanym badaniu klinicznym z kontrolą placebo udział wzięło 80 studentów w wieku 18-24 lat. Badanie odbywało się w okresie przed egzaminami, można więc założyć, że poziom stresu w tej grupie był podniesiony. Suplement stosowano przez miesiąc, przed … Czytaj dalej Probiotyki redukują stres
Włoscy naukowcy dołożyli niewielką, ale bardzo interesującą "cegiełkę" do naszej wiedzy o działaniu probiotyków. Wykazali w badaniu klinicznym, że suplementacja odpowiednich bakterii może istotnie wpłynąć na nasze samopoczucie. Efekt ten wykazano w grupie zdrowych osób, co oznacza, że nawet jeśli ktoś czuje się relatywnie dobrze (nie ma depresji, zaburzeń lękowych, dużych problemów ze snem) może … Czytaj dalej Zmęczenie, depresja, problemy ze snem? Probiotyki!
Coraz więcej się mówi o osi jelita-mózg i o tym, że stan bakteryjnej flory jelitowej wpływa na funkcjonowanie naszego mózgu, a więc i naszą psychikę. Badane są hipotezy o oddziaływaniu mikrobiomu jelitowego na układ limbiczny, czyli części mózgu zawiadujące emocjami. Najnowszy eksperyment ukazuje, że pewne szczepy bakterii faktycznie zasługują na miano "psychobiotyków", czyli probiotyków, które … Czytaj dalej Bifidobakterie w przeciwdziałaniu złym emocjom
Nasza dieta ma wpływ na nastrój - zauważa to spora liczba osób, która ją zmienia (np. na wegetariańską lub z poważnym ograniczeniem mięsa). Tymczasem w badaniach naukowych nie poświęca się temu zjawisku wystarczającej uwagi - piszą naukowcy z Uniwersytetu w Illinois. Badacze postanowili sprawdzić, czy istnieje zależność między składem bakterii w jelicie a nastrojem u … Czytaj dalej Stres, lęk i bakterie jelitowe
Naukowcy z Uniwersytetu w Illinois podsumowują, co wiemy z badań naukowych na temat związku między bakteriami jelitowymi a naszym nastrojem i zaburzeniami zachowania. Dieta, jej skład i jakość produktów, wpływają bowiem na skład flory jelitowej, która nie jest bynajmniej zbieraniną przypadkowych bakterii czy pasożytów - mikroorganizmy zasiedlające nasze jelita mają wpływ na funkcjonowanie układu immunologicznego … Czytaj dalej Stres, depresja i lęk: dieta ma znaczenie. Suplementy też
