Bóle mięśniowe łagodzi witamina D

U osób skarżących się na bóle mięśniowo-szkieletowe częściej występuje niedobór witaminy D oraz częściej przepełnia je lęk i chorują na depresję niż osoby zdrowe. Pomaga suplementacja witaminy D i zwiększenie ilości wapnia w diecie.  Depresja i lęk według niektórych psychiatrów to dwie strony tego samego medalu. Oba zaburzenia - i lękowe, i obniżenie nastroju - … Czytaj dalej Bóle mięśniowe łagodzi witamina D

Ulga w bólu dzięki witaminie C

U osób, które po operacji ortopedycznej otrzymywały witaminę C, nasilenie bólu było mniejsze, a efekty leczenia lepsze - wskazują ortopedzi z NDMC Medical College & Hindu Rao Hospital w Delhi (Indie) oraz szpitala uniwersyteckiego w Galway (Irlandia).  Wyniki swojego badania opublikowali na łamach czasopisma fachowego wydawanego przez Europejskie Towarzystwo Chorób Rąk i Stóp. Punktem wyjścia była … Czytaj dalej Ulga w bólu dzięki witaminie C

Czosnek na ból w chorobie kolan

Zadziwiające wyniki przynosi badanie przeprowadzone w Iranie. Suplementacja czosnku okazała się mieć właściwości przeciwbólowe w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego.  Autorzy postanowili sprawdzić, czy działanie przeciwzapalne czosnku przełoży się na zmniejszenie bólu. W chorobie zwyrodnieniowej kolana następuje postępujące uszkodzenie chrząstki i kości tworzącej staw, a procesy te mają podłoże zapalne - sprawdzono więc, czy czosnek wygasi … Czytaj dalej Czosnek na ból w chorobie kolan

Trenujesz? Dbaj o witaminę D

Sport to zdrowie, wydawałoby się, więc nic więcej nam do zdrowia nie potrzeba. Nic bardziej mylnego. Odżywianie jest kluczem nie tylko do treningu, ale i do wyników sportowych. Niedostatek samej witaminy D może istotnie wpłynąć na przebieg kariery sportowej, o czym piszą amerykańscy ortopedzi na łamach "The Permanente Journal".  Z punktu widzenia ortopedy najważniejsze jest … Czytaj dalej Trenujesz? Dbaj o witaminę D

Komu pomoże witamina D w bólu pleców?

Czy dieta może mieć wpływ na ból krzyża? Z pewnością, jeśli masz problem z nadwagą. A jeśli myślisz, że go nie masz, ale cierpisz z powodu bólu pleców, to może właśnie masz... A jeśli jeszcze masz niedobór witaminy D... to przyda się jego wyrównanie. I schudnięcie.  Zarówno otyłość, jak i niedobór witaminy D zwiększają ryzyko … Czytaj dalej Komu pomoże witamina D w bólu pleców?

Resweratrol na ból

Dodanie resweratrolu do silnego leku przeciwzapalnego zmniejszyło ból towarzyszący chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego.  Resweratrol zrobił karierę jako możliwe remedium na utajoną miażdżycę. Jest to polifenol występujący w dużej ilości w skórce winogron, wytwarzany przez nie w odpowiedzi na zakażenie grzybicze. Był podejrzewany o bycie bezpośrednią przyczyną paradoksu francuskiego, czyli stosunkowo niewielkiej częstości zawałów serca u … Czytaj dalej Resweratrol na ból

Zdrowe i niezdrowe tłuszcze a choroba zwyrodnieniowa stawów

Holenderscy reumatolodzy podsumowują w artykule przeglądowym aktualną wiedzę o działaniu różnych rodzajów lipidów w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Związek chorób zapalnych stawów, takich jak choroba zwyrodnieniowa, z dietą jest wieloraki. Składają się nań i zjawiska dość oczywiste (np. otyłość obciąża nadmiernie stawy i może prowadzić do ich przewlekłego uszkodzenia), jak i działanie systemowe kwasów tłuszczowych. Niektóre … Czytaj dalej Zdrowe i niezdrowe tłuszcze a choroba zwyrodnieniowa stawów