Specjaliści medycyny sportowej z ośrodków medycznych w Teheranie (Iran) wykazali, że połączenie treningu z suplementacją najskuteczniej redukuje masę ciała, insulinooporność i zmniejsza wskaźniki ryzyka miażdżycy. Uczestnikami badania było 44 otyłych mężczyzn w wieku 25-40 lat. Podzielono ich na 4 grupy: kontrolną, w której nie prowadzono ani treningu, ani suplementacji; suplementowaną, w której podawano spirulinę (2g … Czytaj dalej Spirulina i wysiłek w walce z otyłością
Tag: energia i metabolizm
Zdaniem włoskich ekspertów najnowsze wyniki badań wskazują, że EGCG może zyskać na znaczeniu jako potencjalna metoda terapii rozlicznych chorób. W pracy przeglądowej zebrali zatem najnowsze dane wskazujące na mechanizmy działania i możliwości wykorzystania tego nutraceutyku. EGCG to główny (ok. 50% zawartości) polifenol obecny w zielonej herbacie, znany z silnych właściwości przeciwutleniających. Po spożyciu jest metabolizowany … Czytaj dalej Koncentrat mocy zielonej herbaty
Trzymiesięczna suplementacja mielonego siemienia lnianego poprawiła stan stłuszczonej wątroby i spowodowała korzystne zmiany składu mikroflory jelitowej – ogłosili chińscy specjaliści. Takie obserwacje poczynili w ramach badania klinicznego przeprowadzonego z udziałem 50 pacjentów, z których połowę przydzielono do grupy otrzymującej preparat siemienia lnianego (w dawce 30 g dziennie), a reszta stanowiła grupę kontrolną (w obu grupach … Czytaj dalej Suplementacja wielokierunkowa
Kolejne już badanie, tym razem przeprowadzone przez uczonych z Uniwersytetu São Paulo (Brazylia), ukazuje możliwości wpływania na jakość snu, nastrój, masę ciała, a nawet mechanizmy regulujące działanie tarczycy za pośrednictwem mikroflory jelitowej, dzięki odpowiednio dobranej suplementacji. Autorzy wykorzystali złożoną suplementację uwzględniającą prebiotyki (galaktooligosacharydy, fruktooligosacharydy, beta-glukany), minerały (cynk, magnez, selen) oraz sylimarynę (ekstrakt z ostropestu w … Czytaj dalej Wsparcie (nie tylko) jelit
Na Sri Lance przeprowadzono ocenę skuteczności suplementacji cynamonu cejlońskiego w zaburzeniach metabolizmu u chorych na cukrzycę typu 2. Głównym celem badania była ocena wpływu standaryzowanego ekstraktu z cynamonu cejlońskiego na poziom "złego" cholesterolu (czyli frakcji LDL) w surowicy. Poza tym badano inne parametry lipidowe, glikemię, masę ciała, ciśnienie krwi. Uczestnikami było 150 osób. Badanie miało … Czytaj dalej Cynamon w insulinooporności
Kobiety z zespołem policystycznych jajników znajdują się w grupie zwiększonego ryzyka cukrzycy ciążowej i innych powikłań położniczych. Nie wszystkie jednak są nią zagrożone w takim samym stopniu. Duże znaczenie ma profil hormonalny, a konkretnie nasilenie androgenizacji. O tym, jak postępować z różnymi typami pacjentek, mówią niedawno opublikowane wytyczne włoskiej Grupy Ekspertów ds. Badań Podstawowych i … Czytaj dalej Mioinozytol alternatywą do metforminy
Suplementacja sylimaryny może poprawić stan wątroby, w tym szczególny ważny parametr – sztywność, u pacjentów ze stłuszczeniem tego narządu – ogłosili autorzy z chińskich uniwersytetów medycznych. Takie rezultaty przyniosło badanie mające ocenić wpływ sylimaryny na stłuszczenie wątroby rozwijające się na podłożu zaburzeń metabolicznych. W ramach tej pracy próbowano też ustalić, jakie mechanizmy mogą leżeć u … Czytaj dalej Nutraceutyk chroni wątrobę
Badanie kliniczne przeprowadzone w Chinach wskazuje, że niedobór witaminy D może wiązać się z zaburzeniami metabolizmu i nadmierną masą ciała u dzieci, a wyrównanie tego niedoboru może te zaburzenia odwracać. Badanie trwało 2 lata, uczestniczyło w nim 723 dzieci: 283 dzieci znalazło się w grupie suplementacji witaminą D, a 440 w grupie placebo. Autorzy stwierdzili, … Czytaj dalej Prometaboliczna witamina D
Wysiłek fizyczny, zwłaszcza wyczerpujący i regularny, wiąże się ze zwiększonym zapotrzebowaniem na magnez (natomiast krótki i intensywny generuje wyrzut magnezu do krwi). W skurczu mięśni uczestniczy bowiem nie tylko wapń, ale i magnez. Z uwagi na szeroką gamę procesów biologicznych, do których magnez jest niezbędny, długotrwały trening może się wiązać z przesunięciem magnezu między kompartmentami … Czytaj dalej Magnez w sporcie zawodowym: jak i kiedy suplementować?
Zespół naukowców z Ekwadoru i Włoch wspiera ideę wykorzystania suplementacji jako elementu terapii stłuszczenia wątroby towarzyszącego zaburzeniom metabolicznym i otyłości. Całościowe podejście dietetyczne do problemu stłuszczenia wątroby określa nazwa "medyczna terapia żywieniowa". Jest to strategia polegająca na stosowaniu odpowiednio dobranej diety i interwencji żywieniowych w celu leczenia lub zarządzania różnymi schorzeniami (wśród nich wyróżnia się … Czytaj dalej Medyczna terapia żywieniowa w stłuszczeniu wątroby
Randomizowane badanie kliniczne przeprowadzone w RFN wskazało na możliwe korzyści suplementacji magnezu w grupie osób z zespołem metabolicznym. W badaniu wzięło udział 54 pacjentów. Połowie podawano codziennie magnez w dawce 400 mg, reszta stanowiła grupę kontrolną. Pomiarów wybranych parametrów dokonywano przed rozpoczęciem badania, a następnie po 6 i 12 tygodniach. Nie stwierdzono, by suplementacja magnezu … Czytaj dalej Magnez, witamina D, ciśnienie tętnicze
Wyniki badań klinicznych wskazują, że spożycie czosnku może w umiarkowanym stopniu zmniejszać ciśnienie tętnicze, zwłaszcza u osób z łagodnym nadciśnieniem. Oferuje też poprawę metabolizmu. Takie wnioski wysnuli naukowcy z ośrodków akademickich w Libanie po dokonaniu przeglądu dostępnych danych. Proponowane mechanizmy działania związków zawartych w czosnku (głównie chodzi o związki zawierające siarkę) są następujące: stymulacja produkcji … Czytaj dalej Czosnek, siarka, układ krążenia i metabolizm
Czwórka naukowców z różnych światowych ośrodków wyraziła swoje zdanie nt. znaczenia witaminy D w związku z najnowszymi wytycznymi Towarzystwa Endokrynologicznego (The Endocrine Society). Wspomniane wytyczne nie zalecają ani rutynowych oznaczeń stężenia witaminy D we krwi, ani rutynowej suplementacji tej witaminy – z wyjątkiem szczególnych grup, jak dzieci, kobiety w ciąży, osoby po 75 r.ż. czy … Czytaj dalej Znaczenie witaminy D: jak duże?
Naukowcy z Uniwersytetu São Paulo (Brazylia) sprawdzali, czy suplementacja probiotyków wzmocni efekty diety z ograniczeniem kalorii. Ku pewnemu zaskoczeniu, uzyskali efekty głównie z zakresu poprawy stanu psychicznego. U podstaw interwencji probiotycznej, którą testowali brazylijscy naukowcy, leży idea wiążąca dysbiozę jelitową z przewlekłym, tlącym się stanem zapalnym, który towarzyszy otyłości. Chudnięcie wiąże się z wygaszaniem tego … Czytaj dalej Rezultaty badania ECOMI: probiotyki, psychobiotyki
Zespół policystycznych jajników to choroba o wielu wymiarach: w tym hormonalnym, metabolicznym, kosmetycznym, ginekologiczno-położniczym. Wbrew nazwie, nie dotyczy wyłącznie jajników, bo zaburzenia są w niej ogólnoustrojowe (i prawdopodobnie zmiany w jajnikach są wtórne do zaburzeń metabolicznych, nie są zaś główną przyczyną choroby). W leczeniu zaburzeń metabolizmu wykorzystuje się m.in. metforminę (lek przeciwcukrzycowy), jak i kurkuminę … Czytaj dalej Synergia leku i nutraceutyku
Roczna suplementacja kurkuminy istotnie poprawiła parametry zaburzonego metabolizmu węglowodanów, przy minimalnej liczbie działań niepożądanych. Takie obserwacje poczynili tajwańscy naukowcy w badaniu z udziałem 272 osób. Do badania włączono chorych na cukrzycę typu 2. podawano im preparat zawierający kurkuminę w dawce 1,5 g dziennie (standaryzowany na obecność kurkuminoidów) albo placebo. Monitorowano masę ciała, glikemię, insulinooporność, poziom … Czytaj dalej Nutraceutyk prometaboliczny
Malezyjscy naukowcy wykorzystali bogatą w tokotrienole witaminę E do leczenia stłuszczenia wątroby u otyłych dzieci. Było to wstępne badanie, mające ocenić ewentualną przydatność tego nutraceutyku w omawianej sytuacji. W badaniu uczestniczyło 29 pacjentów w wieku od 10 do 18 lat. U wszystkich rozpoznano stłuszczenie wątroby w oparciu o obraz USG oraz podniesioną aktywność enzymów wątrobowych … Czytaj dalej Witamina E inaczej
Badacze z uniwersytetów medycznych w Ishafanie i Maszhadzie (Iran) wykazali, że suplementacja kurkuminy z piperyną może poprawiać wyniki badań biochemicznych u pacjentów z cukrzycą typu 2. To zaś powinno się wiązać z obniżeniem ryzyka chorób układu krążenia, które w cukrzycy jest istotnie zwiększone. W cukrzycy typu 2 obecne są zaburzenie metaboliczne związane z opornością na … Czytaj dalej Kurkumina z piperyną: metabolizm i ryzyko
Naukowcy z Uniwersytetu w Jilin (Chiny) przeanalizowali przeprowadzone dotychczas badania kliniczne, próbując ustalić przydatność suplementacji nasion babki w przywracaniu prawidłowego stężenia cholesterolu. Autorzy włączyli do analizy 29 randomizowanych, kontrolowanych badań klinicznych. Objęto nimi łącznie 2769 osób. Analiza wskazała, że, w porównaniu z grupą kontrolną, spożycie babki wiązało się z: istotnym zmniejszeniem stężenia cholesterolu (o 0,28 … Czytaj dalej Babko, babko pomóż mi (z cholesterolem)
Specjaliści żywienia z Iranu podsumowali aktualną wiedzę o działaniu polikosanolu w aspekcie regulacji metabolizmu węglowodanów. Korzystne efekty suplementacji odnotowano w oparciu o przegląd systematyczny i metaanalizę 25 badań klinicznych. Ostateczna analiza obejmowała dane uzyskane od 2680 osób. W porównaniu z grupą kontrolną suplementacja polikosanolem obniżała poziom glukozy we krwi o ok. 2,24 mg/dl (istotna statystycznie … Czytaj dalej Polikosanol i cukier
