W tradycji ajurwedy, czyli mającego kilka tysięcy lat systemu medycyny, który narodził się w Indiach, nie znajdziemy leków na demencję - i trudno się temu dziwić, pojęcie otępienia jest bowiem stosunkowo nowym terminem, powstałym dopiero w XVIII w. Ajurweda poleca jednak zioła usprawniające pamięć, i to zarówno tę długoterminową (czyli pamiętanie, co się zdarzyło jakiś … Continue reading Ajurweda o sposobach na pamięć: wąkrotka azjatycka i nie tylko
Tag: lęk
Słodki i kwaśny owoc cytryńca chińskiego (Schisandra chinensis) jest wykorzystywany w tradycyjnej medycynie chińskiej do leczenia stanów rozdrażnienia, bezsenności czy nierównej akcji serca. Tymczasem nauka zachodnia odnajduje w nim i inne właściwości. Jedną z nich jest neuroprotekcja, której osobną pracę poświęcili naukowcy ze Stołecznego Uniwersytetu Medycznego w Pekinie (Chiny). Do najważniejszych składników aktywnych cytryńca chińskiego … Continue reading Cytryniec chiński chroni mózg
Po miesiącu codziennej suplementacji rozmaryn poprawił wyniki w kilku narzędziach oceniających nastrój, pamięć i jakość snu. W badaniu wzięło udział 68 studentów, których losowo przydzielono do grupy otrzymującej codziennie rozmaryn (500 mg) lub placebo. Na początku badania i po miesiącu oceniono ich nastrój pod kątem depresji i lęku, jakość snu oraz zdolności zapamiętywania. Do oceny … Continue reading Rozmaryn na pamięć, depresję, lęki i sen
Już jedna dawka witaminy C może wywołać szybki efekt przeciwlękowy u szczególnie podatnych osób - zwłaszcza tych z wysokim poziomem lęku. Są to wnioski z niedawno opublikowanego badania naukowego, w którym wykazano możliwość szybkiej modyfikacji stanu psychicznego pod wpływem witaminy C. Brało w nim udział 142 studentów (jednak więcej niż 95 proc. stanowiły kobiety), u … Continue reading Witamina C łagodzi lęk