Niewielkie badanie kliniczne sugeruje, że suplementacja cynku może być pomocna w leczeniu zespołu przedmiesiączkowego (PMS, premenstrual syndrome).

Praca pochodzi z Iranu i jest dopiero pilotażowym badaniem, nie pozwala jeszcze wyrokować o skuteczności klinicznej cynku w tym wskazaniu – uzyskane obserwacje wymagają potwierdzenia na większych grupach.

W badaniu uczestniczyło 69 studentek w wieku 18-35 lat z zespołem przedmiesiączkowym. Autorzy wyszli z założenia, że cynk z uwagi na liczne działania biologiczne, m.in. związane z gospodarką hormonalną, może tu odgrywać rolę terapeutyczną.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to zaburzenie o niejasnych przyczynach, które charakteryzuje się występowaniem różnych (opisano kilkaset!) objawów w dniach poprzedzających miesiączkę i ustępujących w ciągu kilku kolejnych dni. Może to być senność, zmęczenie, problemy z nastrojem, motywacją, drażliwość, wzrost apetytu, bóle, wzdęcia, a nawet nasilenie trądziku. Leczenie pierwszej linii polega na zwiększeniu aktywności fizycznej, ograniczeniu używek, zmianie diety i suplementacji witaminy B6 oraz magnezu. Kolejnymi krokami są psychoterapia i farmakoterapia.

Irańscy naukowcy wykazali natomiast, że codzienna suplementacja cynku przez 6 miesięcy istotnie zmniejszyła (w porównaniu placebo) takie objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, jak napady złości, lęk, obniżony nastrój, bóle (piersi, głowy, mięśni), wzdęcia i przyrosty wagi. Poprawie uległy także relacje społeczne, równie ważny element ogólnie pojętego zdrowia.

Na podstawie
Ahmadi M, Khansary S, Parsapour H, Alizamir A, Pirdehghan A. The Effect of Zinc Supplementation on the Improvement of Premenstrual Symptoms in Female University Students: a Randomized Clinical Trial Study. Biol Trace Elem Res. 2022 Feb 28. doi: 10.1007/s12011-022-03175-w. Epub ahead of print. PMID: 35226276.