Co daje magnez w cukrzycy

Autorzy z medycznego ośrodka uniwersyteckiego w Muskacie (Oman) przeprowadzili metaanalizę badań klinicznych w celu oceny wpływu suplementacji magnezu na wybrane parametry związane z kontrolą cukrzycy typu 2. 

Do przeglądu wybrano 23 badania z randomizacją i grupą kontrolną. Ogółem objęły 1345 osób. Suplementacja magnezu:

• istotnie zwiększała stężenie magnezu w surowicy (efekt duży);
• istotnie zmniejszała stężenie glukozy na czczo (efekt duży);
• w niewielkim jednak stopniu wpływała na hemoglobinę glikowaną, oceniającą wyrównanie cukrzycy w ostatnich 3 miesiącach; analiza podgrup wykazała, że ten ostatni parametr ulegał większej redukcji u uczestników w wieku ≥65 lat oraz u tych, którzy stosowali suplementację przez dłuższy czas.

Dodatkowo suplementacja magnezu wiązała się z niższym ciśnieniem rozkurczowym i sugestią możliwości poprawy profilu lipidowego (w zakresie HDL). 

Badania obserwacyjne wskazują, że dieta uboga w magnez wiąże się z występowaniem insulinooporności, zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego, makro- i mikroangiopatii. To powoduje, że naukowcy usiłują za pomocą suplementacji magnezu ograniczać insulinooporność i poprawiać rokowanie w cukrzycy typu 2. 

Z przeglądu autorów wynika również, że:

• dawka magnezu w suplementacji, od której ujawniała się redukcja glikemii, to 150 mg dziennie;
• u osób z cukrzycą trwającą dłużej niż 8 lat korzyści z suplementacji magnezu były ograniczone;
• suplementy zawierające tlenek magnezu są co najmniej równie skuteczne jak organiczne związki magnezu, mimo teoretycznie gorszej biodostępności (a najlepsze wyniki przynosiły badania, w których łączono sole organiczne i nieorganiczne magnezu). 

Na podstawie

Maqrashi NA, Busaidi SA, Al-Rasbi S, Alawi AMA, Al-Maqbali JS. Effect of Magnesium Supplements on Improving Glucose Control, Blood Pressure and Lipid Profile in Patients With Type 2 Diabetes Mellitus: A systematic review and meta-analysis. Sultan Qaboos Univ Med J. 2025 May 2;25(1):382-394. doi: 10.18295/2075-0528.2848. PMID: 40641714; PMCID: PMC12244252.