Skandynawsko-chiński zespół naukowców (w tym z jednego z najlepszych instytutów badawczych świata Karolinska w Szwecji) dokonał metaanalizy badań oceniających związki między spożyciem selenu a częstością nowotworów. Suplementacja działa i daje efekt nawet po przekroczeniu zalecanej dawki. 

Autorzy przeszukali badania opublikowane w prasie zachodniej oraz chińskich czasopismach fachowych. To nietypowa, acz bardzo pożądana integracja – ze względu na barierę językową w świecie zachodnim chińskie badania są najczęściej pomijane, o ile nie zostały opublikowane w zachodnich czasopismach.

Autorzy uwzględnili 37 badań, z analizy których wynika, że osiągnięcie zalecanej dawki (55 μg dziennie) zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworu o ok. 6 proc., natomiast jej przekroczenie za pomocą doustnej suplementacji – nawet więcej, o ok. 10 proc. Selen zmniejszał ryzyko choroby nowotworowej niezależnie od wieku masy ciała czy nawet faktu palenia tytoniu.

Selen jest niezbędnym i niezwykle ważnym elementem obrony komórek przed wolnymi rodnikami, tworzy bowiem peroksydazę glutationową, jeden z najistotniejszych układów ochronnych. Ten mikroelement wpływa także na funkcjonowanie układu odpornościowego oraz jest niezbędny dla prawidłowej pracy tarczycy. Jest o tyle ważnym minerałem, że polskie gleby uważa się za ubogie w selen, stąd regularna suplementacja tego pierwiastka w naszych warunkach wydaje się rozsądna – a już zwłaszcza jeśli ktoś pali papierosy, czyli regularnie się przytruwa kancerogenami. Warto tylko uważać, żeby nie przekraczać zalecanych dawek, przedawkowanie selenu jest bowiem możliwe i skutkuje selenozą, czyli zatruciem selenem.

Źródło

Crit Rev Food Sci Nutr. 2018 Dec 20:1-11. Does dietary intake of selenium protect against cancer? A systematic review and meta-analysis of population-based prospective studies. Kuria A, Fang X, Li M, Han H, He J, Aaseth JO, Cao Y.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s