Dla komfortu widzenia

Suplementacja kordycepsa C. cicadae może wspomagać łagodzenie zmęczenia oczu związanego z używaniem ekranów elektronicznych, jak i poprawiać funkcje wzrokowe. Takie wnioski przyniosło badanie kliniczne przeprowadzone przez naukowców z Japonii.

Cordyceps cicadae to grzyb leczniczy, bliski krewny kordycepsa chińskiego, pasożytujący na nimfach cykad. Przypisuje mu się właściwości łagodzące zespół suchego oka, obniżanie ciśnienia wewnątrzgałkowego (potencjalnie ważne w jaskrze!), jak i potencjał terapeutyczny w innych chorobach oczu. 

W opisywanym badaniu autorzy oceniali wpływ spożycia grzybni C. cicadae na funkcje wzrokowe u 60 ogólnie zdrowych ochotników. Przeprowadzono u nich kompleksowe badania okulistyczne, obejmujące ocenę ostrości wzroku, długości gałki ocznej, krzywizny rogówki i wad refrakcji, jak i subiektywnego odczucia stanu powierzchni oka. Pomiarów dokonywano na samym początku badania (przed rozpoczęciem suplementacji), następnie po 1 i 2 godz. od spożycia pierwszej dawki oraz ponownie po 28 dniach codziennej suplementacji. 

W całym badaniu nie zaobserwowano istotnych zmian w zakresie długości gałki ocznej, krzywizny rogówki ani wad refrakcji. Jednak u pewnej podgrupy uczestników zauważono poprawę ostrości wzroku: następowała ona już po godzinie od spożycia suplementu, narastała po 2 godzinach i utrzymywała się aż do 28. dnia badania. 

Oceny subiektywne wskazywały na istotną redukcję zmęczenia oczu po spożyciu kordycepsa. 

To badanie sugeruje, że Cordyceps cicadae może szybko (w ciągu 1-2 godzin) poprawić ostrość wzroku i zmniejszyć uczucie zmęczenia oczu u zdrowych osób, szczególnie tych narażonych na tzw. cyfrowe zmęczenie wzroku (praca przy komputerze, praca z tabletem, intensywne użycie smartfona). Wydaje się, że kordyceps działa raczej funkcjonalnie (poprawia jakość i komfort widzenia), a nie strukturalnie (nie zmienia parametrów budowy oka).

Dla kogo może to mieć znaczenie?

Grupami mogącymi odnieść korzyści z tego rodzaju suplementacji mogą być:

• osoby pracujące przy komputerze więcej niż 6 godzin dziennie. Często skarżą się na zmęczenie oczu, pogorszenie ostrości widzenia w godzinach wieczornych;
• studenci, kierowcy – u nich regeneracja widzenia po intensywnym wysiłku wzrokowym może być spowolniona;
• osoby z łagodnym zespołem suchego oka (możliwe dodatkowe wsparcie, ale nie zastąpi sztucznych łez);
• gracze w gry komputerowe (z oczywistych względów);
• zdrowi dorośli chcący „zadbać o wzrok” (możliwa subiektywna poprawa komfortu widzenia).

Badanie ma swoje ograniczenia (np. brak grupy kontrolnej), stąd konieczność prowadzenia dalszych prac nad wykorzystaniem kordycepsa w opisywanej sytuacji klinicznej.

Na podstawie

Shoji K, Yuasa T, Kitajima Y, Hirakawa Y. Hyperoside-Rich Blueberry Leaf Tea Improves Sleep Continuity in Adults with Poor Sleep: A Two-Week Randomized Double-Blind Controlled Trial. Nutrients. 2026 Jan 30;18(3):453. doi: 10.3390/nu18030453. PMID: 41683277; PMCID: PMC12899917.