Nutraceutyki, migrena i inne bóle głowy

W czasopiśmie fachowym poświęconym leczeniu bólu opublikowano podsumowanie na temat skuteczności różnych nutraceutyków w migrenie i innych rodzajach bólu głowy. 

Autorzy dokonali przeglądu dostępnych danych oraz rekomendacji towarzystw naukowych. Ich wnioski brzmią następująco:

• w profilaktyce migreny u dorosłych można zalecać suplementację witaminy B12 i witaminy B2 (ryboflawiny), u dzieci ich skuteczność pozostaje nieudowodniona;
• koenzym Q10 może być skuteczny w profilaktyce migreny, ale dowody są ograniczone lub sprzeczne; brakuje dużych, wysokiej jakości badań klinicznych potwierdzających jego działanie, a więc można rozważać jego suplementację, ale nie jako terapię z wyboru, zastępującą inne leki; jest to natomiast opcja bezpieczna;
• magnez jest zalecany zarówno w profilaktyce migreny, jak i w czasie bólu (w tym ostatnim przypadku dożylnie); ewentualne działania niepożądane obejmują głównie łagodne objawy ze strony przewodu pokarmowego;
• złocień maruna (feverfew) może być skuteczny w zapobieganiu migrenom, ale brak jest danych dotyczących bezpieczeństwa tego preparatu, stąd zaleca się ostrożność w jego stosowaniu;
• dowody skuteczności melatoniny w tym wskazaniu są bardzo słabe, można ją rozważać, jeśli bólom głowy towarzyszą problemy ze snem;
• silne są dowody na skuteczność lepiężnika, ale pojawiają się obawy co do możliwego uszkodzenia wątroby przez preparaty zawierające to zioło. 

Na podstawie

Tepper SJ, Tepper K. Nutraceuticals and Headache 2024: Riboflavin, Coenzyme Q10, Feverfew, Magnesium, Melatonin, and Butterbur. Curr Pain Headache Rep. 2025 Jan 24;29(1):33. doi: 10.1007/s11916-025-01358-3. PMID: 39853578.