Skuteczne odchudzanie z bifidobakteriami

Japońscy naukowcy wykorzystali suplementację probiotyków do wspomagania odchudzania. Skutkiem była redukcja ilości tkanki tłuszczowej oraz poprawa profilu lipidowego krwi. 

Do badania włączono 100 osób o prawidłowej masie ciała lub z nadwagą (BMI od 23 do 30). Uczestników przydzielono w sposób losowy do grupy otrzymującej złożony preparat probiotyczny albo do grupy placebo. Testowany preparat zawierał Bifidibacterium longum BB536 w dawce 10 mld CFU oraz Bifidobacterium breve MCC1274 w dawce 5 mld CFU. Interwencję stosowano przez 16 tygodni. W tym czasie uczestnicy nie zmienili ani zwyczajowej diety, ani aktywności fizycznej, co potwierdzono zapisami w dzienniczkach.

Analiza wskazała, że w grupie otrzymującej probiotyki doszło do: 

• zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej w obrębie jamy brzusznej;
• zmniejszenia stężenia triglicerydów we krwi
• zahamowania przyrostu BMI (w grupie placebo stwierdzono wzrost BMI – prawdopodobnie związany ze zwolnieniem metabolizmu w okresie jesienno-zimowym). 

We wcześniejszych badaniach obserwowano podobne efekty. Wiąże się je z uszczelnianiem nabłonka jelitowego i stymulacją ekspresji genów uczestniczących w metabolizmie tłuszczu w wątrobie. Uszczelnienie bariery jelitowej wiąże się ze zmniejszeniem ilości toksyn bakteryjnych przedostających się do krwi, redukcją stanu zapalnego i usprawnieniem metabolizmu. Probiotyki mogą również wspierać spalanie tłuszczu poprzez wpływ na mechanizmy hormonalne.

Tkanka tłuszczowa trzewna istotnie koreluje z ryzykiem chorób przewlekłych, np. zespołu metabolicznego czy chorób układu krążenia. Probiotykoterapia może stać się ważną opcją długotrwałej profilaktyki tzw. chorób cywilizacyjnych.

Na podstawie

Sato S, Arai S, Kato K, Yoshida K, Iwabuchi N, Sagami T, Tanaka M. Effects of Bifidobacterium longum BB536 and Bifidobacterium breve MCC1274 on Body Composition in Normal and Overweight Adults in Randomized Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2024 Mar 13;16(6):815. doi: 10.3390/nu16060815. PMID: 38542727; PMCID: PMC10974859.