Suplementacja koenzymu Q10 usprawnia działanie mitochondriów i zapewnia ochronę antyoksydacyjną różnych tkanek i narządów. Co więcej, koenzym Q10 zapobiega rozwijaniu się reakcji zapalnej. Wszystko to przekłada się na zmianę przebiegu różnych chorób i wpływa na przebieg starzenia się organizmu.
Zespół autorów z Francji, Włoch, Hiszpanii i USA podsumowuje w artykule przeglądowym biologiczne działanie koenzymu Q10. Najważniejsze wnioski brzmią:
- koenzym Q10 u starszych osób koreluje z aktywnością fizyczną, mniejszym uszkodzeniem błon komórkowych i lepszym samopoczuciem;
- niedobór koenzymu Q10 może wyprzedzać sarkopenię (czyli zanik mięśni);
- koenzym Q10, zwłaszcza podawany z selenem, może wydłużać życie (w jednym z badań efekt był widoczny nawet po 10 latach!);
- koenzym Q10 może zapobiegać a nawet odwracać uszkodzenia mięśni powodowane przez statyny;
- u starszych osób z niedoborem koenzymu Q10 jego suplementacja zmniejsza wytwarzanie substancji prozapalnych;
- koenzym Q10 może poprawiać jakość życia chorych na parkinsona.
Jak jednak podkreślają autorzy, w dostępnych badaniach stosowano koenzym Q10 z różnych źródeł, w różnych dawkach i przez różny czas, a dodatkowo często jeszcze w skojarzeniach z innymi suplementami, stąd wszystkie wnioski powinno się interpretować ostrożnie i konieczne są dalsze, precyzyjnie zaprojektowane badania z udziałem różnych populacji, które mogą odnieść korzyści z koenzymu Q10.
Źródło
Front Physiol. 2018 Feb 5;9:44. Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease.
Hernández-Camacho JD, Bernier M, López-Lluch G, Navas P.
Odkryj więcej z integmed.pl
Zapisz się, aby otrzymywać najnowsze wpisy na swój adres e-mail.
