Koenzym Q10 w zdrowiu i w chorobach w starości

Suplementacja koenzymu Q10 usprawnia działanie mitochondriów i zapewnia ochronę antyoksydacyjną różnych tkanek i narządów. Co więcej, koenzym Q10 zapobiega rozwijaniu się reakcji zapalnej. Wszystko to przekłada się na zmianę przebiegu różnych chorób i wpływa na przebieg starzenia się organizmu. 

Zespół autorów z Francji, Włoch, Hiszpanii i USA podsumowuje w artykule przeglądowym biologiczne działanie koenzymu Q10. Najważniejsze wnioski brzmią:

  • koenzym Q10 u starszych osób koreluje z aktywnością fizyczną, mniejszym uszkodzeniem błon komórkowych i lepszym samopoczuciem;
  • niedobór koenzymu Q10 może wyprzedzać sarkopenię (czyli zanik mięśni);
  • koenzym Q10, zwłaszcza podawany z selenem, może wydłużać życie (w jednym z badań efekt był widoczny nawet po 10 latach!);
  • koenzym Q10 może zapobiegać a nawet odwracać uszkodzenia mięśni powodowane przez statyny;
  • u starszych osób z niedoborem koenzymu Q10 jego suplementacja zmniejsza wytwarzanie substancji prozapalnych;
  • koenzym Q10 może poprawiać jakość życia chorych na parkinsona.

Jak jednak podkreślają autorzy, w dostępnych badaniach stosowano koenzym Q10 z różnych źródeł, w różnych dawkach i przez różny czas, a dodatkowo często jeszcze w skojarzeniach z innymi suplementami, stąd wszystkie wnioski powinno się interpretować ostrożnie i konieczne są dalsze, precyzyjnie zaprojektowane badania z udziałem różnych populacji, które mogą odnieść korzyści z koenzymu Q10.

Źródło

Front Physiol. 2018 Feb 5;9:44. Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease.
Hernández-Camacho JD, Bernier M, López-Lluch G, Navas P.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s