Na odbijanie i zaparcia (i otyłość)

Naukowcy z Wydziału Żywienia oraz Wydziału Medycyny Federal University of Goiás (Brazylia) jako pierwsi wykazali, że kurkumina może łagodzić pewne dokuczliwe objawy ze strony przewodu pokarmowego w sytuacji ciężkiej otyłości. Niejako „przy okazji” potwierdzono, że suplementacja taka wspomaga też odchudzanie.

Otyłości nierzadko towarzyszą zaburzenia czynności przewodu pokarmowgo, jak refluks żołądkowo-przełykowy (powodujący m.in. zgagę), wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia. Kurkumina ma wśród swoich właściwości działania prometaboliczne, jednak jej wpływ na pracę przewodu pokarmowego u osób z ciężką otyłością nie był jeszcze badany.

Autorzy postanowili uzupełnić tę lukę w wiedzy. W opisywanym badaniu klinicznym (podwójnie zaślepionym i z kontrolą placebo) oceniano wpływ suplementacji kurkuminą na objawy ze strony przewodu pokarmowego u 31 kobiet z BMI ≥40 (średnia 45,6). Uczestniczki wybrano spośród kobiet zgłaszających się do chirurga w celu kwalifikacji do operacji bariatrycznej. Ocenę skuteczności suplementacji przeprowadzano jeszcze przed zabiegiem. Grupa interwencyjna otrzymywała preparat zawierający kurkuminę w dawce 1500 mg dziennie, w dwóch dawkach podzielonych przyjmowanych po głównych posiłkach dnia (z odpowiednią zawartością tłuszczu w celu zwiększenia biodostępności kurkuminy). Badanie trwało 13 tygodni.

Po zakończeniu badania grupa przyjmująca kurkuminę wykazała istotne zmniejszenie (w porównaniu z placebo) całkowitego wyniku Gastrointestinal Symptom Rating Scale (skala oceniająca nasilenie takich objawów, jak ból brzucha, skutki refluksu, biegunka, zaparcia, objawy dyspeptyczne), za co odpowiadała poprawa w zakresie odbijania i zaparć. Dodatkowo w grupie kurkuminy zaobserwowano redukcję BMI (o średnio 4) i niewielką, acz istotną statystycznie redukcję obwodu szyi.

Zdaniem autorów badania za obserwowane efekty suplementacji kurkuminy może odpowiadać jej wpływ na mikroflorę jelitową, być może stymulacja wzrostu bakterii z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium.

Z tego badania wynika też, że efekt odchudzający kurkuminy można wykazać także w ciężkiej otyłości. Autorzy zwracają uwagę na odpowiednio długi czas suplementacji i odpowiednio dużą dawkę: przy krótszej suplementacji oraz mniejszych dawkach może nie występować. Efekt ten jest prawdopodobnie powiązany ze zmianami aktywności mikrobioty i wiąże się z aktywacją genów przyspieszających spalanie tłuszczu w komórkach tkanki tłuszczowej.

To wstępne badanie sugeruje, że kurkumina może stać się cennym uzupełnieniem strategii dietetycznych u osób z ciężką otyłością.

Na podstawie
Kattah FM, Figueiredo N, Bezerra KK, Oliveira ES, Melo CC, Lima GB, Cavalcante JPR, Benetti BBDC, Lima GC, Mota JF, Corgosinho FC. Curcumin Supplementation Improves Gastrointestinal Symptoms in Women with Severe Obesity: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial-A Pilot Study. Nutrients. 2025 Jun 20;17(13):2064. doi: 10.3390/nu17132064. PMID: 40647170; PMCID: PMC12250708.