Zielone suplementy, serce i naczynia

Czy suplementacja chlorelli lub spiruliny może wspierać zdrowie układu krążenia? Na takie pytanie odpowiedzi poszukiwali portugalscy naukowcy.

Autorzy przeanalizowali 12 badań klinicznych z wykorzystaniem chlorelli lub spiruliny, w ramach których monitorowano takie możliwe do zmodyfikowania wskaźniki ryzyka sercowo-naczyniowego, jak frakcje lipidogramu, stężenie glukozy we krwi, masa ciała lub ciśnienie tętnicze krwi.

Liczebność grup w badaniach spełniających te kryteria była niewielka: łącznie udział w nich wzięło nie więcej niż 300 osób (niezależnie od badanego nutraceutyku).

Analiza wykazała, że obecnie jedynym parametrem ulegającym istotnej, choć niewielkiej zmianie, było związane z suplementacją spiruliny obniżenie rozkurczowego ciśnienia tętniczego (o 0,42 mmHg).

Spirulina i chlorella to mikroorganizmy stanowiące źródło licznych składników odżywczych, m.in. karotenoidów (w tym astaksantyny). Spirulina zyskała szerokie zainteresowanie po tym, jak badacze NASA uznali ją pod koniec lat 80. ub. w. za produkt przydatny w Kontrolowanym Ekologicznym Systemie Podtrzymywania Życia (program mający na celu opracowanie technologii do recyklingu odpadów i produkcji zasobów niezbędnych do przeżycia w przestrzeni kosmicznej): okazało się, że zmieniając warunki hodowli, można istotnie wpływać na wytwarzane przez ten mikroorganizm substancje, np. zawartość białka.

Wcześniejsze badania wykazały możliwy wpływ spiruliny i chlorelli na czynność układu odpornościowego i wygaszanie stanów zapalnych. Konieczne są dalsze randomizowane badania, aby lepiej ocenić potencjał w/w nutraceutyków jako elementów profilaktyki chorób układu sercowo-naczyniowego. Wyjaśnienia wymagają zwłaszcza efekty kliniczne spiruliny w kontekście ryzyka sercowo-naczyniowego.

Na podstawie
Pinto-Leite M, Martins D, Ferreira AC, Silva C, Trindade F, Saraiva F, Vitorino R, Barros R, Lima PA, Leite-Moreira A, Ferreira JP, S Barros A, Miranda IM. The Role of Chlorella and Spirulina as Adjuvants of Cardiovascular Risk Factor Control: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials. Nutrients. 2025 Mar 7;17(6):943. doi: 10.3390/nu17060943. PMID: 40289965; PMCID: PMC11945647.