Rośliny i ryby mają głos w depresji

Czy przewlekle tlący się stan zapalny w organizmie przyczynia się do depresji? Takie sugestie pojawiają się w ostatnich czasach w wynikach badań przedklinicznych i klinicznych. Specjaliści różnych dziedzin neurofizjologii z ośrodków akademickich w Chinach postanowili sprawdzić tę hipotezę. W tym celu sprawdzili, czy interwencje przeciwzapalne wpływają na depresję u starszych osób. Starość bowiem nieodłącznie wiąże się z tlącym się stanem zapalnym, a depresja jest jednym z najczęstszych w tej grupie zaburzeń. 

Autorzy przeszukali literaturę fachową i wyselekcjonowali 31 badań kllinicznych z randomizacją, w których stosowano interwencje przeciwzapalne i oceniano nasilenie depresji u starszych osób z depresją. Okazało się, że leczenie takie miało istotny, duży wpływ, przy czym największy miały sposoby dietetyczne lub z zakresu fitoterapii, zaś mniejszy – kwasy tłuszczowe omega-3. Nie wykazano natomiast, by efekt przeciwdepresyjny wiązał się z podawaniem niesterydowych leków przeciwzapalnych lub statyn. 

Skuteczne w tej metaanalizie terapie roślinne obejmowały:

• mieszankę ziół z zakresu tradycyjnej medycyny chińskiej (korzeń szałwii, owoc głogu, żeń-szeń tiánqī, kora dalbergii, korzeń piwonii chińskiej);
• nanokurkuminę;
• olejek arganowy;
• białko sojowe. 

Dodatkowo dobre efekty przynosiło zwiększenie ilości produktów rybnych w diecie.

Żadna z badanych interwencji nie miała większej skuteczności niż leczenie farmakologiczne (choć niewiele badań oceniało akurat ten aspekt). 

Metaanaliza ta ma liczne ograniczenia i wskazuje na konieczność prowadzenia dalszych badań nad leczeniem i zapobieganiem depresji u osób starszych za pomocą diety i nutraceutyków oraz ziół o działaniu głównie przeciwzapalnym.

Na podstawie

Gong H, Su WJ, Deng SL, Luo J, Du ZL, Luo Y, Lv KY, Zhu DM, Fan XT. Anti-inflammatory interventions for the treatment and prevention of depression among older adults: a systematic review and meta-analysis. Transl Psychiatry. 2025 Apr 1;15(1):114. doi: 10.1038/s41398-025-03317-3. PMID: 40169548; PMCID: PMC11961752.