Olejki eteryczne przed porodem

Aromaterapia może być niedrogim i skutecznym uzupełnieniem opieki prenatalnej. Tak sugerują wyniki badania klinicznego przeprowadzonego w Turcji z udziałem kobiet w trzecim trymestrze ciąży. 

Celem omawianego badania była ocena wpływu aromaterapii na jakość snu i nasilenie zmęczenia. Wykorzystywano inhalacje olejkiem lawendowym. W grupie aktywnej interwencji znalazło się 37 ciężarnych w III trymestrze ciąży, u których stosowano w/w aromaterapię, grupę kontrolną stanowiło 37 ciężarnych, u których nie podjęto takiej interwencji. 

Analiza statystyczna wskazała, że aromaterapia olejkiem lawendowym poprawiła jakość snu i zmniejszyła poziom zmęczenia. Autorzy uważają, że inhalacje olejkiem lawendowym można rekomendować jako bezpieczną metodę wspomagającą opiekę okołoporodową, zwłaszcza jeśli ciężarna skarży się na zmęczenie i zły sen.  

Brak snu często prowadzi do rozdrażnienia, lęku i depresji ciążowej, co może wpływać na zdolność radzenia sobie ze stresem związanym z ciążą. Przewlekły brak snu matki może wpływać na rozwój płodu, zwiększając ryzyko niskiej masy urodzeniowej lub przedwczesnego porodu. Zmęczenie obniża odporność i zwiększa podatność na infekcje. Zmęczenie i problemy ze snem w trzecim trymestrze wiążą się z większą wrażliwością na ból i trudnościami poznawczymi, co może utrudniać poród i współpracę z personelem medycznym. W połogu natomiast – opóźniają regenerację, wydłużają ból, mogą wiązać się z problemami z laktacją i zwiększają ryzyko depresji poporodowej.

Na podstawie

Celik S, Nazik E. The effect of aromatherapy applied to pregnant women on sleep quality and fatigue level: A randomized clinical trial. Explore (NY). 2025 Mar 20;21(3):103157. doi: 10.1016/j.explore.2025.103157. Epub ahead of print. PMID: 40132277.