Cynk w bolesnych miesiączkach

Pierwotne bolesne miesiączkowanie to ból miesiączkowy o dużym (zbyt trudnym do wytrzymania) nasileniu i taki, który nie ma ewidentnej przyczyny (np. nie jest związany z endometriozą). Może istotnie ograniczać funkcjonowanie i generować duże cierpienie, słabo przy tym reagując na leki przeciwbólowe, zwłaszcza te słabsze.

W poszukiwaniu alternatywnych sposobów niesienia ulgi w bolesnych miesiączkach naukowcy z Tajwanu zwracają uwagę na cynk. Minerał ten ma działanie przeciwzapalne, aktywuje układy antyoksydacyjne i zmniejsza wytwarzanie prostaglandyn, które, jak się uważa, są przyczyną skurczów macicy wywołujących ból miesiączkowy. Jak się okazuje, koncepcja wykorzystania cynku do leczenia bólu miesiączkowego nie jest nowa. Przeprowadzono już kilka badań klinicznych i tajwańscy autorzy przeprowadzili ich metananalizę i podsumowanie. 

Do analizy włączono sześć badań klinicznych z łącznym udziałem 739 kobiet. Suplementacja cynku istotnie zmniejszała nasilenie bólu w porównaniu z placebo, a skala efektu była istotna klinicznie, a nie jedynie statystycznie. Skuteczne były już dawki dobowe rzędu 7 mg w przeliczeniu na cynk elementarny. Dłuższy czas suplementacji (≥8 tygodni) wiązał się z większą redukcją bólu, natomiast wysokie dawki nie zwiększały istotnie efektu klinicznego. Częstość działań niepożądanych nie różniła się istotnie między cynkiem a placebo. 

Suplementacja cynku wydaje się zatem skuteczną i dobrze tolerowaną metodą leczenia pierwotnego bolesnego miesiączkowania. Ta metaanaliza wspiera wykorzystanie cynku w leczeniu bolesnych miesiączek w sytuacjach braku przyczyny organicznej. 

Na podstawie

Hsu TJ, Hsieh RH, Huang CH, Chen CS, Lin WY, Huang YC, Lin JH, Huang KT, Liu YL, Tsai HM, Ho DR. Efficacy of Zinc Supplementation in the Management of Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2024 Nov 28;16(23):4116. doi: 10.3390/nu16234116. PMID: 39683510; PMCID: PMC11643716.