Lepsze krążenie, mniejsze zmęczenie

Imbir łagodził zmęczenie oczu i zmniejszał sztywność barków u młodych kobiet. Spożycie imbiru zwiększało także przepływ krwi w obwodowych naczyniach krwionośnych. Takie obserwacje poczynili japońscy specjaliści w ramach badania klinicznego.

Celem badania była ocena wpływu ekstraktu z imbiru na przepływy krwi oraz ocena potencjału w łagodzeniu zmęczenia oczu i sztywności barków. W badaniu wzięło udział 100 ogólnie zdrowych osób w wieku od 20 do 73 lat, które zgłaszały w/w dolegliwości. Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do grupy przyjmującej codziennie kapsułki placebo lub ekstrakt z imbiru przez 8 tygodni. 

Autorzy sądzili, że imbir może poprawiać przepływy krwi w naczyniach gałki ocznej. Nie udało się wykazać takiego działania. Wykryto za to, u kobiet przed 50 r.ż., poprawę przepływu krwi w głębokich naczyniach obwodowych. W grupie tej stwierdzono także poprawę w zakresie uczucia zmęczenia oczu i sztywności barków. Autorzy sądzą, że istnieje powiązany z hormonami mechanizm działania naczyniorozszerzającego imbiru. U starszych mężczyzn imbir zwiększał zaś termogenezę. 

Badanie to częściowo potwierdza tradycyjną wiedzę o imbirze, przypisującą mu przyspieszanie krążenia krwi oraz efekt termogenny. Objawy, które zgłaszali uczestnicy badania, wiążą się z przeciążeniem mięśni oka i mięśni kręgosłupa, a wynikają nad wyraz często ze zbyt długiego czasu wpatrywania się w ekrany urządzeń elektronicznych. Jest ryzyko, że wiążą się również z zaburzeniami przepływu krwi w gałce ocznej, co może oznaczać zwiększone ryzyko rozwoju krótkowzroczności czy jaskry. 

Mimo że nie wydaje się, by imbir zapobiegał chorobom oczu w dłuższej perspektywie, to jednak w tym badaniu powodował poprawę objawową i może być rozważany jako nutraceutyk do zastosowania w podobnych sytuacjach. 

Na podstawie

Higashikawa F, Nakaniida Y, Li H, Liang L, Kanno K, Ogawa-Ochiai K, Kiuchi Y. Beneficial Effects of Ginger Extract on Eye Fatigue and Shoulder Stiffness: A Randomized, Double-Blind, and Placebo-Controlled Parallel Study. Nutrients. 2024 Aug 15;16(16):2715. doi: 10.3390/nu16162715. PMID: 39203851; PMCID: PMC11357383.