Witamina D: ulga w bólu

Badanie przeprowadzone w Iranie sugeruje, że suplementacja witaminy D u kobiet z jej niedoborem pomaga łagodzić bolesne miesiączki. 

Takie wnioski przyniosło randomizowane badanie kliniczne z udziałem 84 kobiet w wieku 18-25 lat (były to studentki mieszkające w akademikach). W grupie aktywnej interwencji przez dwa cykle miesiączkowe, na 5 dni przed spodziewaną miesiączką, podawano witaminę D w dawce 100 tys. j. co 8 godz., grupa kontrolna otrzymywała placebo. Oceniano różnice między grupami pod względem nasilenia bólu i subiektywnej oceny ilości traconej krwi. 

Ustalono, że witamina D powodowała istotną redukcję bólu mierzonego w dwóch skalach (VAS i VMS, pierwsza to skala numeryczna, druga opisowa, przydzielająca poszczególnym aspektom bólu stopnie nasilenia: „brak, „małe”, „średnie”, „duże”). Działanie to obiektywizowało dodatkowo istotnie mniejsze zapotrzebowanie na kwas mefenamowy (lek przeciwbólowy) w grupie otrzymującej witaminę D. Nie stwierdzono za to, by witamina D ograniczała ilość traconej z miesiączką krwi. 

Badanie dostarcza kolejnego argumentu za wyrównywaniem niedoborów witaminy D. Są one w naszej szerokości geograficznej na tyle powszechne, że witamina D powinna być na pierwszym miejscu wśród rozważanych nutraceutyków, nawet w sytuacji nieoczywistych związków z klasycznymi mechanizmami jej działania. W tym przypadku za efektem przeciwbólowym może stać ograniczanie przez witaminę D produkcji prostaglandyn w błonie śluzowej jamy macicy, zmniejszanie ekspresji receptorów dla prostaglandyn i ewentualnie działanie przeciwzapalne. Notabene pojawiają się prace sugerujące, że prawidłowy poziom witaminy D korzystnie wpływa na czynność jajników i na regularność miesiączek. 

Na podstawie

Amzajerdi A, Keshavarz M, Ghorbali E, Pezaro S, Sarvi F. The effect of vitamin D on the severity of dysmenorrhea and menstrual blood loss: a randomized clinical trial. BMC Womens Health. 2023 Mar 27;23(1):138. doi: 10.1186/s12905-023-02284-5. PMID: 36973702; PMCID: PMC10045437.