Dieta a endometrioza

Amerykańscy naukowcy przeanalizowali związki diety z endometriozą i sformułowali wskazówki, które mogą okazać się pomocne dla kobiet z tą chorobą. 

Endometrioza to stan, w którym tkanka podobna do błony śluzowej macicy (endometrium) pojawia się poza jamą macicy, czyli w miejscach, w których jej być nie powinno. Mogą to być jajniki, jajowody, powierzchnia macicy, ale i inne narządy, nawet odległe. Podobnie jak endometrium w macicy, te nieprawidłowe ogniska podlegają działaniu hormonów w cyklu miesiączkowym, czyli cyklicznemu wzrostowi i obumieraniu, i krwawieniu. Może to prowadzić do bólu, stanów zapalnych, blizn i zrostów. Objawy endometriozy obejmują m.in. bolesne miesiączki, ból podczas stosunku seksualnego, ból w podbrzuszu oraz trudności w zajściu w ciążę. Endometrioza jest przewlekłą chorobą, wymagającą specjalistycznego leczenia, które może wymagać hormonoterapii lub operacji chirurgicznych.

Jakie interwencje żywieniowe mogą być przydatne w endometriozie? Zdaniem autorów omawianej pracy należą do nich:

• zwiększenie ilości błonnika w diecie;
• ograniczenie spożycia mięsa, zwłaszcza czerwonego;
• zmniejszenie ilości niektórych tłuszczów (zawierających izomery trans kwasów tłuszczowych, kwas palmitynowy, tłuszcze zwierzęce);
• dostarczanie kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3;
• witamina D, witamina C i witamina E, które łagodzą objawy (zwłaszcza bólowe) związane z endometriozą;
• polifenole roślinne, wodorosty.

Wciąż jest stosunkowo mało badań klinicznych oceniających wpływ diety i jej elementów na endometriozę i autorzy zwracają uwagę na konieczność wypełnienia tej luki. 

Na podstawie

Barnard ND, Holtz DN, Schmidt N, Kolipaka S, Hata E, Sutton M, Znayenko-Miller T, Hazen ND, Cobb C, Kahleova H. Nutrition in the prevention and treatment of endometriosis: A review. Front Nutr. 2023 Feb 17;10:1089891. doi: 10.3389/fnut.2023.1089891. PMID: 36875844; PMCID: PMC9983692.