Sen z brunatnicami

Naukowcy z Korei Płd. dokonali przeglądu właściwości uspokajających i nasennych florotanin uzyskiwanych z brunatnych wodorostów morskich (Ecklonia cava). Przyczynkiem było dopuszczenie na rynek koreański bogatego we florotaniny suplementu poprawiającego jakość snu.

Wodorosty są głównie kojarzone z działaniem wspierającym metabolizm, mimo to prowadzone są też prace nad ich działaniem uspokajającym i nasennym. W badaniach klinicznych oceniających wpływ brunatnic na wskaźniki metabolizmu węglowodanów czy na profil lipidowy faktycznie obserwowano u uczestników zmiany struktury i jakości snu (np. wydłużenie snu, dłuższe wybudzanie się).

W badaniach na zwierzętach wykazano, że florotaniny z brunatnic wzmacniają działanie usypiające pentobarbitalu (przyspieszały zasypianie i wydłużały czas snu, w tym snu głębokiego), a także, że przeciwdziałają bezsenności indukowanej kofeiną. Efekty, które uzyskiwano, porównywano z działaniem takich leków jak diazepam czy zolpidem. Silne działanie nasenne wykazuje jednak zaledwie kilka związków z grupy florotanin (m.in. diekol, ekstolonol, ekol, trifloretol A, fukodifloretol G, biekol).

Jeśli chodzi o badania kliniczne z udziałem ludzi, przeprowadzono ich zaledwie kilka i z udziałem małych grup. Obserwowano działanie nasenne preparatów z brunatnic wśród chorych na stwardnienie zanikowe boczne oraz u osób zgłaszających problemy ze snem. Konieczne jest zatem potwierdzenie ich skuteczności i bezpieczeństwa w kolejnych pracach.

Wydaje się, że florotaniny działają ośrodkowo, przyłączając się do receptorów GABA-ergicznych w mózgu w tym samym miejscu, co typowi agoniści, czyli wykorzystywane czasami w terapii zaburzeń snu leki z grupy benzodiazepin.

Warto wiedzieć, że brunatne wodorosty są podatne na zanieczyszczenia arsenem i warto upewnić się, że ewentualne ich źródło (np. producent suplementu) dba o odpowiednie procesy oczyszczania (zwłaszcza dotyczy to ekstraktów florotanin). Problem z arsenem nie dotyczy wodorostów czerwonych i zielonych, ale te z kolei nie zawierają florotanin, w związku z tym nie mają one działania nasennego.

Istotna jest też zawartość jodu, który nie jest obojętnym składnikiem i którego ilość może znacznie się różnić w zależności od źródła brunatnic czy nawet momentu ich zbioru albo sposobu przetwarzania.

Na podstawie
Kim S, Kim D, Um MY, Yoon M, Choi JS, Choi YH, Cho S. Marine Polyphenol Phlorotannins as a Natural Sleep Aid for Treatment of Insomnia: A Review of Sedative-Hypnotic Effects and Mechanism of Action. Mar Drugs. 2022 Dec 10;20(12):774. doi: 10.3390/md20120774. PMID: 36547921; PMCID: PMC9780786.