Bifidobakteria ku pamięci

Chińscy uczeni zaobserwowali, że podawanie probiotyku zdrowym starszym osobom zaowocowało poprawą pamięci i innych funkcji poznawczych.

Badanie miało charakter randomizowany, uwzględniało grupę kontrolną otrzymującą placebo. Testowanym probiotykiem był szczep Bifidobacterium longum BB68S. Podawano go w dawce 50 mld CFU (raz dziennie) przez 8 tygodni.

Uczestnikami było 60 osób w starszym wieku, ale bez zaburzeń funkcji poznawczych; wybrano osoby o różnym poziomie wykształcenia, aby lepiej odzwierciedlały ogólną populację. Oceny dokonywano za pomocą zestawu testów Repeatable Battery for the Assessment of Neuropsychological Status (RBANS).

Probiotyk okazał się usprawniać rezultaty takiej oceny, zwłaszcza w zakresie pamięci świeżej i opóźnionej, uwagi i pamięci wzrokowo-przestrzennej. Dodatkowo po podaniu B. longum stwierdzono wzrost dobroczynnych bakterii jelitowych (m.in. z rodzaju Lachnospira, z którym kojarzy się łagodzenie lęków, zaburzeń nastroju i innych objawów chorób psychiatrycznych) oraz redukcję tych mikroorganizmów, które wiąże się z upośledzeniem funkcji poznawczych (m.in. Porphyromonas gingivalis, bakterii podejrzewanej o przyczynianie się do rozwoju choroby Alzheimera, ale i chorób stawów).

Badanie to wspiera ideę wykorzystywania probiotyków w celu pomocy starszym osobom, nawet jeśli nie mają obciążeń zdrowotnych specyficznie wiązanych z funkcjami poznawczymi. Sam proces starzenia może bowiem prowadzić do ich pogorszenia, czemu po części można próbować przeciwdziałać elementami stylu życia (do których nie należą wyłącznie probiotyki czy nawet ogólnie nutraceutyki, ale także regularna aktywność fizyczna, sen, utrzymywanie relacji, unikanie używek i in.).

Kolejne badania powinny uwzględnić dłuższe okresy suplementacji, większe grupy i skrupulatne monitorowanie stylu życia (np. diety), aby wykluczyć wpływ czynników zakłócających. Można też pokusić się o monitorowanie stężeń metabolitów bakteryjnych, aby wspomóc nas w poznawaniu procesów, w jakich zmiany mikroflory jelitowej mogą prowadzić do poprawy czynności mózgu.

Na podstawie
Shi S, Zhang Q, Sang Y, Ge S, Wang Q, Wang R, He J. Probiotic Bifidobacterium longum BB68S Improves Cognitive Functions in Healthy Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Nutrients. 2022 Dec 22;15(1):51. doi: 10.3390/nu15010051. PMID: 36615708; PMCID: PMC9824790.