Słoneczne dni nie gwarantują witaminy D

W Brazylii, w pełnym słońca mieście naukowcy natknęli się na problem niedoboru witaminy D u ciężarnych kobiet. Czy to oznacza, że słońce, wbrew aktualnym poglądom, nie powoduje wytwarzania witaminy D? Nie. Oznacza to, że nie ma co uznawać słonecznych dni za gwarancję dobrych zasobów tej witaminy. Dlaczego? Odpowiedź na końcu tekstu.

Brazylijscy naukowcy z kilku uniwersytetów w stanie Bahia przeprowadzili badanie przekrojowe, w którym sprawdzali stężenie witaminy D u ciężarnych Brazylijek. Mimo że miejscem badania były regiony o dużym nasłonecznieniu, niedostateczne zasoby witaminy D stwierdzono u prawie 60 proc. badanych! Szczególnie narażone były kobiety, które:

• przemieszczały się do pracy samochodami, autobusami itp.;
• były badane w zimie;
• zakrywały się tak, że na słońce wystawiały tylko twarz i ręce;
• były w ciąży pojedynczej.

Co ciekawe, środki komunikacji zwiększały ryzyko blisko trzykrotnie, a zima tylko o połowę. Największym ryzykiem obarczony był… sposób ubierania się.

Autorzy wskazują, że w ciąży konieczne jest monitorowanie poziomów witaminy D i zwracanie uwagi na właściwy styl życia, może on bowiem znacząco poprawić dostępność witaminy D, niezwykle ważnej witaminy dla przyszłych matek i dzieci.

A dlaczego promienie słońca nie gwarantują witaminy D? To już chyba oczywiste. Trzeba jeszcze się na nie wystawiać, a nie przed nimi chować – w domu, w autobusie lub pod odzieżą. Osoby spędzające dużo czasu w zamkniętych pomieszczeniach albo w „strojach służbowych” nawet latem będą narażone na niedobór „słonecznej witaminy” i mogłyby sprawdzić, czy nie potrzebują jej suplementacji.

Źródło

Clin Nutr ESPEN. 2018 Feb;23:240-244. Vitamin D deficiency and associated factors among pregnant women of a sunny city in Northeast of Brazil. Pereira-Santos M, Queiroz Carvalho G, David Couto R, Barbosa Dos Santos D, Marlucia Oliveira A.