Młode kobiety w Polsce mają niedobór witaminy D

Naukowcy, łódzcy endokrynolodzy postanowili zbadać próbkę 106 zdrowych kobiet w wieku 20-30 lat, aby sprawdzić, jaki mają poziom witaminy D. Co martwi, to że mimo stwierdzonego niedoboru, spora grupa zignorowała konieczność suplementacji witaminy D i wapnia. 

Uczestniczki badano co miesiąc przez 3 miesiące. Były podzielone na dwie grupy:

• tę, w której wyjściowe stężenie witaminy D było poniżej 20 ng/ml – im zalecono wapń (500 mg dziennie) z witaminą D (1500 j.m. dziennie)
• oraz tę, w której wyjściowe stężenie witaminy D było wyższe – im zalecono witaminę D w dawce 800 j.m. dziennie.

Średnie stężenie witaminy D w całej badanej populacji wynosiło 16,56 ng/ml, przy czym w pierwszej grupie 12,6 ng/ml, a w drugiej niewiele ponad 25 ng/ml. Suplementacja witaminy D istotnie podnosiła poziom tej witaminy we krwi, efekt był widoczny w każdym miesiącu badania. W grupie otrzymującej większą dawkę wzrost następował szybciej i w ciągu trzech miesięcy doprowadził do spadku stężenie parathormonu (odpowiadającego za resorpcję wapnia z kości w sytuacji niedoboru wapnia i witaminy D).

Niestety okazało się też, że tylko 67 kobiet kontynuowało suplementację przez cały okres badania. Jak widać, wiele pozostaje do zrobienia w kwestii edukacji społecznej co do długofalowego znaczenia witamin i substancji mineralnych – ta kwestia jest szczególnie ważna w przypadku młodych kobiet, ponieważ szczyt masy kostnej osiągamy przed 25 r.ż. i odtąd następuje jej systematyczny spadek – a zaniedbanie przyjmowania wapnia i witaminy D prostą drogą prowadzi do osteoporozy, tyle że w znacznie późniejszym wieku, po menopauzie.

Źródło

Endokrynol Pol. 2017;68(5):533-540. Evaluation of vitamin D concentration in a population of young, healthy women – the effects of vitamin D supplementation. Sewerynek E, Cieślak K, Janik M, Gowin E, Stuss M.