Liście oliwki w praktyce

Naukowcy z Maastricht University (Holandia) zaobserwowali w badaniu klinicznym korzystne efekty suplementacji ekstraktu z liścia oliwki europejskiej. 

Celem badania było sprawdzenie, czy ekstrakt z liści oliwnych poprawi objawy okresu okołomenopauzalnego. 

Autorzy przeprowadzili badanie kliniczne z udziałem 60 zdrowych kobiet po menopauzie. Badanie miało charakter randomizowany, z grupą kotrolną placebo i podwójnym zaślepieniem. Uczestniczki otrzymywały suplement zawierający badany ekstrakt (w dawce 250 mg dziennie) przez 12 tygodni. 

Już po 6 tygodniach w grupie suplementowanej stwierdzono lepszą niż w grupie placebo punktację w kwestionariuszu oceny jakości życia po menopauzie. Kolejną korzystną zmianą była większa gęstość mineralna kości w prawej ręce. W grupie otrzymującej ekstrakt z liści oliwki odnotowano także lepsze stężenie triglicerydów (TG) we krwi oraz poprawę stosunku tej frakcji cholesterolu do HDL (co świadczy o poprawie równowagi między cząsteczkami odbierającymi lipidy z narządów obwodowych a cząsteczkami je tam dostarczającymi). 

Za obserwowanymi efektami może stać działanie fitoestrogenów zawartych w liściach oliwki europejskiej. Są to związki pochodzenia roślinnego o budowie zbliżonej do estrogenów kobiecych. Ich dostarczanie z pożywieniem może w pewnym stopniu uzupełniać związany z menopauzą niedobór estrogenów i w ten sposób przeciwdziałać skutkom zaniku ich wytwarzania w jajnikach. Głównym związkiem o takim postulowanym działaniu jest obecna w oliwce w dużych ilościach oleuropeina. 

To badanie potwierdza wyniki wcześniejszych prac, w których obserwowano działanie ochronne ekstraktu z liści w oliwki w zakresie osteoporozy, łagodzenia bólu stawów czy też wspieranie metabolizmu i redukcji czynników ryzyka chorób układu krążenia. 

Na podstawie

Imperatrice M, Lasfar A, van Kalkeren CAJ, Troost F. Olive Leaf Extract Supplementation Improves Postmenopausal Symptoms: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Parallel Study on Postmenopausal Women. Nutrients. 2024 Nov 14;16(22):3879. doi: 10.3390/nu16223879. PMID: 39599665; PMCID: PMC11597182.