Reishi dla ciała i ducha

Suplementacja ekstraktu z grzyba medycznego lakownicy żółtawej (reishi, linghzi) może działać jako tonik sprzyjający długowieczności, poprawiając wytrzymałość i siłę, zmniejszając stres i podnosząc ogólną kondycję psychofizjologiczną, witalność i jakość życia – uważają naukowcy z Indii, którzy w ten sposób podsumowali wyniki swojego badania. 

Autorzy oceniali wpływ w/w nutraceutyku podawanego w dwóch dawkach (500 i 1000 mg) na stan fizyczny i psychiczny 78 studentek (grupa kontrolna otrzymywała placebo). Obserwacja trwała miesiąc. 

Istotne zmiany w stosunku do placebo, jak i w stosunku do wartości wyjściowych, uwidoczniono w grupie otrzymującej ekstrakt w dawce 1000 mg: stwierdzono poprawę w zakresie częstości rytmu serca, maksymalnego poboru tlenu (VO2max), zdolności do wysiłku (mierzonej PWC170, wskaźnikiem ilości pracy wykonywanej przy tętnie 170/min) oraz siły chwytu prawej ręki. Suplementacja większej dawki ekstraktu wiązała się także z poprawą pewnych aspektów psychicznych, tj. lęku, nastroju, witalności oraz poczucia dobrostanu psychicznego. 

W tym badaniu ekstrakt z lakownicy żółtawej w dawce 1000 mg poprawiał wskaźniki wydolności sercowo-naczyniowej u młodych kobiet. Interesujące będzie sprawdzenie, czy podobne efekty udałoby się uzyskać w populacji starszej i obciążonej chorobami współistniejącymi. Mechanizm ewentualnego działania grzybów medycznych na układ krążenia nie został ostatecznie wyjaśniony. Może się to wiązać np. z poprawą efektywności wytwarzania energii w komórkach lub rozszerzaniem naczyń krwionośnych. 

Na podstawie

Mitra S, Mitra M, Nandi DK, Saha M, Bandyopadhyay A. Efficacy of Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom Ganoderma lucidum (Agaricomycetes) Supplementation on Psychological Stress and Selective Fitness Profile Parameters in Female College Students in West Bengal, India. Int J Med Mushrooms. 2024;26(11):51-64. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.2024055300. PMID: 39241163.