Elementy diety elementem psychiatrii

Naukowcy z amerykańskiego Grand Valley State University przeanalizowali dane z dużych rejestrów zdrowotnych, poszukując związku między spożyciem witaminy D, B6 i magnezu a ryzykiem depresji. Udało im się potwierdzić taki związek, co wskazuje na potencjalne możliwości wykorzystywania suplementów diety w zapobieganiu lub leczeniu tej choroby. 

Autorzy analizowali dane z National Health and Nutrition Examination Survey z lat 2017-2020. Wybrano przekrojową grupę przeszło 9000 osób po 20. r.ż. Analiza wskazała, że niedostateczne spożycie witaminy D, witaminy B6 i magnezu wykazywało istotny związek z nasileniem objawów depresji. 

W ostatnich latach coraz więcej uwagi zaczęto poświęcać diecie i jej związkom z najróżniejszymi chorobami, w tym zaburzeniami psychicznymi. Autorzy omawianej analizy posługują się nawet terminem „psychiatrii żywieniowej”. Z wcześniejszych badań wiadomo, że suplementacja witaminy B6 czy magnezu może zwiększać skuteczność leków przeciwdepresyjnych. Witaminy z grupy B, magnez i witamina D są ważnymi mikroelementami wpływającymi na pracę komórek nerwowych. I mimo że nie umiemy wskazać dokładnego mechanizmu rozwoju depresji czy zaburzeń funkcji poznawczych u osób z niedoborami w/w elementów diety, to w badaniach epidemiologicznych widać korelację między ich niedoborem a zaburzeniami nastroju lub lękiem. 

Wydaje się więc, że identyfikacja ewentualnych niedoborów żywieniowych i ich wyrównanie odpowiednią suplementacją powinno być podstawą profilaktyki chorób układu nerwowego, a być może, po przeprowadzeniu dalszych badań klinicznych, dołączy do oficjalnych rekomendacji postępowania w nowej dziedzinie zwanej psychiatrią żywieniową. 

Na podstawie

Rajasekar R, VanderMolen J, Barnhart K, Anguilim N. Dietary intake with supplementation of vitamin D, vitamin B6, and magnesium on depressive symptoms: a public health perspective. Front Public Health. 2024 Mar 27;12:1369666. doi: 10.3389/fpubh.2024.1369666. PMID: 38605872; PMCID: PMC11007665.