Moc kurkuminy

Kurkumina może mieć działanie przeciwdepresyjne u otyłych chorych na cukrzycę typu 2 – sugerują wyniki badania klinicznego przeprowadzonego przez farmakologów w Tajlandii. 

Kurkumina wpływa na wydzielanie neuroprzekaźników oraz łagodzi stany zapalne i stres oksydacyjny. Oba te mechanizmy mogą przekładać się na działanie przeciwdepresyjne. Warto wiedzieć, że cukrzyca stosunkowo często współistnieje z depresją i że obie choroby są powiązane: cukrzyca zwiększa ryzyko pojawienia się depresji i vice versa. 

Autorzy zbadali wpływ suplementacji kurkuminy na nastrój 227 otyłych chorych z cukrzycą typu 2 i depresją. Badanie miało charakter randomizowany, z podwójnym zaślepieniem i kontrolą placebo. Dawkowanie kurkuminy opierało się na przyjmowaniu dwa razy w ciągu dnia trzech kapsułek standaryzowanych na zawartość 250 mg kurkuminoidów w każdej kapsułce. Głównym punktem końcowym było nasilenie depresji oceniane za pomocą kwestionariusza, ale monitorowano również zmiany w zakresie biomarkerów: poziomu serotoniny, cytokin prozapalnych (interleukina-1 beta, interleukina-6, czynnik martwicy nowotworu alfa), aktywności układów antyoksydacyjnych (m.in. peroksydazy glutationowej,  dysmutazy nadtlenkowej) oraz stężenia malonylodialdehydu (marker uszkodzenia oksydacyjnego błon białkowo-lipidowych). Badanie trwało rok.

Po tym czasie w grupie suplementującej kurkuminę stwierdzono wysoce istotną poprawę nasilenia depresji. Pacjenci ci mieli wyższe niż osoby z grupy placebo poziomy serotoniny, natomiast niższe poziomy cytokin prozapalnych i malonylodialdehydu. Wyższa była także aktywność enzymów antyoksydacyjnych. Suplementacja kurkuminy wiązała się ponadto z redukcją insulinooporności oraz zmniejszeniem wagi, co świadczy o korzystnym działaniu metabolicznym, a nie tylko wpływie na psychikę (oba zresztą mogą być powiązane). Stoi to w opozycji do niektórych leków przeciwdepresyjnych, które mogą zwiększać masę ciała, stymulując apetyt.

Zdaniem autorów za obserwowany efekt przeciwdepresyjny może odpowiadać działanie przeciwzapalne kurkuminoidów: cytokiny prozapalne aktywują bowiem dioksygenazę indolaminy, enzym biorący udział w rozkładzie tryptofanu do kynureniny. Przekierowanie metabolizmu tryptofanu w tę stronę skutkuje mniejszą jego dostępnością na drodze wytwarzania serotoniny, a zmniejszenie zasobów serotoniny może przyczyniać się do obniżenia nastroju. 

Na podstawie

Yaikwawong M, Jansarikit L, Jirawatnotai S, Chuengsamarn S. Curcumin Reduces Depression in Obese Patients with Type 2 Diabetes: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2024 Jul 25;16(15):2414. doi: 10.3390/nu16152414. PMID: 39125295; PMCID: PMC11314607.