Czołowi naukowcy o cynku w przeziębieniach

Naukowcy skupieni w Cochrane Collaboration, organizacji zajmującej się integracją i oceną wiarygodności danych z badań naukowych, przeanalizowali aktualny stan wiedzy nt. znaczenia suplementacji cynku w profilaktyce i leczeniu łagodnych infekcji górnych dróg oddechowych. 

Wnioski z analizy mówią, że cynk może skracać czas trwania przeziębień, choć najprawdopodobniej nie zapobiega ich występowaniu.  

Aby ustalić znaczenie cynku w tym kontekście klinicznym, autorzy przeanalizowali randomizowane kontrolowane badania kliniczne (RCT) z udziałem dzieci lub osób dorosłych, w ramach których testowano dowolną postać farmakologiczną cynku i porównywano jej skuteczność z placebo. Wykluczano natomiast interwencje, w których cynk był łączony z innymi minerałami, witaminami lub ziołami (np. suplementy wielowitaminowe).

Do analizy włączono 34 badania (15 oceniające profilaktykę, 19 leczenie) z łącznym udziałem 8526 osób. Jak się wydaje, suplementacja cynku może o kilka dni skracać czas trwania przeziębienia, choć raczej nie wpływa na nasilenie objawów. Przeprowadzone badania przynosiły zróżnicowane wyniki i nie wystarczają do ostatecznej oceny przydatności cynku. Uznano, że suplementacja cynku nie zwiększa ryzyka poważnych działań niepożądanych (te odnotowywane w badaniach nie zostały za takie uznane). 

Można uznać, że suplementacja cynku jest w miarę bezpieczna i może być skuteczna w sytuacji, gdy pojawią się objawy przeziębienia. Ma to uzasadnienie takie, że większość epizodów przeziębienia ma etiologię wirusową, a cynk działa przeciwwirusowo na drodze co najmniej kilku mechanizmów. 

Na podstawie

Nault D, Machingo TA, Shipper AG, Antiporta DA, Hamel C, Nourouzpour S, Konstantinidis M, Phillips E, Lipski EA, Wieland LS. Zinc for prevention and treatment of the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2024 May 9;5(5):CD014914. doi: 10.1002/14651858.CD014914.pub2. PMID: 38719213; PMCID: PMC11078591.