Masaże i menopauza

Masaż aromaterapeutyczny z użyciem olejków eterycznych okazał się skutecznie łagodzić objawy zespołu pomenopauzalnego w badaniu przeprowadzonym na Wydziale Położnictwa Uniwersytetu w Karatay (Turcja).

Uczestniczkami były 63 kobiety w okresie okołomenopauzalnym. Podzielono je na trzy grupy: w jednej stosowano masaże z olejkiem miętowym, w drugiej z cytrynowym, a trzecia stanowiła grupę kontrolną (placebo: olejek migdałowy). Masaże prowadzono przez miesiąc, dwa razy w tygodniu po 30 min. Oceny stopnia nasilenia objawów dokonywano w oparciu o skalę MRS (Menopause Symptoms Rating Scale).

Analiza wykazała redukcję nasilenia objawów menopauzalnych w grupach stosujących podczas masaży olejek miętowy i olejek cytrynowy, przy czym ten pierwszy okazał się skuteczniejszy.  Oba olejki wiązały się ze złagodzeniem objawów somatycznych, natomiast olejek miętowy redukował objawy ze strony narządów moczowo-płciowych, a olejek cytrynowy był skuteczny z łagodzeniu objawów sfery psychologicznej. 

Działanie olejków eterycznych jest najprawdopodobniej wielotorowe. Mogą mieć właściwości uspokajające, przeciwlękowe, przeciwbólowe, przeciwzapalne, wpływać na regulację hormonalną. Masaże aromaterapeutyczne mogą być przydatną metodą komplementarną u kobiet, u których typowe leczenie nie jest wystarczająco skuteczne. 

Na podstawie

Döner Şİ, Dağ Tüzmen H, Duran B, Sunar F. The effect of aromatherapy massage with lemon and peppermint essential oil on menopausal symptoms: A double-blinded, randomized placebo controlled clinical trial. Explore (NY). 2024 May-Jun;20(3):313-318. doi: 10.1016/j.explore.2023.09.001. Epub 2023 Sep 13. PMID: 37743153.