Jak odchudzanie, to wielotorowe

Naukowcy z Hong Kongu porównali skuteczność trzech nutraceutycznych strategii odchudzania. Rezultaty wskazują, że najlepiej jest je łączyć. 

W badaniu udział wzięło 55 osób z nadwagą lub otyłością. Podzielono je na w sposób losowy trzy grupy, w zależności od testowanej interwencji. W pierwszej zalecono zwiększenie w diecie ilości błonnika pochodzącego z warzyw i owoców. W drugiej zastosowano synbiotyk zawierający prebiotyk (polidekstrozę) oraz dwa szczepy probiotyczne (Lactobacillus acidophilus NCFM, Bifidobacterium lactis HN019). Trzecia grupa łączyła obie interwencje. 

Analiza wskazała, że w tej ostatniej grupie obserwowano największą redukcję masy ciała i  parametrów biochemicznych, w tym stężenia insuliny, stężenia glukozy na czczo, triglicerydów oraz zmniejszenie insulinooporności (wzrosło natomiast stężenie cholesterolu we frakcji HDL, tzw. dobrego cholesterolu). 

Dodatkową obserwacją było zmniejszenie w tejże grupie populacji bakterii jelitowych z rodzaju Megamonas, które podejrzewa się o udział w rozwoju otyłości (choć badania jak dotąd nie są jednoznaczne). Autorzy podejrzewają, że dzięki podawaniu synbiotyku oraz zwiększeniu ilości błonnika w diecie doszło do zwiększenia przewagi bakterii z rodzaju Parabacteroides, co mogło usprawniać metabolizm. Te bakterie wytwarzają kwas octowy, który może wpływać na wydzielanie hormonów regulujących apetyt, pracę przewodu pokarmowego i gospodarkę energetyczną gospodarza, a przez to zmniejszać zaburzenia metabolizmu glukozy i tłuszczów. 

Łączenie metod o różnym mechanizmie działania jest często wykorzystywane w terapii. W tym badaniu skojarzenie synbiotyku i błonnika z warzyw i owoców mogło zadziałać synergistycznie. Z uwagi na ograniczenia pracy konieczne są dalsze badania nad optymalizacją metod odchudzania za pomocą bakterioterapii (rola zwiększonej ilości błonnika nie budzi wątpliwości).

Na podstawie

Lauw S, Kei N, Chan PL, Yau TK, Ma KL, Szeto CYY, Lin JS, Wong SH, Cheung PCK, Kwan HS. Effects of Synbiotic Supplementation on Metabolic Syndrome Traits and Gut Microbial Profile among Overweight and Obese Hong Kong Chinese Individuals: A Randomized Trial. Nutrients. 2023 Oct 2;15(19):4248. doi: 10.3390/nu15194248. PMID: 37836532; PMCID: PMC10574554.