Lepsze starzenie z bakteriami

Japońskie badanie wskazuje, że suplementacja pewnego rodzaju bifidobakterii usprawnia funkcje poznawcze. 

Tą bifidobakterią jest Bifidobacterium animalis subsp. lactis GCL2505. Już wcześniej wykazano, że suplementacja tego szczepu wiąże się z poprawą perystaltyki jelit czy redukcją tkanki tłuszczowej. Tym razem badacze postanowili ocenić, jaki wpływ na funkcje poznawcze będzie miało podawanie tej bifidobakterii łącznie z inuliną (prebiotykiem). Badanie trwało 12 tygodni, uczestniczyło w nim 80 ogólnie zdrowych osób między 50 a 80 r.ż., skarżących się na subiektywne wrażenie pogorszenia pamięci (włączano również osoby, w przypadku których to rodziny zauważały problemy z pamięcią). Praca miała charakter randomizowany z grupą kontrolną placebo. Dawka wynosiła 10 mld CFU i 2 g inuliny na dawkę. 

Badacze musieli niestety wykluczyć z ostatecznej analizy część uczestników, z różnych przyczyn (m.in  nowo rozpoznanej choroby, która mogła wpłynąć na wyniki, przez nieprzestrzeganie protokołu badania lub po prostu rezygnację) i to jest istotnym ograniczeniem tej pracy. 

Analiza wskazała, że w grupie otrzymującej bifidobakterie istotnie statystycznie poprawiły się wyniki baterii testów neuropsychologicznych, przede wszystkim w zakresie uwagi, elastyczności poznawczej (ocenia zdolność do przetwarzania zmian w poleceniach) i funkcji wykonawczych (pozwalają na zarządzanie procesami poznawczymi w celu osiągnięcia celów i dostosowania się do zmieniających się sytuacji, obejmują planowanie, kontrolę uwagi i kierowanie uwagą, hamowanie impulsów, aktualizację informacji w pamięci i rozwiązywanie problemów).

W grupie otrzymującej synbiotyk stwierdzono także istotny wzrost populacji bifidobakterii w kale i zmiany w zakresie markerów zapalnych. Zdaniem autorów wszystkie obserwowane zmiany mogą być połączone, a ogniwem je spajającym mogą być krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe wytwarzane przez bifidobakterie. Związki te mają zdolność wygaszania reakcji zapalnych, ale także usprawniają metabolizm i mogą przyczyniać się redukcji tkanki tłuszczowej, a także wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego (a niezależnie także i poprawa metabolizmu może usprawniać funkcje poznawcze). 

Autorzy sądzą, że bakterioterapia może okazać się skutecznym sposobem zapobiegania pogarszaniu się funkcji poznawczych w starości. Póki co nie ma takiego środka farmakologicznego. Jak to zwykle bywa, trzeba przeprowadzić kolejne badania, aby potwierdzić te nadzieje. 

Na podstawie

Azuma N, Mawatari T, Saito Y, Tsukamoto M, Sampei M, Iwama Y. Effect of Continuous Ingestion of Bifidobacteria and Dietary Fiber on Improvement in Cognitive Function: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Nutrients. 2023 Sep 27;15(19):4175. doi: 10.3390/nu15194175. PMID: 37836458; PMCID: PMC10574581.