Zapobiec migrenie

Metaanaliza przeprowadzona przez naukowców z Tajwanu przyniosła zaskakujące wnioski na temat profilaktyki migreny. Okazało się, że skuteczność profilaktyczna kwasów omega-3 oraz ich profil bezpieczeństwa są najlepsze spośród wszystkich ocenianych metod. 

Celem analizy było porównanie skuteczności i akceptowalności różnych dawek kwasów omega-3 pochodzenia morskiego (EPA i DHA) oraz innych metod farmakologicznej profilaktyki migreny zatwierdzonych przez amerykańską agencję FDA i obecnych w oficjalnych rekomendacjach. 

Analizą objęto 40 randomizowanych badań klinicznych z udziałem ok. 6600 pacjentów z rozpoznaniem migreny epizodycznej lub przewlekłej (80 proc. stanowiły kobiety). Analiza wskazała, że suplementacja dużych dawek EPA/DHA wiąże się z największym ograniczeniem częstości napadów migreny i największą redukcją nasilenia bólu głowy spośród wszystkich ocenianych interwencji. Suplementacja taka była też najlepiej akceptowana przez pacjentów. 

Na podstawie wyników tej analizy autorzy uznają, że suplementacja wysokich dawek EPA/DHA może być rozważana jako metoda z wyboru w profilaktyce napadów migrenowych.  Za dużą dawkę autorzy przyjęli EPA+DHA >1500 mg. 

Za skutecznością w profilaktyce migreny mogą stać następujące mechanizmy:

• wygaszanie tlących się stanów zapalnych w układzie nerwowym;
• aktywacja układu opioidowego i związane z tym efekty przeciwbólowe;
• stymulacja wytwarzania serotoniny i dopaminy (neurotransmiterów uczestniczących w przewodzeniu sygnałów bólowych przez nerw trójdzielny, unerwiający m.in. skórę głowy);
• hamowanie niekontrolowanego poszerzania się naczyń krwionośnych w mózgu (prawdopodobnie kluczowe zjawisko w patogenezie migreny).

Na podstawie

Tseng PT, Zeng BY, Chen JJ, Kuo CH, Zeng BS, Kuo JS, Cheng YS, Sun CK, Wu YC, Tu YK, Stubbs B, Carvalho AF, Liang CS, Chen TY, Hsu CW, Suen MW, Yang CP, Hsu SP, Chen YW, Shiue YL, Hung CM, Su KP, Lin PY. High Dosage Omega-3 Fatty Acids Outperform Existing Pharmacological Options for Migraine Prophylaxis: A Network Meta-Analysis. Adv Nutr. 2023 Dec 16;15(2):100163. doi: 10.1016/j.advnut.2023.100163. Epub ahead of print. PMID: 38110000; PMCID: PMC10808921.