Kwasy omega-3: regeneracja, adaptacja, neuroplastyczność

Suplementacja kwasów omega-3 jest w stanie istotnie statystycznie zwiększyć stężenie BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor, mózgowy czynnik neurotroficzny). Może to mieć znaczenie w leczeniu częstych zaburzeń psychicznych. 

BDNF to białko neurotroficzne, które pełni ważną rolę w rozwoju i funkcjonowaniu układu nerwowego. Odpowiada za wzrost, przeżycie i działanie neuronów, a także za regulację neuroplastyczności, czyli zdolności mózgu do modyfikowania swojej struktury w odpowiedzi na bodźce czy też szerzej rozumiane „doświadczenia”. Uważa się, że białko to może mieć znaczenie w regeneracji i adaptacji mózgu w odpowiedzi na różne stresory i choroby. Nieprawidłowości w funkcjonowaniu BDNF i związanych z nim układów są wiązane z rozwojem m.in. depresji, zaburzeń lękowych, schizofrenią czy chorobą afektywną dwubiegunową. 

Autorzy omawianej pracy dokonali zbiorczej analizy badań klinicznych, w których oceniano związki między suplementacją kwasów omega-3 a poziomem BDNF. Wyniki wskazują, że suplementacja taka wiąże się z istotnym wzrostem BDNF, zwłaszcza gdy była stosowana odpowiednio długo (dłużej niż 10 tygodni), przy czym lepsze wyniki uzyskiwano w badaniach z dawkami mniejszymi niż 1,5 g dziennie. Największe efekty suplementacji pod względem wpływu na BDNF obserwowano u osób przed 50 r.ż.

Warto podkreślić, że zaburzenia psychiczne są najczęściej wieloczynnikowe, a BDNF jest tylko jednym z wielu elementów, które mogą wpływać na ich rozwój. Nadal potrzeba dalszych badań, aby lepiej zrozumieć rolę BDNF i innych białek neurotroficznych w kontekście zaburzeń psychicznych, co może przyczynić się do opracowania bardziej efektywnych terapii.

Na podstawie

Sohouli MH, Rohani P, Nasehi MM, Hekmatdoost A. Changes in serum brain-derived neurotrophic factor following supplementation of omega 3 fatty acids: A systematic review and Meta-Regression analysis. Clin Nutr ESPEN. 2023 Aug;56:207-214. doi: 10.1016/j.clnesp.2023.05.019. Epub 2023 Jun 7. PMID: 37344075.